Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / КОНСПЕКТ УРОКА тЕМА: "БЕГ С ПРЕОДОЛЕНИЕМ ПОЛОСЫ ПРЕПЯТСТВИЙ"

КОНСПЕКТ УРОКА тЕМА: "БЕГ С ПРЕОДОЛЕНИЕМ ПОЛОСЫ ПРЕПЯТСТВИЙ"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по физической культуре

Тема: Бег с преодолением полосы препятствий.

Задачи: 1. Прохождение полосы препятствий (сочетание бега, прыжков, преодоления препятствий, перемещений)

              2 Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств посредством учебной игры в пионербол.

              3  Воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями, самостоятельности, активности.

Тип урока: закрепляющий

Метод проведения: групповой, индивидуальный, поточный, игровой.

Место и проведение: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: Гимнастические маты, гимнастический козёл,  л/а барьер, скакалка, гимнастические скамейки,  обруч, б/б мячи, секундомер, свисток, волейбольный мяч.

 

Содержание

Дозировка

О..М.У

1

Вводная часть

12 минут

 

 

1 Построение, сообщение задач урока

2 Строевые упражнения

3 ОРУ на месте

4 Ходьба: - на носках

                 - на пятках

                 - на внешней стороне стопы

                 - в полуприседе

                 - в приседе 

1 минута

 

2 минуты

 

6 минут

3 минуты

Дежурный ученик сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку.

Команды подаёт учитель (повороты и перестроения).

Следить за осанкой. см. приложение

Руки в стороны

Руки за голову

Руки на поясе

Руки на поясе

Руки за голову

2

Основная часть

25 минут

 

 

5 Бег:

- обычный

 - с высоким подниманием бедра

 - с захлёстыванием голени назад

           - приставным шагом (правым, левым боком)

           - спиной вперёд

6 Комплекс упражнений по дистанции:

Бег спиной до гимнастической скамейки-прыжки толчком двумя ногами через скамейку - ускорение «челнок» - кувырок вперёд - перемещения приставными шагами - метание мяча в цель - перелазание через г/козла - прыжки через скакалку - ходьба по гимнастическому бревну - кувырок вперёд - прыжок через л/а барьер -  ускорение «челнок» с набивным мячом.

7 Учебная игра в пионербол

4 минуты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 минут

Следить за правильным равномерным дыханием, осанкой, дистанция 1.5 м

Спина прямая

Захлёст чаще

Руки на поясе

Повороты по свистку учителя

Смотреть через левое плечо

Учитель фиксирует результат по секундомеру, учащиеся распределяются в колонну по одному

Следить за правильностью

Двумя ногами

Челнок 3 раза по 5 метров.

Приземления. Следить за техникой безопасности при выполнении упражнений, за техникой выполнения упражнений .

 

Руки в стороны

Дыхание ровное

На ускорение

 

1 номера играют против 2, учитель следит за правилами игры

3

Заключительная часть

3 минуты

 

 

8 Построение и подведение итогов урока.

9 Д/З

2 минуты

 

1 минута

Учитель

 

ОФП

 







Автор
Дата добавления 03.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров523
Номер материала ДВ-411434
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх