Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока "Волейбол " 7 класс

Конспект урока "Волейбол " 7 класс

Скачать материал

                                        Урок №1 (7класс, волейбол)

 

 

Задачи : 1.  Обучить технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях

                      2.  Повторить технику стойки игрока, перемещение в стойке

                      3.  Совершенствовать технику передачи мяча в парах

                      4. Способствовать развитию двигательных качеств по средствам спортивной игры « Пионербол»

                       

                     

 

Инвентарь: сетка, волейбольные мячи, свисток.

Место проведения: спортивный зал

Дата проведения:_____________

Учитель физкультуры: Никонюк Е.В.

 

                                               Ход урока

п/п

 

             Содержание  урока

 

Дозировка

          Методические

          рекомендации

                    I.   Подготовительная  часть урока (12 мин.)

1

 

Построение. Рапорт дежурного. Приветствие . Сообщение задач урока.

1мин

 

Проверить готовность учеников к уроку

2

Ознакомление учеников с правилами техники безопасности и правилами поведения на уроках волейбола

ЧСС за 15сек.

1мин

 

 

 

Инструкция ИТБ-036-2015

3

 

4

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

2

3

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Строевые упражнения: повороты, ходьба строевым шагом, перестроения.

Ходьба:

·         На носках

·         На пятках

·         На внешней стороне стопы

·         То же на внутренней

·         В полуприсяди

·         В полной присяди

Бег:

·         С высоким подниманием бедра

·         С захлестом голени

·         Правым боком приставным шагом

·         То же левым

·         Спиной вперед

·         С выносом прямых ног вперед

·         То же назад

ОРУ в движении:

·         И.п. руки в стороны- круговые движения в кистевых суставах

·         То же в локтевых

·         То же в плечевых

·         И.п. руки перед грудью- рывки руками

·         И.п. руки за голову- повороты туловища под каждый шаг

·         Наклоны туловища под каждый шаг

ОРУ на месте:

·         И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс- наклоны головы вправо и в лево

·         То же вперед и назад

·         Полукруговые движения головы вправо и влево

·         Наклоны туловища вправо и влево

·         То же с рукой

·         Круговые движения туловища вправо и влево

·         То же тазом

·         Наклоны туловища к правой ноге, в середину и к левой

·         И.п. широкая стойка ноги врозь- наклоны туловища вперед, в середину и назад

·         «Мельница»

·         Растяжка мышц нижних конечностей

·         Приседания

 

·         Прыжки через линию справа и слева, вперед и назад

 

 

 

Перестроение на основную часть урока

ЧСС за 15сек.

1мин

 

 

 

10м

10м

10м

10м

10м

10м

 

10м

10м

10м

10м

10м

10м

10м

10м

 

4-6раз

4-6раз

4-6раз

4-6раз

4-6раз

 

4-6раз

4-6раз

 

5-8раз

 

5-8раз

5-8раз

 

5-8раз

5-8раз

5-8раз

 

5-8раз

5-8раз

 

5-8раз

 

 

5-8раз

5-8раз

15-20раз

 

 

30сек

 

 

 

 

Следить за правильной осанкой

 

 

 

 

 

 

Следить за дыханием

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Амплитуда движений больше

 

 

Не сгибать ноги в коленных суставах

 

 

Движения плавные и медленные

 

 

Амплитуда наклона больше

 

 

 

Амплитуда движений больше

 

Не сгибать ноги в коленных суставах

 

Не сгибать ноги в коленных суставах

 

Не отрывать пятки от пола, спина прямая

 

 

                                   II  Основная часть урока (28мин) 

 

 

Специальные упражнения волейболиста:

- перемещения по площадке и стойка волейболиста

-передача мяча над собой и в парах

-техника передачи мяча над собой в определенных условиях, СФП, развитие координационных способностей.

 

Спортивная игра « Пионербол» (правила игры)

 

ЧСС за 15сек

 

4мин

 

4мин

 

8мин

 

 

 

12мин

 

 

Перемещение в стойке, колени согнуты

 

 

Передача точная на партнера

 

 

 

Класс делится на две команды, производят подачу мяча, делают передачу на поле соперника, если мяч коснулся площадки, очко команде забившей мяч. Игра ведется до 15 очков.

                                 III Заключительная часть урока (5мин)

1

 

2

 

 

3

 

4

Перестроение в шеренгу, упражнения на восстановление дыхания

Подведение итогов урока, выставление оценок

ЧСС за 15сек

 

Домашнее задание

 

Организационный выход со спортзала

2мин

 

1мин

 

 

1мин

 

1мин

Упражнения выполнять в средней амплитуде

 

 

 

Прыжки со скакалкой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект урока "Волейбол " 7 класс"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по занятости населения

Получите профессию

Менеджер по туризму

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 609 788 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 25.10.2016 356
    • DOCX 25.4 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Никонюк Елена Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Никонюк Елена Владимировна
    Никонюк Елена Владимировна
    • На сайте: 7 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 2668
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Технолог-калькулятор общественного питания

Технолог-калькулятор общественного питания

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Методика преподавания раздела физической культуры "Легкая атлетика" в рамках дистанционного образования

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психологическое сопровождение физической культуры, спорта и рекреационной деятельности

Психолог

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 45 человек из 28 регионов

Курс повышения квалификации

Теория и методика лечебной физической культуры

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 85 человек из 37 регионов

Мини-курс

История России: ключевые события и реформы

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 51 человек из 23 регионов

Мини-курс

Робототехника в школе: конструирование и программирование

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 30 человек из 15 регионов

Мини-курс

Основы программирования и мультимедиа: от структуры ПО до создания проектов

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе