Скачивание материала началось

Предлагаем Вам установить расширение «Инфоурок» для удобного поиска материалов:

ПЕРЕЙТИ К УСТАНОВКЕ

Новый курс повышения квалификации!

Цифровая грамотность педагога. Дистанционные технологии обучения

Разработан летом 2020 специально для учителей

Успеть записаться

-50% До конца лета

Каждую неделю мы делим 100 000 ₽ среди активных педагогов. Добавьте свои разработки в библиотеку “Инфоурок”
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект урока. Волейбол. 8 класс

Конспект урока. Волейбол. 8 класс

библиотека
материалов

Конспект урока

Для учащихся «8-ого» класса

ВОЛЕЙБОЛ




Общие задачи:


1)Содействовать развитию опорно-двигательного аппарата через общераз-

вивающие упражнения, преимущественно на развитие гибкости, подвижно-

сти суставов, силы;


2)нижняя передача в волейболе;


3)верхняя передача в волейболе;


4)Воспитывать дисциплинированность, инициативность.






Инвентарь и оборудование: свисток, секундомер.





Учитель физической культуры: Бушумова Ирина Вячеславовна

ГБОУ СОШ № 347









1

Часть























































12 минут














































































Подго-

товите-

льная


Сконцентрировать внимание занимающихся на предстоящей работе.

а). Построение;

б). Сообщение задач урока.

2 мин.

Обратить внимание:

Построение в одну шеренгу с интервалом 0,6 см. Проверить форму. Справиться о здоровье занимающихся. Отметить присутствующих в журнале.

Разучить строевые приемы.

а). Повороты направо, налево, кругом.

40 сек.

Выполняется по команде: Напра-ВО!;

Нале-ВО!;Кру-ГОМ!


Организовать занимающихся к следующим заданиям.

а). Перестроение в одну колонну.

5 сек.

Выполняется по команде: Напра-ВО!

Повысить уровень ЧСС.

а). Бег.

5х50м.

Выполняется в колонну по одному с дистанцией 2м. Темп медленный. 1 круг=25 сек.

Понизить уровень ЧСС и содействовать развитию силы мышц стопы и голени.

а). Ходьба:

-на носках руки вверх;

-на пятках руки за головой.

50 сек.

2х20м.

2х20м.

Выполняется в колонне по одному с дистанцией 1м. Темп медленный. Следить за осанкой.


Повысить уровень ЧСС.

а). Бег.

5х50м.

Выполняется в колонну по одному с дистанцией 2м. Темп медленный.

Понизить уровень ЧСС и содействовать развитию силы мышц бедра.

а). Ходьба:

-с высоким подниманием бедра.

40 сек.

2х20м.

Выполняется в колонне по одному с дистанцией 1м. Темп медленный. Следить за осанкой.


Повысить уровень ЧСС.

а). Бег.

5х50м.

Выполняется в колонну по одному с дистанцией 2м. Темп медленный.

Понизить уровень ЧСС и содействовать развитию силы мышц стопы и голени.

а). Ходьба.

50 сек.

Выполняется в колонне по одному с дистанцией 1м. Темп медленный. Следить за осанкой.


Организовать занимающихся к выполнению комплекса ОРУ.

Размыкание на вытянутые руки.

20 сек.

Выполняется по команде:

Руки в стороны ставь!; В левую сторону на вытянутые руки, разомкнись!

Развитие опорно-

двигательного аппарата.

Комплекс ОРУ.

6 мин.

Способ выполнения: «Фронтальный»

Развитие гибкости и подвижности мышц шейного отдела.

а). И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-Наклон головы вперед;

2-И.п.;

3-посмотреть наверх;

4-И.п.;

б).И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-поворот головы вправо;

2-И.п.;

3-поворот головы влево;

4-И.п.;

в).И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-наклон головы вправо;

2-И.п.;

3-наклон головы влево;

4-И.п.


4 раза






4 раза






4 раза

При наклоне головы вперед подбородком коснуться груди.




Слишком сильно не поворачиваем голову; почувствовать легкое растягивание мышц включенных в работу.


Ухом тянуться к плечу.

Развитие статической гибкости мышц боковой плоскости туловища.

а). И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-наклон вправо, левая рука вверх;

2-И.п.;

3-тоже влево;

4-И.п.


4 раза

Наклон в сторону.

Развитие статической гибкости передней части туловища.

а).И.п.-стойка ноги врозь.

1-3-подняться на носки, руки вверх.

4-И.п.;

б).И.п.- о. с.

1-2-выпад вперед, руки вверх;

3-4-И.п.

12 раз




12 раз

Следить за осанкой.




Колено на пол не ставить, руки четко вверх.

Развитие динамической гибкости мышц боковой плоскости туловища.

а).И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-3-наклон вправо, пружинящие покачивания;

4-И.п.

5-8-тоже в другую сторону.

6 раз

Наклон в сторону ,выполняется в медленном темпе под счет учителя. При наклоне почувствовать растягивание.

Комплексное развитие динамической гибкости мышц задней поверхности бедра и спины.

а).И.п.-стойка ноги врозь, руки за головой.

1-поворот туловища направо;

2-наклон в сторону;

3-руки вперед;

4-И.п.

5-8-тоже в другую сторону.

6 раз

Следить за осанкой и правильностью выполнения задания в медленном темпе.

При наклоне касаться пальцами обеих рук пятки, ноги выпрямлены.

Развитие динамической гибкости мышц бедра.

а).И. п.- о. с.

1-шаг правой в сторону;

2-присед;

3-4-и.п.;

5-8 –тоже с другой ноги;

б).И.п.- о. с.

1-7-наклон вперед с задержкой;

8-И.п.

6 раз





4 раза

Стопа полностью на полу.




Колени выпрямлены, кисти рук по возможности на полу.

Развитие подвижности плечевого сустава.

а).И.п.- стойка ноги врозь, руки к плечам.

1-4-круговые движения в плечевых суставах вперед;

5-8- тоже назад;

5 раз

Активная работа, следить за осанкой.

Развитие динамической силы мышц бедра.

а).И.п.-стойка ноги врозь.

1-35-приседания, руки вперед.

35 раз

На Раз-присед, на два-встали; пятки на полу, при приседе.

Снять напряжение полученное после нагрузки.


а).Ходьба на месте.

30 сек.

Активная ходьба, колени поднимаются до уровня пояса.

Развитие динамической силы мышц бедра.

а).И.п.- о. с.

1-упор присев;

2-упор лежа;

3-упор присев;

4-И.п.

8 раз


Снять напряжение полученное после нагрузки.


а).Ходьба на месте.

30 сек.

Активная ходьба.

Развитие прыгучести.





Понизить уровень

ЧСС.


Развитие прыгучести.








Понизить уровень ЧСС.






а).И. п.-стойка с сомкнутыми ногами, руки на поясе.

1-прыжок ноги врозь;

2- и.п.;


б).Ходьба.



в).И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-прыжок ноги врозь с поворотом на 90 градусов;

2-и.п.;

3-4-тоже.



г).Ходьба.

3 раза






10 сек.



5 раз









15 сек.

Прыжки выполняются на месте.





Активная ходьба.



Прыжки на месте.









Активная ходьба.

Организовать занимающихся к выполнению следующих заданий.

а). Перестроение в одну шеренгу на интервал руки на поясе.


30 сек.

Выполняется по команде: «К направляющему приставными шагами, сомкнись!»

Части урока

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

2 часть





25 мин.





Основная

Организовать занимающихся к следующим заданиям.

а). Перестроение в одну колонну; раздать мячи;



б). Перестроение в колонну по два.

10 сек.



Выполняется по команде: «Напра-ВО!»; мячи берут через одного;

Выполняется по команде: «Через середину зала, в колонну по два, марш!»


Объяснить правильное положение кистей при нижней передаче в волейболе.


Разучивание технического элемента.












а).Рассказ, объяснение;

б).Показ;

в).Опробование.





а). Передача мяча снизу.

И.п.- стоя лицом друг к другу.

-набрасывание мяча вторым номерам, с последующим отбиванием;

30 сек.







1-5 раз

19 мин.

Сконцентрировать внимание занимающихся на технике безопасности, при работе рук;





На расстоянии 4 метров, мяч внизу у первой шеренги;

Подбрасывание мяча в район груди;

Обратить внимание на положение рук при приеме.

Тоже самое с расстояния 6 метров.




Закрепить разученный элемент техники приема передачи мяча снизу.

а). Двустороння передача.

5 минут

Обратить внимание на высоту передачи.

Части урока

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

3 часть


3 мин.



Заклю-

чительная

Организовать занимающихся к заключительной части урока.

Приведение организма в относительно спокойное состояние.

Оценить действия занимающихся за урок.

а). Перестроение в одну шеренгу.

б).Упражнения на восстановление.

в).-Молодец!

-Оценка.

10 сек.


3 мин.

Выполняется по команде: «Класс, разойдись! В одну шеренгу , становись!».

Последний собирает мячи.

Последующая постановка оценки в журнал.

Организовать занимающихся к выполнению домашнего задания на развитие силы мышц рук плечевого пояса.

а). И.п.- упор лежа;

1-10 сгибание и разгибание рук.



3х10-дев.

3х15-мал.

Выполняется в медленном темпе.



Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышения квалификации «Информационная этика и право»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.