Конспект урока в 9 классе. Тема "Овладение техникой спринтерского бега"

План-конспект урока физической культуры для учащихся 9 класса

Учитель: Шолон Евгений Николаевич, МАОУ «Боровихинская СОШ», Первомайский район.

Класс: 9 класс.

Программа: В.И. Лях, « Физическая культура» 5-9 классы.

Раздел программы: Легкая атлетика.

Тип урока: Образовательно-познавательный.

Тема урока: Овладение техникой спринтерского бега. Низкий старт до 30м.

Цель урока: Создать условия для эффективного изучения техники низкого старта.

Задачи урока: Образовательная: Формировать знания о спринтерском беге, разновидностей дистанций спринтерского бега.

Воспитательные: Развивать необходимость занятия легкой атлетикой в жизни учащихся.

Развивающие: Развивать координационные способности учащихся, качество быстроты.

Условия проведения: спортивная площадка МАОУ «Боровихинская СОШ».

Материально-техническое обеспечение: секундомер, беговая дорожка.

Ход урока.

Деятельность учителя.	Деятельность учащихся	Дозировка мин, сек по ОГ	ОМУ
Вводно-подготовительная часть		10 мин
Организационное построение.	Учащиеся строятся в шеренгу по одному.	30 сек.	Проверить соответствие спортивной формы обучающийся и требования предъявляемые к ней.
Предлагаю учащимся отгадать загадку и определить тему урока: «Кто является рекордсменом мира на дистанции 100м в последние 3 года? Почему все спринтеры мира стартуют именно с низкого старта, а не с высокого?»	Слушают, осознают, отгадывают.	1 мин
Ставлю учебную задачу урока: «Овладение техникой спринтерского бега. Низкий старт до 30м.	Осмысливают учебную задачу	2 мин
Организую повторение техники безопасности на уроках легкой атлетики. Можно ли  заниматься легкой атлетикой не проведя хорошую разминку и почему?	Отвечают на вопросы.		При возникновении затруднений уточняют формулировки.
Организую измерение ЧСС: поверните руку ладонью вверх, положите пальцы на запястье с наружной стороны, почувствуйте толчки крови под подушечками пальцев, по моему сигналу отсчитайте количество толчков за 10 сек, умножте это количество на 6	По моей команде измеряют пульс.	1 мин
Разминка		6 мин.
Командую «направо», в обход налево по стадиону марш. 1. Руки в замок за голову, спина прямая, лопатки свести. 2. Руки на пояс, спина прямая. Контролирую правильность выполнения заданий. Командую «бегом марш» 1. На носках смотреть через правое плечо. 2. Руки назад. 3. Руки перед собой согнуты в локтях. 4. Ноги прямые. Ходьба. Перестраиваю учащихся в круг. ОРУ на месте. Объясняю, демонстрирую правильность выполнения ОРУ на месте. а) И.п. О.с руки на пояс. 1. Плавный наклон головы назад. 2. Тоже назад. 3. Тоже вправо. 4. Тоже влево. 5. Тоже назад. 6. Тоже вперед. 7. Тоже влево. 8. Тоже вправо. б) И.п. О. с. вращение в плечевом сутаве правой рукой вперед, левой — назад. в) И.п. О. с. вращение в локтевом суставе. Правой — внутрь, левой — наружу. г) И.п. О. с. туловище наклонено вперед, руки прямые в стороны, ноги немного шире плеч. Правая рука касается левой ноги и, наоборот, левая рука касается правой ноги. д) И.п. О. с. руки на пояс. 1. Вращение туловищем: оборот вправо, затем — влево. е)И.п. О. с. руки на пояс. 1. Наклон вперед до касания пальцами правой ноги. 2. Тоже посередне. 3. Тоже к левой ноге. 4. И.п. О.с. ж) И.п. Присед на правой ноге левая нога прямая в сторону. 1. Плавный переход на левую ногу. з) И.п. Ноги на ширине плеч, ладони на коленях. 1.Вращение в коленном суставе вовнутрь. 2. Тоже наружу. и) И.п. Ноги на ширине плеч, ладони на чашечках 1. Вращение чашечки плавное в одну и другую сторону. к) И.п. О.с.руки на пояс, правая нога поднята и согнута в колене. 1. Вращение напряженной стопой. Рисование восьмерки в горизонтальной и вертикальной плоскости. 2. Тоже левой ногой. л) И.п. О.с. Прыжки на двух ногах, на правой и левой ногах отдельно. Организационное построение.	1. Ходьба на носках. 2. На пятках. 3. С пятки плавно перекатываясь на носок. Подняться на носок. 4. На наружных сводах стопы. Выполняют команду. 1. Бег спиной веред. 2. Бег с захлестыванием голени. 3. Бег высоко поднимая бедро. 4. Бег на прямых ногах. Восстанавливают дыхание. Вдох носом — выдох носом. Перестроение. Выполняют упражнение плавно выполняют упражнение выполняют упражнение разноименно. Выполняют упражнение Выполняют упражнение Выполняют упражнение Выполняют упражнение Выполняют упражнение Выполняют упражнение Выполняют упражнение Выполняют упражнение Перестраиваются в одну шеренгу.	30 сек. 2 мин. 30 сек. 2 раза. 4 раза. 4 раза. 10 раз. 4 раза. 8 раз. 4 раза. 4 раза. 4 раза. 4 раза. 10 прыжков.	Захлестывать до касания рук. На носках. Руки прямые. Туловище поворачивать как можно больше. Амплитуда вращения как можно больше. Ноги прямые. Переход стараться выполнить как можно ниже. Амплитуда вращения — плавная. Плавно вращать. Обращать внимание на напряженность стопы. Прыгать на носках.
Основная часть		25 мин
Сегодня на уроке мы начинаем изучение техники низкого старта. Объясняю технику низкого старта, стартовое положение рук, ног, туловища	Слушают, воспринимают, анализируют результаты.	4 мин.
Показываю медленно правильную технику выполнения низкого старта.	Смотрят, воспринимают, запоминают.	2 мин.
Даю команду на выполнение первого упражнения. Обращаю внимание на правильное положение рук, ног, туловища.	Учащиеся принимают стартовое положение при низком старте.	2 мин.
Организую перестроение в две колонны по парам. Даю команду на выполнение упражнения.	Перестраиваются в две колонны, выполняют низкий старт и пробегают 30м в медленном темпе.	4 раза
Обращаю внимание на грубые ошибки. Особое внимание обращаю на постепенное поднимание туловища при старте и дальнейшем беге, работу рук, подниманием бедра.	Выполняют низкий старт и пробегают 30м в максимальном темпе.	2 раза
Организую измерение ЧСС	По моей команде измеряют пульс.	30 сек.
Заключительная часть		5 мин.
Организую перестроение в две шеренгу.	Выполняют перестроение в две шеренги.	30 сек.
Организую выполнение упражнений, используемых для сопряженного психического развития, для приведения организма учащихся в спокойное состояние. Игра с закрытыми глазами. Командую указательным пальцем правой руки коснуться кончика носа, тоже пальцем левой руки, тоже через голову указательным пальцем левой мочки уха, тоже указательным пальцем левой руки коснуться  мочки правого уха и т. д.	Учащиеся закрывают глаза. Выполняют, осмысливают, запоминают.	1 мин.
«Колечки» игра. Пронумеровать пальцы: 1 — большие. 2 — указательные. 3 — средние. 4 — безымянные. 5 — мизинцы. Поочередно и как можно быстрее соединить 2-4 пальцы с первым, и т. д. Затем вразброс. Даю команду выполнять «три», «четыре», «пять», затем с закрытыми глазами.	Выполняют, осмысливают и запоминают упражнение.
Организую измерение ЧСС	По моей команде измеряют пульс.	30 сек.
Организую опрос учащихся по заданному домашнему заданию. Задаю вопрос: Каких российских легкоатлетов вы знаете? В каких видах легкой атлетики они прославились?	Отвечают на вопрос. Называют имена российских легкоатлетов, осмысливают запоминают.
Подведение итогов урока. Организую деятельность учащихся по самооценке выполнения учебной задачи урока. Провожу опрос учащихся: кто выполнил наиболее правильно низкий старт.	Учащиеся оценивают друг друга, выставляют друг другу оценки, аргументируют свои оценки, анализируют, высказывают свое мнение, осмысливают.
Домашнее задание: Прыжки на скакалках на двух ногах одновременно, затем переменно, на правой ноге отдельно, на левой ноге отдельно, назад, за один прыжок прокрутить скакалку два раза. Объясняю как прыгать в домашних условиях на скакалке. Если  нет возможности прыгать на скакалке, можно заменить приседаниями на двух ногах, на правой, на левой отдельно.	Запоминают осмысливают домашнее задание.
Организую организованный выход учащихся со стадиона в школу.	Строем уходят со стадиона в школу.