Конспект урока: " Здоровый образ жизни "

МБОУ СОШ №49

ИМЕНИ 5-Й ОРЛОВСКОЙ ОРДЕНА ЛЕНИНА КРАСНОЗНАМЕННОЙ ОРДЕНОВ СУВОРОВА И КУТУЗОВА СТРЕЛКОВОЙ ДИВИЗИИ

Открытый урок

на тему:

Учитель: Антонова С.М.

г. Орел

2013-2014 учебный год

Цель (слайд 2): актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения учеников к своему здоровью

Задачи:

Обучающие:

Ø выявление и систематизация знаний по теме  “Здоровый образ жизни”.

Развивающие:

Ø развитие творческих способностей учащихся;

Ø развитие познавательного отношения и интереса к изучаемой теме;

Ø развитие коммуникативных навыков;

Ø развитие мышления, памяти, внимания, воображения.

Воспитательные:

Ø воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью;

Ø формирование навыков ЗОЖ;

Ø воспитание культуры общения;

Ø формирование чувства ответственности за свое здоровье.

Объект – школьники.

Предмет – здоровье школьников.

Оборудование: интерактивная доска, презентация, костюмы аиста, доктора, незнайки.

Вступительное слово учителя:

Здоровый образ жизни школьника является основой хорошего самочувствия и успешной учебы каждого ребенка и подростка.

1. Организационный момент. Введение в тему урока.

     (Отгадайте загадку)

      Яростно река ревет

      И разламывает лед.

      В домик свой скворец вернулся,

      А в лесу медведь проснулся.

      В небе жаворонка трель.

      Кто же к нам пришел?    (Апрель).

Учитель. Апрель, - это свежий воздух, время, когда пригревает солнышко.  Апрель – прекрасный месяц не только для активной учебы, но и для укрепления здоровья. Не зря ежегодно 7 апреля на планете отмечается праздник «Всемирный день здоровья».

- Что вам известно о здоровье?

(Свободные высказывания детей).

2. Основная часть

Учитель: (слайд 3) Здоро́вье — состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

Здоровый образ жизни школьника включает (слайд 4):

Ø правильное питание

Ø занятие физическими упражнениями

Ø закаливание

Ø соблюдение режима дня

Ø соблюдение норм гигиены

Ø отказ от вредных привычек.

Здоровый образ жизни школьника – это условие не только здоровья, но и дальнейшей успешной профессиональной деятельности каждого ребенка.

Ребята, давайте же рассмотрим  подробно все компоненты ЗОЖ, а в этом нам поможет наш друг – доктор Айболит.

Появляется доктор Айболит.

Айболит: (беспокойно) Здравствуйте, ребята! Вы не подскажете, правильно ли я попал к вам. Я так спешил! Я так бежал! Что даже адрес потерял! Но я слышал, что где-то ребята собрались в прекрасную страну "Здоровье"!

Дети отвечают, что Айболит пришел по адресу.

Айболит:

Нынче к доброй медицине
Путь спешу я показать!
Чтобы были вы красивы,
Чтобы не были плаксивы.
Чтоб в руках любое дело
Дружно спорилось, горело.
Чтобы громче пелись песни,
Жить, чтоб было интересней!

Учитель: Доктор Айболит, мы очень рады, что ты пришел к нам на помощь. Это очень хорошо, что у нас будет такой прекрасный экскурсовод по стране "Здоровье".

Айболит: Ребята, а вы знаете, что включает в себя  здоровый образ жизни? (слайд 5) (правила питания, режим дня, гигиена умственного труда, привычки, физический труд.)

Учитель: Ребята, смотрите, к нам на урок пришел еще один гость – Незнайка. Давайте у него спросим, что он знает о здоровье, какие советы он нам даст.

Незнайка:

Никогда не мойте руки
Шею, уши и лицо…
Это глупое занятье
Не приводит ни к чему.
Вновь испачкаются руки, шея, уши и лицо,
Так зачем же тратить силы,
Время попусту терять?

Айболит: Ай я – й, Незнайка, ничего же ты не знаешь про здоровый образ жизни. Я думаю, ребята тебе расскажут о здоровье.

Учитель: Ребята, поможет Незнайке узнать о здоровом образе жизни?

Дети: Да

Учитель (слайд 6,7): Первым компонентом здорового образа жизни является режим дня.

Режим – это правильное чередование периодов работы и отдыха.

Режим  - это устойчивый распорядок жизни человека, который  включает в себя труд, питание, отдых и сон. Рациональное сочетание элементов режима обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень здоровья.

Итак, про режим дня нам расскажет ученик 1.

Ученик 1: (слайд 8) Ученик рассказывает режим дня и вставляет четверостишия

Режим дня:	Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня.
7.00-7.05 подъем, уборка постели 7.05-7.15 зарядка	Следует, ребята, знать Нужно всем подольше спать. Ну а утром не лениться – На зарядку становиться!
7.15-7.20 - умывание	Чистить зубы, умываться, И почаще улыбаться, Закаляться, и тогда Не страшна тебе хандра. У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день.
7.20-7.45 Завтрак	Чтобы ни один микроб Не попал случайно в рот, Руки мыть перед едой Нужно мылом и водой.
7.45-8.00 Ходьба в школу
8.00-13.30 учебные занятия
13.30-14.30 Обед	Кушать овощи и фрукты, Рыбу, молокопродукты- Вот полезная еда, Витаминами полна!
14.30-15.00 – Послеобеденный отдых	На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде! Ну, а если уж случилось: Разболеться получилось, Знай, к врачу тебе пора. Он поможет нам всегда!
15.00-16.30 – Самоподготовка 16.30-18.00 – Занятия в спортивных секциях 18.30-19.30 Ужин
20.00 - Отбой	Вот те добрые советы, В них и спрятаны секреты, Как здоровье сохранить. Научись его ценить!

Учитель: А какие рекомендации нам даст доктор?

Айболит: (слайд 9). Ребята важно соблюдать гигиену умственного труда. Для этого важно:

1)    втягиваться в работу постепенно;

2)    подбирать удобный ритм работы

3)    соблюдать привычную систематичность и последовательность умственного труда;

4)    устанавливать правильное, рациональное чередование труда и отдыха.

Учитель: (слайд 10) Ребята важное значение в здоровье человека играет сон. Без него не мыслимо здоровье человека.

Не мало важное значение играет здоровое питание (слайд 11).

Питание играет огромное значение в для здоровья школьника (слайд 12).

Ребята, обратите внимание на доску. (слайд 13 ,14)Смотрите сколько вредных веществ могут содержать продукты, которые продаются в магазинах. Многие продукты содержат массу консервантов, которые приносят вред здоровью.  

Вот интересный факт: (слайд 15): за свою жизнь человек съедает примерно 50 тонн продуктов – целый грузовой вагон.

Давай те посмотрим,  как же нужно правильно питаться. В этом нам поможет доктор Айболит.

Айболит: (слайд 16, 17).

1)    начинать день с полезного;

2)    постепенно уменьшать количество сахара

3)    увеличивать количество фруктов

4)    сокращать потребление жирного

5)    сокращать потребление колбас, увеличивать потребление рыбы.

Дети читают стихи:

Ешьте яблоки и груши,

Ваша кожа будет лучше.

Съешьте вы еще лимон,

Усвоить кальций поможет он.

                    Вы питайтесь пять раз в сутки,

                    Не будет тяжести в желудке,

                    Пейте с медом молоко

                   И заснете вы легко.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

Учитель: Теперь давайте рассмотрим еще одну составляющую ЗОЖ. Это привычки (слайд 18).

Привычки – это форма нашего поведения.

Незнайка:

Много на ночь есть не буду,

Я фигуру берегу.

Не курю я и не пью,

Я здоровым быть хочу.

Учитель: Ребята, для сохранения здоровья важно соблюдать правила личной гигиены, закаляться, заниматься спортом.

Ребята, а какие Вы знаете виды закаливания?

(слайд 19, 20, 21).

Дети читают стихи:

                   Я купаюсь, обливаюсь:

                   Ясно всем, что закаляюсь,

                   Я отбросил много бед-

                   Укрепил иммунитет.

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

Учитель: Ребята, а теперь давайте поговорим о гигиене. Но для этого необходимо отгадать загадки.

                       Ускользает, как живое,

                        Но не выпущу его я.

                        Дело ясное вполне:

                        Пусть отмоет руки мне. (Мыло)

                        Горяча и холодна,

                        Я всегда тебе нужна.

                        Позовешь меня – бегу,

                        От болезней сберегу. (Вода)

                        Когда едим – они работают.

                        Когда не едим – они отдыхают.

                        Не будем их чистить – они заболят. (Зубы)

                        Костяная спинка,

                        Жесткая щетинка,

                        С мятной пастой дружит,

                        Нам усердно служит.(Зубная щетка)

Учитель: Молодцы, ребята! А что посоветует нам доктор?

Айболит: Я расскажу о правилах личной гигиены.

  Правила личной гигиены.

1.     Умывайся утром и перед сном.

2.     Мой уши, шею каждый день.

3.     Чисть зубы, после еды полощи рот.

4.      Мой руки перед едой и после каждого загрязнения.

5.      Содержи волосы в чистоте.

6.      Мой ноги перед сном.

7.      Коротко стриги ногти.

8.      Еженедельно мой все тело.

9.      Не три глаза руками.

10.  Пользуйся носовым платком.

Учитель: Ребята, к нам пришло письмо от одного из пациентов нашего доктора – аиста. Вот что он пишет в своей телеграмме:

                          Дорогие мои дети!

                     Я пишу вам письмецо:

                      И прошу вас, мойте чаще

                      Ваши руки и лицо.

                      Все равно какой водою:

                      Кипяченой, ключевой,

                      Из реки или колодца,

                      Или просто дождевой!

                      Нужно мыться непременно

                      Утром, вечером и днем –

                       Перед каждою едою,

                       После сна и перед сном!

                       Тритесь губкой и мочалкой!

                       Потерпите – не беда!

                       И чернила и варенье

                       Смоют мыло и вода.

                       Дорогие мои дети!

                       Очень, очень вас прошу:

                       Мойтесь чаще, мойтесь чаще –

                       Я грязнуль не выношу.

                       Не подам руки грязнулям,

                       Не поеду в гости к ним!

                       Сам я моюсь очень часто

                       До свиданья! Аист Ваш.

Учитель: Ребята, а что же вы нам скажете о правила гигиены.

Дети читают стихи:

                   Это полезно знать!»

                   Гигиену очень строго

                   Надо соблюдать всегда…

                   Под ногтями грязи много,

                   Хоть она и не видна.

                   Грязь микробами пугает;

                   Ох, коварные они!

                   Ведь от них заболевают

                   Люди в считанные дни.

                   Если руки моешь с мылом,

                   То микробы поскорей

                   Прячут под ногтями силу

                   И глядят из-под ногтей.

                   И бывают же на свете,

                   Словно выросли в лесу,

                   Непонятливые дети:

                   Ногти грязные грызут.

                    Не грызите ногти, дети,

                    Не тяните пальцы в рот.

                    Это правило, поверьте,

                    Лишь на пользу вам пойдет.

О зубках

Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.

А с качели-карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
мне пора к врачу идти…

Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело-то, дружок —
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…

Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…

Ребяткам мой совет такой,
Чисти зубки, руки мой!!!
О врачах тогда забудешь,
и здоровеньким ты будешь.

Учитель: Ребята молодцы, сегодня вы много узнали нового о здоровом образе жизни.

Айболит: Ребята, я надеюсь, что мои советы Вам помогут сохранить здоровье. И ты Незнайка будешь следить за своим здоровьем, не будешь допускать ошибок. (слайд 22)

Незнайка:

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнёте жить!
ЗдОрово здоровым быть!!!

Учитель вместе с учениками хором (слайд 23):

Мы спортивная команда,

Очень классная семья.

Дружно весело играем

И здоровье сберегаем.

3. Итог урока: Ребята, сегодня все потрудились на славу и поэтому получаете пятерки.