Конспект Урока "Волейбол. Совершенствование приема и передачи мячи снизу и сверху "

План-конспект урока в 8 «а» классе.

Урок 22.

Тема урока: «Волейбол» .

Задачи урока: 1.Учет приема и передачи мяча сверху двумя руками; разучивание приема и передачи мяча снизу двумя руками;

                         2.Развитие быстроты, координации;  формировать правильную     осанку;

                         3. Воспитание дисциплинированности, коллективизма, чувства ответственности за порученное задание.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.

Место проведения: спортивный зал.

Дата проведения:

Инвентарь: волейбольные мячи – 15 шт., свисток, секундомер, сетка, набивные  (баскетбольные) мячи

План урока	Ход урока	Дозировка	ОМУ
I. Вводная часть.		12/
1.Организовать учащихсяк уроку	1) Построение, приветствие. 2) сообщение задач урока, методыего проведения; 3) психологический настрой детей на предстоящее занятие; 4) измерение пульса	10 // 20 // 20 //                                                10 //	Обратить внимание на форму, причёски девочек; Считать за 6 сек, умножить на 10. Каждый ученик запоминает свою цифру.
2.  Подготовить учащихсяк работе в основной части урока.	Ходьба: 1) на носках, руки вверх, круговые движения  кистями; 2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, круговые движения кистями; 3)скрестный шаг, в полуприседе, в полном приседе. 4) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, круговые движения прямыми руками;                                                    5) перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх	2/	Во время ходьбы  следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.                                                     Обратить внимание на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
	Бег по кругу счередованием: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; Ускорения: имитация передачи мяча ч/з сетку(блокирования). Перемещения: спиной вперёд в основной стойке волейболиста; прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.                                                                                                 Ходьба с раслаблением мышц ног и рук, с выполнением восстановительных дыхательных упражнений.	2 / 1 раз по 20 м.	Во время бега   следить за  соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.                                                                                                                                                                                                                         В движении:поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха.
Общеразвивающие упражнения с набивными (б/больными) мячами	Перестроение в две колонны. По команде учителя уч-ся останавливаются, поворачиваются направо, размыкаются на вытянутые руки.                                                                                Учащиеся получают инвентарь	7 /	Команды: «Класс! В колонну по двашагом марш!», «Класс! На месте стой! Раз-два», «Класс! Направо! На вытянутые руки разомкнись!»
а)круговые движения головой (мяч между ступнями)	Выполняются упражнения И.п.: о.с.- ноги врозь,руки на поясе: на 1,2,3,4 влево – 5,6,7,8 вправо.	2-3 раза	Круговые движения выполняются в медленном темпе
б)повороты туловища (мяч  в руках)	И.п.: о. с.- ноги врозь.1- руки перед грудью; 2 – повернуть туловище вправо; 3 – туловище прямо, руки перед грудью; 4 – исходное положение.	8 раз	Следить , чтобы локти были на уровне плеч , голова прямо , при повороте туловища ноги все время прямые, пятки не отрываются от земли
в)наклоны (мяч  в руках)	И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч на вытянутых руках перед собой. Три пружинистых наклона к левой ноге, вперед, к правой ноге -  И. п.	7-8 раз	Следить, чтобы учащиеся ноги в коленях не сгибали
г)приседания (мяч  в руках)	И.п.: о.с. – 1- подняться на носки, руки вытянуты вперед с мячом; 2- присесть , руки вперед; 3 – подняться на носках; 4 – основная стойка	10 раз	Следить за сохранением правильной осанки. Спина прямая. Колени во время приседания разводить, пятки вместе
Подводящие упражнения с мячом	Подбрасывание мяча вверх и ловля его сверху двумя руками	10 раз	Возможные ошибки:                             Неправильные положение и движения рук: а) руки расположены несимметрично; б) предплечья не суппинированы и недостаточно сведены; в) руки согнуты в локтях;                               г)чрезмерный наклон туловища вперед. д) неустойчивые положения перед приемом мяча.
	Подбрасывание мяча вверх и ловля его внизу двумя руками	10 раз
	Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.	10 раз
	Двукратное и многократное выполнение нижней передачи:   а) над собой; б) в стену.
II. Основная часть.	После ОРУ класс перестравается лицом друг к другу на расстоянии 3 -  4 метров	26/	«Класс, первая шеренга кругом! Вторая шеренга назад на 6шагов шагоммарш!
Учет приема и передачи мяча сверху двумя руками Разучивание приема и передачи мяча снизу двумя руками •          •          •          •          •          •          •          •          •          •          •          •          •          •	Выполнение 5  передач и 5 приемов мяча сверху каждым учащимся.  Упражнение выполняется в парах.                                                                                                                                                                                                                           Данный прием используется при приеме подач, нападающих ударов и низко летящих мячей. Техника выполненияИ.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях, ступни параллельны, руки выпрямлены, предплечья приближены друг к другу, туловище наклонено вперед. Прием и передача выполняются за счет выпрямления ног, туловища и рук вперед-вверх навстречу мячу. 1. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч. 2. С точного броска партнера вернуть мяч с нижней передачи. 3. Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать. 4. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи:            а) над собой; б) в стену.                                                                                                           5. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания пертнера. Мяч набрасывается:                                                                  а) впереди или через игрока; б) слева или справа от игрока.                                                                    6. Нижняя передача от игрока к игроку. 7. Нижняя передача над собой с перемещением:                                        а) вперед или назад; б) в сторону.                                                                                                                                         Для обеспечения качественного приема мяча двумя руками снизу учащиеся должны:                                                                                        – уметь принимать положение готовности; – перед приемом мяча правильно располагать руки:предплечья суппинированы и находятся на одном уровне, кисти соединены; – быстро перемещаться вперед, назад, в стороны и после перемещения принимать исходное положение лицом по направлению мяча (на прием к партнеру);при приеме мяча справа руки натянуты, правое плечо выше левого, лучевые кости находятся в наклоне в сторону передачи.	8/ 12  /	Обращать внимание на правильность приема и передачи мяча сверху двумя руками. Оценивать по технике исполнения Прием мяча снизу двумя руками                                                                                                            Передача мяча снизу двумя руками                          Передача мяча в тройках                                                                      При изучении нижней передачи вначале внимание необходимо сосредоточить на положении рук и их работе, а затем на выходе игрока под мяч
Учебная игра 5 — 1	Дать основные  правила расстановки, навыков игры в волейбол	8 /
III.Заключительная часть	Построение в одну шеренгу,  игра на внимательность.                                             Подведение итогов урока.Измерение пульса.                                                                      Задание на дом.                                                                       Организованный уход в раздевалки.	1/                           30//                    30//	Выполнение команды со словом «Класс»                                                                                               Отметить лучших, объяснить ошибки.                            Комп. упр№2; поднимание туловища из положения лежа.