Этап урока
|
Содержание
|
Дозировка
|
ОМУ (общие методические указания)
|
1
|
Вводная
|
2мин
|
|
|
1. Построение, рапорт
|
1мин
|
Физорг
Учитель
|
|
2. Задачи урока
|
1 мин
|
Учитель
|
11
|
Основная
|
41 мин
|
|
|
1.Бег:
- равномерный;
-с высоким
подниманием бедра;
- с
захлестыванием голени;
Приставными
шагами левым (правым) боком;
- с ускорением;
|
5 мин
|
Обратить внимание
на дыхание при выполнении упражнения и во время паузы между ними, правильную
осанку.
|
|
2. ОРУ
|
5 мин
|
ОРУ №8 на
гимнастической стенке
|
|
3.Передача мяча
- над собой;
- в прыжке
партнеру;
|
5 мин
|
Передача сверху,
после каждой передачи выполнить поворот на 360 градусов (10 передач х 2
серии), высота передачи 3 -4 м. Во время поворота на мяч на смотреть. После
поворота больше сгибать ноги, чтобы увеличить время и расстояние до встречи с
мячом.
Передача мяча
сверху в прыжке ( 10 передач в прыжке подряд х 2 серии). После передачи руки
вниз не опускать.
Учащиеся
располагаются в колоннах, за трехметровыми линиями в 2-3; 3-4 номерах, на
каждую такую пару колонн учащихся по одному мячу. Первый в колонне выполняет
разбег, как для н/у, и передачу мяча сверху в прыжке партнеру из соседней
колонны, которой выполняет такое же задание, после передачи учащиеся
становятся в конец своей колонны. Высота передачи не менее 3
м, при разбеге отталкиваться дальше от сетки, прыгать выше.
|
|
4. Блокирование:
- имитация;
- нападающий удар
с собственного подбрасывания
|
5 мин
|
Стоя в парах,
через сетку, игроки одновременно выпрыгивают и имитируют ударное движение
руками, как при блокировании. Выполнить 10 раз подряд.
Руками не бить по
сетке, а только чуть наклонить вперед кисти.
Также в парах,
через сетку, один в сетки, другой на трехметровой линии на противоположной
стороне, с мячом. Второй подбрасывает мяч вперед к сетке на высоту 2-3-м и
выполняет н/у, первый блокирует этот удар. Нападающий должен выполнять н/у
прямо по направлению своего разбега, то есть не обводить блок, а блокирующий,
определив направление разбега, должен выпрыгнуть напротив нападающего.
|
|
4.Нападающий удар
с передачи партнера из 4 и 2 зон.
5.Двухсторонняя
игра в волейбол
|
10
мин
11 мин
|
Н/у одновременно
с двух сторон, либо из 4 в 5, либо из 2 в 1. Нападающие игроки переходят по
кругу, а передающих меняют через каждые 20 передач.
Усилить игру в
защите и усложнить работу блокирующей команды – противника, применяют тактику
игры в нападении через выходящего игрока,
то есть игрок 1
зоны, после того как определит, что нападение идет не в его зону, выходит к
стеке и выполняет передачу мяча, который отыграли в защите; игрок 2 зоны,
таким образом, освобождается и тоже играет в нападении. Обе команды
поочередно пробуют играть таким образом.
|
111
|
Заключительная
|
2 мин
|
|
|
1. Построение,
подведение итогов урока
2. Домашнее
задание. Прощание.
|
1 мин
1 мин
|
Учащиеся сами
анализируют технические и тактические ошибки в игре
Учитель
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.