Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока "Стартовый разгон при беге на короткие дистанции. Развитие скоростных качеств"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Конспект урока "Стартовый разгон при беге на короткие дистанции. Развитие скоростных качеств"

библиотека
материалов

Конспект урока 7

по легкой атлетике в 5классе

Тема: Стартовый разгон при беге на короткие дистанции. Развитие скоростных качеств.

Цель урока: Уметь выполнять стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Задачи урока:

1. Совершенствовать стартовый разгон при беге на короткие дистанции.

2. Развитие скоростных качеств.

3. Воспитывать положительное отношение к выполнению упражнений и предлагаемым заданиям.


Оборудование и инвентарь: секундомер, свисток, конусы.

Дата проведения: 20.03.2016г.

Место проведения: спортивный зал

Провел: Варцабюк Юрий Александрович

Этап урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

1.Подготовительный.


1.Построение.

2. Сообщение задач урока.

3. Разминка в движении:

- ходьба на носках

- ходьба на пятках

- ходьба перекатом с пятки на носок

- ходьба в приседе

- ходьба выпадами


-ходьба с заданиями на внимательность 1.

( один свисток-2 приседания, два хлопка- смена направления движения , 2 свистка –сделать два хлопка над головой)

2

(один свисток - прыжок вверх на левой ноге, два свистка - прыжок на правой ноге вверх, 3 свистка – прыжок на двух ногах вверх)



Беговые упражнения: приставным шагом левым боком, правым боком.

Бег спиной вперед. С крёстный бег, бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, бег с подскоками.


Ходьба на восстановление дыхания.

ОРУ в движении:

Упражнения на плечевой пояс (рывки, круговые движения)

Упражнения на спину (повороты, наклоны)

Упражнения на тазовый пояс (ходьба выпадами, в приседе, с махами, подскоки)


15 мин.

10-20сек.


1мин.



2 мин.



2 мин.









2 мин.







6 мин.







1 мин.



4 мин

Приветствие. Выявление больных по медицинским справкам.




Следить за соблюдением дистанции, четко давать сигналы на смену упражнений. Поправлять учащихся в случае неправильности выполнения упражнений.





















2. Основной.



Повторение техники низкого старта





Отработка стартового разгона в беге на 20 метров. Каждый выполняет по 4 отрезка. С целью подготовиться к бегу на 30 метров.



Ускорение на 20 метров с низкого старта. Каждый выполняет по 5 отрезков.

26 мин.


2 мин.





9 мин.







15 мин.








Показать правильность выполнения техники низкого старта.


Класс делиться на группы. На расчёт 1,2,3,4.



Поделить класс на равные группы по 4 человека. Мальчики и девочки не должны находиться в группах вместе. Лучшие по итогам 5 отрезков в своих группах получают отметку «5» за урок.

Заключительная часть 3-5мин.

1. Построение


Игра на внимание ( на месте)

2. Подведение итогов урока





4мин.


Следить за дисциплиной

Объявить оценки за урок.




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-543696

Похожие материалы