Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока "Волейбол " 7 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока "Волейбол " 7 класс

библиотека
материалов

Урок №1 (7класс, волейбол)


Задачи : 1. Обучить технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях

2. Повторить технику стойки игрока, перемещение в стойке

3. Совершенствовать технику передачи мяча в парах

4. Способствовать развитию двигательных качеств по средствам спортивной игры « Пионербол»


Инвентарь: сетка, волейбольные мячи, свисток.

Место проведения: спортивный зал

Дата проведения:_____________

Учитель физкультуры: Никонюк Е.В.


Ход урока

п/п


Содержание урока


Дозировка

Методические

рекомендации

I. Подготовительная часть урока (12 мин.)

1


Построение. Рапорт дежурного. Приветствие . Сообщение задач урока.

1мин


Проверить готовность учеников к уроку

2

Ознакомление учеников с правилами техники безопасности и правилами поведения на уроках волейбола

ЧСС за 15сек.

1мин




Инструкция ИТБ-036-2015

3


4








5








6










7































1



2

3




4














Строевые упражнения: повороты, ходьба строевым шагом, перестроения.

Ходьба:

  • На носках

  • На пятках

  • На внешней стороне стопы

  • То же на внутренней

  • В полуприсяди

  • В полной присяди

Бег:

  • С высоким подниманием бедра

  • С захлестом голени

  • Правым боком приставным шагом

  • То же левым

  • Спиной вперед

  • С выносом прямых ног вперед

  • То же назад

ОРУ в движении:

  • И.п. руки в стороны- круговые движения в кистевых суставах

  • То же в локтевых

  • То же в плечевых

  • И.п. руки перед грудью- рывки руками

  • И.п. руки за голову- повороты туловища под каждый шаг

  • Наклоны туловища под каждый шаг

ОРУ на месте:

  • И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс- наклоны головы вправо и в лево

  • То же вперед и назад

  • Полукруговые движения головы вправо и влево

  • Наклоны туловища вправо и влево

  • То же с рукой

  • Круговые движения туловища вправо и влево

  • То же тазом

  • Наклоны туловища к правой ноге, в середину и к левой

  • И.п. широкая стойка ноги врозь- наклоны туловища вперед, в середину и назад

  • «Мельница»

  • Растяжка мышц нижних конечностей

  • Приседания


  • Прыжки через линию справа и слева, вперед и назад




Перестроение на основную часть урока

ЧСС за 15сек.

1мин




10м

10м

10м

10м

10м

10м


10м

10м

10м

10м

10м

10м

10м

10м


4-6раз

4-6раз

4-6раз

4-6раз

4-6раз


4-6раз

4-6раз


5-8раз


5-8раз

5-8раз


5-8раз

5-8раз

5-8раз


5-8раз

5-8раз


5-8раз



5-8раз

5-8раз

15-20раз



30сек





Следить за правильной осанкой







Следить за дыханием












Амплитуда движений больше



Не сгибать ноги в коленных суставах



Движения плавные и медленные



Амплитуда наклона больше




Амплитуда движений больше


Не сгибать ноги в коленных суставах


Не сгибать ноги в коленных суставах


Не отрывать пятки от пола, спина прямая



II Основная часть урока (28мин)


Специальные упражнения волейболиста:

- перемещения по площадке и стойка волейболиста

-передача мяча над собой и в парах

-техника передачи мяча над собой в определенных условиях, СФП, развитие координационных способностей.


Спортивная игра « Пионербол» (правила игры)


ЧСС за 15сек


4мин


4мин


8мин




12мин



Перемещение в стойке, колени согнуты



Передача точная на партнера




Класс делится на две команды, производят подачу мяча, делают передачу на поле соперника, если мяч коснулся площадки, очко команде забившей мяч. Игра ведется до 15 очков.

III Заключительная часть урока (5мин)

1


2



3


4

Перестроение в шеренгу, упражнения на восстановление дыхания

Подведение итогов урока, выставление оценок

ЧСС за 15сек


Домашнее задание


Организационный выход со спортзала

2мин


1мин



1мин


1мин

Упражнения выполнять в средней амплитуде




Прыжки со скакалкой




















Автор
Дата добавления 25.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров53
Номер материала ДБ-288702
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх