1
|
Подготовительный
этап(8 мин)
Приветствие. Определение
темы и цели урока.
-Доброе утро, ребята! У
меня для вас сюрприз! Посмотрите на экран и ответьте на вопрос: Какова тема и
цель нашего урока? Кто догадался?
- Мы сегодня с вами будем
составлять комплекс утренней гимнастики.
А для чего нужно делать
утреннюю гимнастику, как вы думаете? (Чтобы зарядиться энергией на весь день,
быть сильным, бодрым, гибким, здоровым).
Ребята, взгляните ещё раз
на экран.
Давайте продолжим
знакомиться с гимнастическими упражнениями и изучим перекаты в группировке в
теории.
Итак, сегодня мы вместе
составим комплекс утренней гимнастики под музыку с предметом-мешочком,
который вы сделали на уроках технологии и научимся выполнять перекаты в
группировке. Упражнения с мешочком способствуют профилактике заболеваний
спины и улучшают осанку.
|
Организация обучающихся
на урок.
Включить фрагмент
мультфильма «38 попугаев. Зарядка для хвоста»
Организует беседу о
значении гимнастики в жизни человека.
Представление
презентации на тему «Комплекс утренней гимнастики»
Показ слайдов «Перекаты в
группировке»
Предлагает план урока.
|
Просмотр фрагмента.
Определяют тему и задачи
урока.
Взаимодействуют в беседе
с учителем.
Просмотр слайдов.
Участие в презентации.
|
Формируют навык
планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи.
Умение формулировать высказывания.
Умение высказывать мнение
по существу полученного задания.
|
2
|
Основной
этап( 32 мин)
2.1 Вариативная ходьба.
-Ребята, мы узнали, что
главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые
формируются с помощью строевых упражнений и вариативной ходьбы.
Встаём в колонну по одному
и переходим к вариативной ходьбе. Начинаем путешествие в спортивный зал.
Спину держим прямо.
1.Походка балерины
И.п.- руки на поясе.
Ходьба на носках.
2. Приставной шаг солдата
И.п.- руки на поясе.
Ходьба правым боком приставными шагами, левым боком
приставными шагами.
3. Косолапый мишка.
И.п.- руки на поясе.
Ходьба на внешней стороне стопы.
4. Пингвины.
И.п.- руки произвольно.
Ходьба на внутренней стороне стопы.
2.2 Строевые упражнения.
Перестроение уступами.
Продолжим в строю.
-Равняйсь! Смирно!
-Выполним перестроение
уступами . На 9,6,3, на месте рассчитайсь!
-По расчёту ,шагом марш!
-На свои места, шагом
марш!
-Направо, раз-два! За
направляющим налево, шагом марш!
-На месте, стой, раз-два!
Первая четверка занимает первый ряд, вторая – второй, третья-третий и т.д.
2.2 Составление комплекса
утренней гимнастики.
-А теперь мы вместе
составим комплекс утренней гимнастики с мешочком без музыки и повторим его
под музыку. Каждое упражнение повторяем по 6-8 раз.
1.Начинаем с потягивания.
Мешочек на голове.
И.п. – о.с. Руки через
стороны вверх -вдох, встали на носки потянулись, руки через стороны вниз -выдох,
опустились.
2.Ходьба на месте.
Мешочек на голове. Дышим спокойно через нос.
3.Повороты головы.
Мешочек на голове.
И.п.- ос, руки на поясе.
На раз-голову направо, на два – в и.п., на три- налево, на четыре –в и.п.
4.Махи руками. Мешочек на
голове.
И.п. – о.с. На раз - руки
вперёд, на два- вверх, на три- в стороны, на четыре- вниз.
5. Наклоны туловища.
И.п. – ноги шире плеч,
руки в стороны. На раз наклон вправо, рука над головой, переложить мешочек из
левой руки в правую, на два -выпрямиться, на три -наклон влево, рука над
головой, переложить мешочек в левую руку, на четыре- выпрямиться.
6.Приседания. Мешочек на
голове.
И.п. - о.с., руки на
поясе. На раз – присесть, руки вперёд, на два - встать, руки на пояс.
7.Выпады. Мешочек на
голове.
И.п. – о.с., руки на
поясе. На раз – шаг вперёд правой ногой- выпад, на два -приставить ногу, на
три- шаг вперёд левой ногой -выпад, на четыре приставить ногу.
8.Махи ногами. Мешочек на
голове.
И.п. – о.с. На раз-
правую ногу назад, носочек тянем, руки в стороны, на два- приставить ногу, на
три- левую ногу назад, руки в стороны, на четыре- приставить ногу.
9.Прыжки.
Выполняем по 8 раз прыжки
на двух ногах, на правой, на левой ноге, ноги врозь -вместе, врозь -на крест.
10. Упражнения в
равновесии. Дыхательные упражнения.
А теперь повторим всё под
музыку. Следим за осанкой и дыханием.
-Переходим на коврик.
Мешочек нам больше не потребуется. Растянем мышцы ног и спины.
11. Растяжка.
-Ложимся на спину,
подтягиваем колени к животу, обхватываем голень руками и начинаем выполнять
перекаты. Упражнение называется «Жучок».
Выполним 7 перекатов, а
на 8-ой постараемся встать без помощи рук.
Выполним ещё несколько
дыхательных упражнений.
На этом комплекс утренней
гимнастики закончен.
2.3. Перекаты в
группировке.
Переходим к перекатам в группировке.
В кабинете мы просмотрели слайды, давайте повторим то, что увидели. Но
сначала ответьте на вопрос: Какой лесной житель может принимать такое
положение «свернуться в клубок»?(ёжик)
А какой спортивный
инвентарь напоминает положение группировки?(мяч)
Молодцы! Предлагаю всем
изобразить ёжика.
Принимаем упор присев
спиной к коврику, пятки оторваны от пола, руки на полу, спину округлить,
сгруппироваться.
-На раз выполнить перекат
назад, руки от голени не отрывать, на два вернуться в и.п.- в упор присев.
Выполним три раза.
|
Активирует функциональное
состояние организма для обеспечения работоспособности.
Закрепление знаний по
двигательным действиям.
Следит за осанкой,
правильностью выполнения упражнения, соблюдением интервала.
Ведёт счёт
:1,2,3,4,5,6,7,8,9,10
Ведёт счёт: раз-два,
раз-два …
Ведёт
счет.раз-раз-раз-два-три-левой-левой…
Создаёт визуальное
представление о комплексе утренней гимнастики
Показ упражнений под
счёт.
Осуществляет контроль за
правильностью выполнения упражнений и дыханием.
Выполнение комплекса
упражнений с детьми под музыку.
Выполнение с детьми
растяжки под музыку.
Демонстрирует упражнение.
Ведёт беседу с детьми.
Создать визуальное
представление перекатах в группировке.
Контроль за правильностью
выполнения упражнений.
|
Вариативная ходьба.
Самоконтроль правильности
выполнения упражнений.
Осуществляют деятельность
поточным и фронтальным способом.
Занимают места,
установленные учителем.
Просмотр и осуществление
двигательной деятельности: комплекс утренней гимнастики с предметом.
Осуществляют деятельность
фронтальным методом.
Осуществляют контроль и
взаимоконтроль выполнения заданий.
Самоконтроль при
выполнении двигательной деятельности для укрепления мышечного корсета.
Выполняют упражнения
фронтальным методом.
Выполнение упражнений под
музыку.
Взаимодействуют в беседе
с учителем.
Выполняют упражнение,
ориентируясь на показ учителя.
|
Осуществлять актуализацию
полученных ранее знаний.
Уметь контролировать свои
движения, основываясь на устный рассказ и показ учителя уметь исправлять
ошибки.
Уметь контролировать свои
движения, основываясь на устный рассказ и показ учителя уметь исправлять
ошибки.
Выполнять упражнения на
основе ранее приобретённого опыта.
Выполнять двигательную
деятельность на принципах доброжелательности.
Осознание важности
занятий физической культурой для укрепления здоровья.
Уметь исправлять ошибки в
процессе двигательной деятельности.
Выполняют двигательную
деятельность, основываясь на принципах доброжелательности со сверстниками.
|
3
|
3.Заключительная
часть(5 мин).
3.1 Игра на внимание
«Запрещённое движение»
-А теперь поиграем. Игра
на внимание «Запрещённое движение». Проигравший садится на коврик..
-Молодцы, я рада, что в
3-а классе столько внимательных детей.
3.2 Построение.
-Направо, раз-два. За
направляющим налево шагом марш! Стой, раз-два, налево!
3.2. Подведение итогов
урока.
А сейчас физкультурная
викторина!
1. С чего начинается
утренняя гимнастика и чем заканчивается?
2. Сколько упражнений входит
в комплекс утренней гимнастики?
3. В какой одежде надо
выполнять утреннюю гимнастику?
4. С чем и как можно
выполнять комплекс утренней гимнастики?
5. Как в жизни пригодится
умение выполнять перекаты в группировке?
6. Чему способствует
разученный сегодня нами комплекс утренней гимнастики с мешочком?
3.2 Рефлексия.
1.Ребята, что больше
запомнилось на уроке?
2.Что понравилось на уроке?
3.Что давалось с трудом,
а что было легко выполнять?
4.Поставьте себе отметку
за урок.
5.У кого хорошее
настроение в конце урока хлопните в ладоши.
3.3 Выставление отметок.
3.4 Домашнее задание.
-Читать учебник В.И.Ляха
на с.110-111, рассмотреть и запомнить иллюстрации на с.112-113.
3.5 Выход из зала.
-Направо, раз-два, за
направляющим налево ,шагом марш!
|
Добиться снижения
функциональных процессов в организме обучающихся.
Ведёт счёт.
Подготовка класса для
подведение итогов.
Задаёт вопросы по
теоретической части.
Задаёт вопросы.
Оценивание учащихся.
Даёт задание на дом.
|
Осуществляют игровые
действия.
Выполняют команды
учителя.
Отвечают на поставленные
вопросы.
Взаимодействуют в беседе
с учителем.
Выход из зала.
|
Осознание важности
соблюдения правил в игровой деятельности.
Уметь осуществлять
заданное учебное задание.
Осознание важности
выполнения утренней гимнастики в жизни человека, умения выполнять перекаты в
группировке.
Осуществляют комплексный
анализ своей деятельности.
Уметь адекватно давать
оценку собственной двигательной деятельности.
Выполнять
дисциплинированно выход из зала.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.