Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока. Тема: "Гимнастика". (5 класс)

Конспект урока. Тема: "Гимнастика". (5 класс)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект урока № 29

для учащихся 5-го класса

по разделу "Гимнастика"


Тема: Соединение элементов акробатики в целостное упражнение.

  1. Подъем переворотом в упор махом одной, толчком другой ноги.

  2. Лазание по канату.

Цель: прививать навыки самостоятельных занятий.

Задачи:

  1. а) Закрепить навыки выполнения подъема переворотом махом одной, толчком другой ноги;

б) Оценить соединение элементов акробатики в целостное упражнение (кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, мост лежа).

  1. Способствовать развитию силовых качеств и координационных способностей.

  2. Содействовать воспитанию взаимопомощи, взаимодействия, взаимодвижения друг друга.

Инвентарь: гимнастические маты, низкая перекладина, 2 каната, брусья параллельные и разновысокие, гимнастическая стенка.

часть урока

учебный материал

дозировка

организационно-методические указания

I

Подготовительная часть:

1. построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. ходьба на носках, на пятках, без задания.

3. перестроение в колонну по 4, в шеренгу.

4. ритмическая гимнастика:

- поворот головы налево, направо; наклоны влево, вправо, вращение.

- упражнение для верхней части туловища: плечи вверх, вниз; повороты туловища с отведением руки в сторону, вверх, вниз.

- вращение туловища.

- наклоны туловища.

- приставной шаг влево, вправо.

- прыжковые и танцевальные упражнения.

- упражнения на восстановление дыхания.

8 минут

1 минута

1 минута

30 секунд

30 секунд

5 минут

1 минута

2 минуты

по 8-10 раз каждое упражнение

по 8 раз

8-16 раз

2 минуты

Построение в одну шеренгу

 

Следить за осанкой, руки на пояс, за голову.

Фронтальный метод.

Дистанция – руки в стороны. Музыкальное сопровождение.

Темп медленный.

Способствует предупреждению простудных заболеваний. Спина прямая, выполнять пружиня ноги, следить за осанкой.

Влево, затем вправо.

Коснуться руками пола.

Руки вверх, в сторону.

В такт музыки.

 

II

Основная часть:

1. специальные и подготовительные упражнения:

- наклоны вперед сидя, руки прямые, коснуться носков ног.

- лежа на спине «плуг».

- лежа на животе «лодочка».

- захватить руками ноги «кораблик».

- стойка на лопадках.

- «мост» лежа.

- «коробочка».

- кувырок вперед, назад.

2. построение, сообщение заданий для работы по отделениям, переход к месту занятий.

Мальчики:

I отделение – упражнения на перекладине подъем переворотом; дополнительные упражнения на диске «Здоровья».

II отделение – акробатика, соединить ранее разученные элементы в единое целое.

III отделение – лазание по канату для развития силовых качеств.

IV упражнение на пресс в парах (одновременно все 3 отделения).

Дополнительно упражнения на брусьях: вис согнувшись, вис прогнувшись.

Девочки:

I отделение – подъем переворотом на брусьях р/в.

II отделение – акробатика, соединение 3-4 элементов.

III отделение – лазание по канату.

IV отделение – упражнения на гимнастической стенке, поднимание ног в висе, угол в висе.

Переход от снаряда к снаряду и методические упражнения.


28–29 мин

3-4 минуты

30 секунд

15 секунд

15 секунд

15 секунд

30 секунд

30 секунд

15 секунд

30 секунд

1 минута

 

 

4 минуты

 

4 минуты

4 минуты

4 минуты

 

 

4 минуты

4 минуты

4 минуты

4 минуты

 

2 минуты

5 минут

Фронтально.

Упражнения являются профилактическим средством заболевания внутренних органов, само массаж органов.

 

развивает гибкость,

укрепляет мышцы живота

развивает память

развивает гибкость

развивает гибкость

в группировке

в каждом отделение свой командир из лучших учащихся. 

Обеспечить страховку

Махом одной, толчком другой

Развитие координации движений

 

Групповой метод

Помогать друг другу и оценить.

Индивидуальный метод

Развивает ловкость и силу

Способствует восстановлению функций внутренних органов, укрепляет мышцы.

 

 

Страховать друг друга, оказывать помощь.

Самостраховка, оценить друг друга

Развитие силы и ловкости

Развитие силовых качеств, упражнение мышц живота.

Индивидуально, развивает координацию движений.

Подводит итоги работы отделений


III

Заключительная часть:

Построение, ходьба, упражнения на восстановления дыхания.

Игра: «Летает, не летает».

Подведение итогов урока:

Домашние задание – упражнение на пресс.

3 минуты

1 минута

1 минута

Д: 2*15 раз

М: 2*20 раз

 

Обратить внимание на осанку, дышать ритмично.

 

Выполнять ежедневно



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 23.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров33
Номер материала ДБ-284679
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх