Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока тема: Профессионально – прикладная физическая культура

Конспект урока тема: Профессионально – прикладная физическая культура

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Государственное автономное профессиональное образовательное

учреждение

Иркутской области

«Заларинский агропромышленный техникум»

_______________________________________________________________








План- конспект

урока физической культуры

Тема: Профессионально прикладная физическая подготовка

для 1 курса, в группе № 100 (юноши)

по профессии « Тракторист- машинист с/х производства»

















Разработчик: Преподаватель физической культуры

Богданова А.А.





Кимильтей,2016г





План конспект урока по физической культуре

для обучающихся 1курса

по профессии «Тракторист – машинист с/х производства»

Тема: Профессионально – прикладная физическая культура

Задачи урока:

I .Образовательная:

Совершенствовать выполнения упражнений необходимых для развития профессиональных умений и навыков для профессии «Тракторист- машинист с/ х производства

II. Оздоровительные:

Профилактика плоскостопия;

Закаливание организма;

III.Развивающие;

  • Продолжить развивать координацию движений;

  • Продолжить развивать психофизическую устойчивость во время

выполнения упражнений;

  • Продолжить развивать силовую выносливость;

  • Продолжить развивать ловкость.

  • IV.Воспитательные;

  • Воспитывать умение справиться с негативными эмоциями;

  • Воспитывать желание и потребность быть лучшим ,успешным;

  • Воспитывать чувство ответственности за порученное задание

Методы ведения урока: фронтальный, групповой ,круговая тренировка.

Методы обучения: использования слова, метод наглядного восприятия.

Инвентарь:

  • Гимнастические скамейки

  • Гимнастическая скакалка

  • Гимнастический мат

  • Гиря24кг

  • Баскетбольный мяч

  • Гантели

  • Резиновый коврик

  • Свисток

  • Волейбольный мяч

  • Карточки с описанием приёмов закаливания

  • Тест «Люшера» (цветные полоски)

Место проведения : спортивный зал,17 октября2016г





Подготовительная часть 10 -12 мин

1.Огрганизация группы

1.построение приветствие сообщение задач

Урока ТБ

при выполнении упр. с гирей; на наклонной семейке

1мин

Обратить внимание на внешний вид обучающихся

2.подготовить организм к предстоящей нагрузке в основной части

2.Строевые приёмы»налево»,»направо»,»кругом» отражение психологической готовности .

1мин

Фронтальный метод ведения урока. Команды выполнять строго под счёт

  • Профилактика плоскостопия

3Упражнение в ходьбе





а ходьба на носках, руки на пояс;

18м

Выше подниматься на носки

б)ходьба на пятках, руки в сторону;

18м

Спина прямая

  • Укреплении мышц спины

Ходьба в полуприсяде, руки на пояс

18м

Следить за осанкой

  • Развитие общей выносливости

4.упражнения в движении



а)бег с высоким подниманием бедра;

18м

Соблюдать дистанцию 1м

б)бег приставными шагами в право(лево)

18м

Бедро поднимать выше

в) команды по свистку

1-свисток-присяд

2 свистка- прыжок, хлопок над головой

18м

Шаг шире ,руки в стороны

Восстановление дыхания

переход с бега на ходьбу

2 круга

Руки согнуты в локтях. шаг «чаще» Вдох чрез нос выдох через рот ,если дышать затруднительно можно вдох делать через рот

Основная часть23-25 мин

2.подготовить плечевой сустав к предстоящей нагрузке в основной части урока

ОРУ со скакалкой


Зеркальный показ. Через центр в колонну по два

Профилактика плоскостопия

I.И.п. о.с. скакалка вверх 1-подняться на носки,2-И.П

3-4 тоже

7-8

Руки не сгибать

Развивать силу рук

II.И.п. узкая стойка ноги врозь,скакалкавверх1-скакалка к правому плечу

2-Ип.

3- к левому плечу

4- И.п.

7-8

Упражнение выполнять правильно

Развивать умение выполнять коллективные действия

III. И.п. –стойка ноги врозь скакалка слева на полу.1-наклон взять скакалку

2- скакалка вверх;

3-наклон в право положить скакалку;

4-И.п.

7-8

Наклон, ноги в коленном суставе не сгибать

Развивать умение выполнять коллективные действия

IV. И.п. узкая стойка ноги врозь скакалка ввер

  1. выпад правой,2 И.п. 3-выпалевой,

  2. 4-И.п.

7-8

Выпад выполнять глубже


Развивать гибкость

V.И.п. сед ноги врозь скакалка на коленях,

1-3-наклон вперёд

4-И.п.

7-8

Наклон глубже ноги в коленях не сгибать

Развивать силу ног

VI. И.п.стойка ноги врозь, скакалка вниз

1-8 раз смена скакалки

40 прыжков

Амортизация движений


4.Создать представление о круговой тренировке.

В круговую тренировку включены упражнения необходимые для развития профессиональных умений и навыков для профессии «Тракторист- машинист с/х производства»

Краткий рассказ

30 сек

Метод круговая тренировка. работа на каждой станции по карточкам, переход от станции до станции осуществляется бегом

Укреплять силу рук

Сгибания и разгибание рук в упоре лёжа

1мин

Руки выпрямлять

Совершенствовать работу вестибулярного аппарата

Подъём по «шведской стенке» и спрыгивание на маты

1мин

Приземление на согнутые ноги ,стопы параллельно

Развивать силу ног

Приседание с отягощением

1мин

Выполнять полный присед

Укреплять мышц живота и спины

Поднимание туловища из положения лёжа на спине

1мин

Метод динамических усилий. Руки не убирать из-за головы.

Развивать скоростно-силовые качества


Броски ловля отскакивающего баскетбольного мяча на расстоянии 2м от стены

1мин


Имитация ловли и броска

. Мяч пола не касается


Развивать выносливость

Прыжки на скалке

1мин

Вращение вперёд


Развивать статическую силу рук

Упражнение с гирями.

Перестановка гири через скамейку поочерёдно правой левой рукой.

1мин

Метод больших усилий. Статический режим работы мышц ,гирю опускать плавно. Профессиональный навык работа с тяжёлым инструментом, деталями в неудобной позе



Повторить комплекс круговой тренировки

1 круг



Развитие психофизической устойчивости

Перетягивание каната

6мин

Группа делится на две команды

Воспитания чувства коллективизма ,воли и духовного равновесия

Заключительная часть 4-5 мин

Способствовать созданию благоприятного эмоционального климата после физической нагрузки на организм

Снизить мышечное напряжение

Профилактика простудных заболеваний




Подведение итога Выразить мнение по проведению урока через тест «Люшера»

Подведение итога урока. Выставить оценки в карточку.

ДЗ: Выполнять рекомендации по закаливанию подходящей формой.


Информация о закаливании организма .







Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-276619
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>