Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока "Стартовый разгон при беге на короткие дистанции. Развитие скоростных качеств"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока "Стартовый разгон при беге на короткие дистанции. Развитие скоростных качеств"

библиотека
материалов

Конспект урока 7

по легкой атлетике в 5классе

Тема: Стартовый разгон при беге на короткие дистанции. Развитие скоростных качеств.

Цель урока: Уметь выполнять стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Задачи урока:

1. Совершенствовать стартовый разгон при беге на короткие дистанции.

2. Развитие скоростных качеств.

3. Воспитывать положительное отношение к выполнению упражнений и предлагаемым заданиям.


Оборудование и инвентарь: секундомер, свисток, конусы.

Дата проведения: 20.03.2016г.

Место проведения: спортивный зал

Провел: Варцабюк Юрий Александрович

Этап урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

1.Подготовительный.


1.Построение.

2. Сообщение задач урока.

3. Разминка в движении:

- ходьба на носках

- ходьба на пятках

- ходьба перекатом с пятки на носок

- ходьба в приседе

- ходьба выпадами


-ходьба с заданиями на внимательность 1.

( один свисток-2 приседания, два хлопка- смена направления движения , 2 свистка –сделать два хлопка над головой)

2

(один свисток - прыжок вверх на левой ноге, два свистка - прыжок на правой ноге вверх, 3 свистка – прыжок на двух ногах вверх)



Беговые упражнения: приставным шагом левым боком, правым боком.

Бег спиной вперед. С крёстный бег, бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, бег с подскоками.


Ходьба на восстановление дыхания.

ОРУ в движении:

Упражнения на плечевой пояс (рывки, круговые движения)

Упражнения на спину (повороты, наклоны)

Упражнения на тазовый пояс (ходьба выпадами, в приседе, с махами, подскоки)


15 мин.

10-20сек.


1мин.



2 мин.



2 мин.









2 мин.







6 мин.







1 мин.



4 мин

Приветствие. Выявление больных по медицинским справкам.




Следить за соблюдением дистанции, четко давать сигналы на смену упражнений. Поправлять учащихся в случае неправильности выполнения упражнений.





















2. Основной.



Повторение техники низкого старта





Отработка стартового разгона в беге на 20 метров. Каждый выполняет по 4 отрезка. С целью подготовиться к бегу на 30 метров.



Ускорение на 20 метров с низкого старта. Каждый выполняет по 5 отрезков.

26 мин.


2 мин.





9 мин.







15 мин.








Показать правильность выполнения техники низкого старта.


Класс делиться на группы. На расчёт 1,2,3,4.



Поделить класс на равные группы по 4 человека. Мальчики и девочки не должны находиться в группах вместе. Лучшие по итогам 5 отрезков в своих группах получают отметку «5» за урок.

Заключительная часть 3-5мин.

1. Построение


Игра на внимание ( на месте)

2. Подведение итогов урока





4мин.


Следить за дисциплиной

Объявить оценки за урок.



Автор
Дата добавления 21.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров127
Номер материала ДВ-543696
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх