Конспект урока "Урок гимнастики в 6 классе"

План-конспект урока по теме «Гимнастка»
для учащихся 6 класса

Задач и урока:

1.     Закрепление техники выполнения упражнений:

-       Обучать лазанию по канату в три приёма

-       прыжки на скакалке

-       совершенствовать технику висов и упоров;

-       развивать силу мышц

2.     Провести контроль домашнего задания — поднимание туловища из положения лежа на спине.

3.     Содействовать развитию двигательных качеств: скоростно-­силовых, силовых, координационных, на гибкость и

ловкость

Воспитательная цель: Прививать учащимся навыки самостоятельной работы и интерес к занятиям физическими упражнениями в урочное и внеурочное время.

Дата проведения: 2016 год

Место проведения: спортивный зал ОШ № 12

Оборудование: брусья, перекладина, канат, гимнастические маты.

Учитель: Колбецкая Марина Николаевна

№п/п	Части и содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
I.	Подготовительная часть урока	15 минут	Фронтально-поточный метод
1.	Построение, рапорт, приветствие, измерение ЧСС	1 -2 мин.	В 1 шеренгу за 6 сек.
2.	Сообщение задач урока.	1-2 мин.	Напомнить о технике безопасности на уроках по гимнастике при выполнении упражнений на гимнастических снарядах (в беседе).
3.	Строевые приемы Повороты на месте. Перестроение из 1 шеренги в две и обратно.	1-2 мин.	Обращать внимание на осанку.
4.	Ходьба: -     На носках, руки за голову; -   на пятках, руки на поясе.	1 мин	Ноги в коленях не сгибать. Следить за осанкой
5.	Бег:	2-3 мин	Соблюдать дистанцию и

	-обычный; -   приставными шагами; -правым и левым боком; -скрестным шагом; -   бег с заданиями. Упражнение на восстановление дыхания. Измерение ЧСС	За 6 сек	правильное дыхание Ноги согнуты в коленях. По 1 свистку - присесть и коснуться руками пола, по второму - выпрыгнуть вверх, меняя положение ног. Проанализировать
6.	Ходьба обычная с восстановлением дыхания	1 мин.	На 1 -2 руки через стороны - вдох; на 3-4 - руки через стороны вниз - выдох
7.	Прыжки через гимнастические скамейки: -   на двух; -   на скамейку двумя со спрыгиванием; -   в положении упора руками, перенос ног справа налево.	1-2 мин	Соблюдать дистанцию и меры безопасности.
8.	Упражнение на восстановление дыхания Перестроение по отделениям	30 сек	Ходьба с подниманием рук через стороны вверх и обратно (вдох, выдох) 4 отделения
9.	ОРУ.	5-7 мин	В строю по отделениям, в колонны по одному рядом с местами последующих занятий
1)	И.П. -1-руки вперед; 2-  руки вверх; 3-  руки вперед; 4-  И.П.	4-6 раз	Потянуться вверх на носках, руки прямые.
2)	Упражнение для рук; 2. Упражнение для туловища И.п. - о.с. руки на пояс 1. наклон вперед прогнувшись	4-6 раз	Прогнуться в пояснице, руки прямые вверху.

	2.   и.п.. 3.   наклон вперед 4.   и.п.
3)	Упражнение для туловища;	4-6 раз	Обратить внимание на осанку
4)-	Упражнение для ног; - и.п. — ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1.   правым коленом коснуться левого локтя. 2.   и.п. 3.   левым коленом коснуться правого локтя. 4.   и.п.		Обратить внимание на осанку. Туловище держать прямо.
5)	Упражнения для ног и прыжки. 1.    И.п.- о.с. 2.     1-3 мах ногой вперед, хлопок под коленом; 3.     2-4-и.п. 4.     Приседание; 5.    Упор.		Ноги на ширине плеч, руки прямые. Ноги в коленях не сгибать.
II	Основная часть урока	20 мин.	Групповой метод
1.	Висы и упоры на низкой перекладине 1 .вис стоя; 2. вис лёжа; 3.вис с согнутыми ногами; 4.вис согнувшись; 5.   вис прогнувшись 6.   вис на канате		С помощью и самостоятельно Обязательная страховка: фиксация хвата кисти, плечо и предплечья.
2.	Прыжки на скакалке		Следить за правильностью выполнения
3.	Лазание по канату в		Страхующий ученик держит канат

	2,3 приема, -		сбоку, стоя.
4.	Контроль домашнего задания	1 мин.	По два человека с подсчетом и фиксацией результата. Следить за техникой выполнения: ноги согнуты в коленях, ладони за головой, ладонями касаться мата.
5	Проверка выполнения домашнего задания (мальчики)		Ноги согнуты в коленях, ладони за головой, ладонями касаться мата.
6.	Эстафеты с элементами баскетбола	5 мин
1П.	Заключительная часть	5 минут	Фронтально
1.	Построение	1-2 мин.	Отметить лучших, худших учеников.
2.	Подведение итогов	2 минуты	Выставить оценки учащимся
3.	Домашнее задание	1 минута	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.