Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект уроку з волейболу 8 клас

Конспект уроку з волейболу 8 клас

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

План- конспект уроку

(колового тренування)

для учнів 8 класу

з волейболу



Обладнання та інвентар: орієнтири (кеглі, фішки), свисток, лавка, скакалка, волейбольна площадка.

Завдання:розвиток спритності, навчання передачі двома руками за голову, вдосконалення передач м’яча двома руками знизу, двостороння гра.

Місце проведення: Спортивний зал ХЗОШ №165

Частина

уроку

Зміст уроку

Дозу-ання

Методичні вказівки

Підготовча частина

- Шикування

- перекличка

- теоретичні відомості

- повідомлення задач тренування


- Різновиди ходьби

на передній частині стопи

на п’ятах

на зовнішній стороні стопи

на внутрішній стороні стопи

перекатом з п’ятки на носок

у півприсяді

у повному присяді

- Різновиди бігу

з високим підніманням стегна

із захлестом гомілки

приставними кроками (пр. і л.)

схресними кроками (пр. і л.)

спиною вперед


- Комплекс вправ в русі

-В.П. - руки на поясі

1-4 нахил голови вперед – назад

5-8 поворот вліво - вправо

-В.П. руки попереду

Ривки руками в сторони – вгору під крок лівою

-В.П. руки позаду пальці з’єднані в замок

Під крок лівою ривок руками назад – прогнутися

-В.П. ліва рука в горі пальці зімкнуті в кулак

1-8 послідовні кола руками вперед

9-16 – те саме назад


30 с

1 хв

1 хв

30 с



20 м

20 м

20 м

20 м

20 м

15 м

10 м


20 м

20 м

20 м

20 м

15 м


16 р




16 р






16 р



16 р




Слідувати за дисципліною, ознайомити з правилами безпеки і поведінки під час занять баскетболом та змагань



Тримати дистанцію, виконувати вправи під рахунок, слідкувати за правильністю виконання, вказувати на помилки,

Не порушувати строй


Дотримуватись техніки безпеки, бігові вправи виконувати в середньому темпі


Виконувати повільно, чітко під рахунок

Амплітудні ривки, якомога дальше назад відводити руки

Не нахилятися вперед, руки відводити назад якомога далі

Кола виконувати рівними руками

Слідкувати за дистанцією



Підготовча частина

В.П. ліва рука вгорі

Ривки зі зміною положення рук під кожен крок

-В.П. руки до плечей

Повороти тулуба руки вгору під крок лівою

-В.П. руки за головою

Повороти тулуба з відведенням прямої руки в сторону

-В.П. руки попереду пальці з’єднані

Випади з однойменним поворотом тулуба

Нахил під кожен крок – руки вперед

-В.П. руки вперед на зовні долонями до низу

Однойменні махи


Стрибки з просуванням вперед ноги нарізно руки вгору



- Спеціальні фізичні вправи

біг з вистрибуванням по сигналу

біг зі зміною напрямку по сигналу

біг з поворотом но 360 градусів по

сигналу

біг з прискоренням по діагоналі

рух у приставними

кроками (пр.. і л. )

те саме спиною вперед

стрибки через лавку

стрибки з положення присівши

стрибки на скакалці

спеціальні вправи на розвиток спритності

16р






16 р





16 р




16 р



30 м





3 р


2х20

м

15 м

3 р




3-5 р


20 м



3 хв

5 хв

Ривки мають виконуватися з широкою амплітудою

Намагатися розтягнути м’язи спини якомога краще

Слідкувати за дистанцією, виконувати в середньому темпі

Дистанція 3 кроки , впади якомога ширші

Дотримуватися техніки безпеки, дистанції та правильно виконувати вправу




Вистрибувати високо

Дотримуватись дистанції 3 кроки

Повороп виконувати стрибком


Виконувати вправи наближено до ігрової ситуації.



Слідкувати за дисципліною та правильністю виконання.




Основна частина


навчання передачі двома руками за голову:

кидок м’яча за голову двома руками партнеру стоячи спиною до нього. Відстань 3-5 м

один накидає м’яч інший повертає м'яч виконуючи передачу двома руками за голову.

Виконання передач м’яча двома за голову один одному



вдосконалення передач м’яча двома руками знизу:

виконання передачі м’яча двома руками знизу один одному стоячи навпроти (відстань 5-7 м)

стоячи в квадраті виконувати передачі один одному в довільному напрямку двома м’ячами

Навчальна гра.








двостороння гра






5-7

хв



7-10 хв




7-10 хв





3-5 хв





5-7 хв





5-7хв









25-30 хв



Якомога сильніше прогнутися в спині, виконувати передачу не високо

10 передач один 10 інший, той хто виконує передачу намагається попасти в руки партнеру

Передачі не високі, старатись виконувати передачі так щоб не сильно сходити зі свого місця



Передача виконується за рахунок ніг руки не згинати в ліктьових суглобах



Передачі виконувати тільки двома руками знизу, м’яч передавати баз чіткої послідовності


всі хто займаються на тренуванні стають в коло і виконують передачі м’яча знизу двома руками один одному (2 м’яча) хто неправильно виконав чи не прийняв подачу вибуває.


Застосовувати по максимуму щойно вивчені елементи

Заключна частина

- Шикування

- Підведення підсумків тренування

- Повідомлення домашнього завдання

1 хв

2 хв

1-2 хв

Чітке підведення підсумків, зрозуміло і обґрунтовано поставити домашнє завдання
















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-338462
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>