Инфоурок Физическая культура КонспектыКонспект утз в ГНП

Конспект утз в ГНП

Скачать материал

 Конспект учебно-тренировочного занятия

                                                          В ГНП-1

Тренера – преподавателя Костенковой З.Д.

Дата проведения: 8.10.2015

Место проведения: спортивный зал ДЮСШ №5

Основные задачи: 1. Обучение технике ловли-передачи мяча.                               

                                2. Развитие координации, прыгучести, быстроты.

                                3. Воспитание самостоятельности, активности, чувство товарищества.

Инвентарь: баскетбольные мячи, фишки ,скакалки.

Части учебно-тренировочного занятия

Содержание

Дозировка

Организационно- методические указания

I.Подготовительная

часть (30 мин.)

1.Построение,    сообщение    задач урока.     

 

2. Беседа: « Основные правила ведения мяча, передачи»

3. Ходьба, бег.

а) ОРУ в движении:

- сжимание разжимание пальцев рук;

- приставной шаг;            

б) Разновидность бега:

- в медленном темпе;

-по сигналу прыжком на 360

- по сигналу бег в обратную сторону

- с остановками по звуковому сигналу (свисток - ладонями коснуться пола с правой и левой стороны);

- через каждые 4-5 шагов прыжок вверх толчком одной ногой;

в) беговые упражнения:

-с высоким подниманием бедра;

-захлестывание голени ;

-семенящий бег;

в ) стретчинг;

 

4. Комплекс упражнений со скакалкой:

а) прыжки на двух ногах, вращая скакалку вперёд;

б) прыжки на двух ногах, вращая скакалку назад;

в) прыжки с высоким подниманием коленей;

г) поочередное перешагивание через скакалку;

 

5. Ловля и передача мяча двумя руками:

а) от груди в стенку;

б) в пол - стенку

                             

1 мин.

2 мин.

 

15 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12 мин.

Проверить готовность к уроку. Обратить внимание на спортивную форму, обувь. занимающихся.

Выполняется с напряжением.

Правым и левым боком; шагом, бегом со сменой положения рук в полуприседе.

                     

Чередовать стороны касания.

 

 

 

 

 

Прыжок точно вверх.

После каждого подхода, обязательное расслабление мышц ног (отдых по 20 секунд).

 

Соблюдать интервал

 

 

 

Следить за осанкой

 

 

 

 

 

До стенки 2 метра. Класс разделить на несколько групп по 2 человека в каждой. Первые номера по команде начинают выполнять задание, вторые считаю. Смена через 20 секунд.

II.Основная часть (50 мин.)

1. Вбрасывание мяча из-за боковой линии:

- игрок вбрасывает мяч из-за боковой линии;

- перемещается для приема мяча, выполняет ведение правой рукой, бросок в движении после двух шагов, подбор, ведение левой рукой,

остановка прыжком (в два шага) на отметке, выход за боковую линию для вбрасывания.

2.Взаимодействиев парах 1х1. Игровое упражнение в парах, когда передача мяча выполняется на выход бегущему партнеру.

- повторить на другое кольцо с передачей и забеганием влево.

3. Учебная игра 5 х 5 на одно кольцо.

15 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

20 мин.

Упражнение в двойках.

 

Техника выполнения:№1 игрок выполняет передачу вправо для игрока №2.Партнер ведет мяч правой рукой, №1 бежит по прямой и резко меняет направление бега вправо, пробегая за спиной №2, принимает от него передачу на выход и т.д.Атакует корзину №1.№2 подбирает мяч.

Группа делиться на 4 команды. Играют по две команды девочек  одновременно каждые на половине спортзала.

III.Заключительная часть (10 мин.)

1.Подвижная игра «Выбей мяч».

2.Штрафной бросок мяча двумя руками от груди.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход из зала.

 

8 мин.

 

 

 

 

2 мин.

Учащиеся перемещаются поплощадке, выполняя ведение мяча в любых направлениях, а несколько игроков без мяча пытаются выбить мяч у кого-нибудь из них или заставить их ошибиться. При потере мяча игроки меняются местами.

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Конспект утз в ГНП"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 6 месяцев

Менеджер по управлению сервисами ИТ

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 624 860 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 02.02.2016 736
    • DOCX 120 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Костенкова Зиля Дамировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Костенкова Зиля Дамировна
    Костенкова Зиля Дамировна
    • На сайте: 8 лет и 1 месяц
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 25673
    • Всего материалов: 10

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Бухгалтер

Бухгалтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Теория и методика лечебной физической культуры

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 87 человек из 37 регионов

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы учебно-тренировочного процесса в учреждениях физкультурно-спортивной направленности (плавание)

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 55 человек из 22 регионов

Курс повышения квалификации

Формирование здорового образа жизни

36/72/108 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 34 человека из 24 регионов

Мини-курс

Сохранение и продвижение традиционных российских ценностей и культуры

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы теоретической механики

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Занимательное обучение русскому языку: основы орфоэпии и тайны русской орфографии

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 35 человек из 22 регионов