Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект уроку з фізичної культури. Модуль "Гімнастика", 7 клас

Конспект уроку з фізичної культури. Модуль "Гімнастика", 7 клас

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Урок № 29 Тип уроку: повторення 7 клас

Модуль. Гімнастика 14.11.2016 рік

Завдання уроку:

1.Удосконалювати техніку лазіння по вертикальному канату у три прийоми (Х.)

2.Удосконалювати техніку виконання прав з рівноваги на гімнастичній колоді (Д.)

3.Сприяти розвитку витривалості шляхом бігу до 500 метрів.

4.Сприяти вихованню потреби у заняттях гімнастикою.

Обладнання: вертикальний канат, гімнастичні лави, скакалки, свисток, секундомір.

Місце проведення: спортивний зал

Частини

уроку

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

(15 хв.)

1.Шикування, складання рапорту, вітання, повідомлення завдань уроку.


2.Розподіл у строю; перешикування з однієї колони у дві й навпаки; повороти на місці праворуч, ліворуч, кругом.

3.Різновиди ходьби:

- ходьба на носках;

- ходьба на п’ятах;

- ходьба на зовнішній та внутрішній частинах ступні;

- ходьба у напівприсіді;

- ходьба у присіді.

4.Стрибки у присіді.


5.Танцювальні кроки - крок галопу в бік.








6.Рівномірний біг.

7.Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею

а).  Потягування.hello_html_3f3c730a.png

б).Нахили тулуба вліво, вправо.hello_html_m6229b853.png

в).Повороти тулуба ліворуч, праворуч.hello_html_mcb93638.png

г). Присідання.hello_html_m484e8dab.png

hello_html_7a6b78e4.jpg

д).Викрути палицею назад і вперед.

hello_html_7da7cddd.png

є).Переступання ногою через палицю.

8.Стрибки зі скакалкою.

1,5 хв.



1,5 хв.



1,5 хв.







Х. – 15стр.,

Д – 10стр.

1,5 хв.








500м

5 хв.









8р.










8р.















8р.










Х. – 20р.

Д. – 15р.










8р.









8р.

4сх35р.

Звернути увагу на готовність учнів до уроку. Нагадати про ТБ. Виміряти ЧСС за 10с

Добиватися чіткості виконання команд.


Поточно. Дистанція 1 метр.

Стежити за поставою.

З різним положенням рук.





Руки тримати на стегнах.


Крок галопу вбік виконується так: на «раз» — крок правою ногою праворуч, на «і» — ковзним рухом підтягнути ліву ногу до правої, праву відвести вбік (ліва нога мовби відштовхує праву ногу вбік). Рух галопом вліво розпочинається з лівої ноги.

Стежити за самопочуттям. ЧСС за 10с

Добиватися синхронного виконання вправ.








Потягнутися вгору, прогнутися.










Нахили в сторону виконувати з максимальною амплітудою.














Скручувати тулуб вліво (вправо). Руки у ліктях не згинати.









Палицю затискувати під колінами.











Виконувати через ліве (праве) плече.









Руки від палиці не відривати.

За самопочуттям.



О

С

Н

О

В

Н

А



Ч

А

С

Т

И

Н

А



(26 хв.)

9.Підготовчі вправи до лазіння по канату на гімнастичній драбині:

- лазіння по гімнастичній драбині однойменним способом;

- лазіння по гімнастичній драбині різнойменним способом;

- лазіння по гімнастичній драбині з почерговим перехватом рейки руками та настрибуванням ногами на наступну рейку;

- лазіння по гімнастичній драбині з перехватом рейки одночасно двома руками та почерговим переступанням ногами на наступну рейку;

- лазіння по драбині на руках

* хлопці – вгору та вниз;

* дівчата – тільки вниз.

10.І відділення (хлопці) Лазіння по вертикальному канату у три прийоми.

Страховка!



hello_html_5b55ad2f.jpg

б). Лазіння по вертикальному канату.


ІІ відділення: (дівчата) Вправи з

рівноваги на гімнастичній колоді

а) різновиди ходьби по колоді;

б) підскоки на одній нозі;

в) біг;

г зіскок з утриманням основної стійки;

д) залікова комбінація з рівноваги на колоді:

2 – кроки махом ніг, руки на поясі – 2 стрибки зі зміною ніг - поворот на носках у напівприсіді, руки в сторони - крок правою (лівою) уперед - упор стоячи на лівому (правому) коліні - махом правої (лівої) назад - зіскок вигнувшись – основна стійка.


11.Гра «У річку, гоп!»

10 хв.











14 хв.

















14 хв.












2 хв.

Клас поділити на 3 команди Дотримуватися інтервалу. Доки перший учень не злізе з драбини, другий не має права розпочинати вправу.

Дотримуватися правил ТБ - зістрибувати з драбини та з канату – заборонено!

hello_html_6d581a2a.jpgЛазіння по канату у 3 прийоми. Вихідне положення припадає на перший рахунок: зависнувши на канаті, взятися за нього руками вище рівня голови, підтягнути ноги і затиснути канат схрещеними ногами;

- на рахунок 2 розігнути ноги і зігнути руки;

- на рахунок 3 почергово перехопити руками канат.

Відомі різні способи затискування канату ногами. Спочатку потрібно навчитися фіксувати канат схрещеними ногами, затискуючи його підйомом однієї ступні і зовнішнім краєм іншої, гомілками, колінами і стегнами.


Стежити за поставою. Утримувати рівновагу.

З різним положенням рук.




Комбінацію можна виконувати на підлозі, гімнастичній лаві, колоді.

Поточно.

hello_html_m7a8abd3e.jpg


Повторити правила гри.

Заключна

частина

(4 хв.)

12.Заминочний біг.

13.Шикування.ЧСС за 10с

14.Гра на увагу «Заборонений рух».

15.Підсумок уроку.

16.Домашнє завдання.

1 хв.

30с

1хв.

1хв.

30с



Заборонено ставити руки уперед.

Виконувати стрибки зі скакалкою (4сх35стрибків) З відпочинком.































Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-344833
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>