Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Конспекты / Конспект внеклассного мероприятия(проекта) "Что мы едим?"

Конспект внеклассного мероприятия(проекта) "Что мы едим?"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Защита проекта

«Что мы едим?»

MC900229887[1]


Время проведения: 11 декабря 9 ч 30 мин


Место проведения: 4 класс А школы №45 г. Курска


Цель:

  1. сформировать представление о здоровом питании как одной из главных ценностей человеческой жизни;

  2. выделить компоненты здорового питания и их взаимосвязь;

  3. закрепить у детей знания о законах здорового питания;

  4. убедить их в необходимости и важности соблюдения режима питания;

  5. учить детей выбирать самые полезные продукты для здорового, рационального питания;

  6. воспитывать чувство ответственности за своё здоровье.


Оборудование: набор круп в мешочках, два набора овощей, картинки с набором продуктов; тарелки, стаканы, ложки, молоко; таблички «Завтрак», «Обед», «Полдник», «Ужин»,аудиозапись песни «Чунга-чанга», мультфильм про жевательную резинку, лист и цветные карандаши на каждого.


Дом.задание: фруктовый салат, овощной салат, реклама любого продукта.

Подготовила и провела: учитель начальных классов

Черникова Эльвира Михайловна

MC900413242[1]






ХОД ПРАЗДНИКА

А пища ваша должна быть лекарством…

Гиппократ

  1. Вступление

Учитель. Здравствуйте, дорогие друзья!

Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я желаю вам всем здоровья. Здоровье для человека - это главная жизненная ценность. Но, к сожалению, мы не умеем беречь его. Каждый человек в ответе за своё здоровье. Одним из правил сохранения здоровья является здоровое питание. Есть такая пословица: «Человек есть то, что он ест».

Думаю, что каждый из вас, ребята, согласится с тем, что хорошее здоровье – залог не только успешной учёбы и работы, но и счастливой жизни! Если человек питается разнообразной, здоровой пищей, то он остаётся здоровым до глубокой старости, но вокруг нас столько разнообразных вкусностей, что просто трудно выбрать здоровые правильные продукты.

В течение месяца вы работали над проектом «Что мы едим?» и сделали для себя много разных выводов. Об этом и пойдёт сегодня разговор.

  1. Основная часть.

Учитель: Игра с мячом. – Я хочу задать вам интересный вопрос: «Зачем мы едим?» (Для роста, для получения энергии, укрепления иммунитета.) (Дети передают мяч и говорят свой вариант.)

Ученик . Изучая продукты питания, я пришла к выводу, что полезно - не всегда вкусно, а вкусно – не всегда полезно. Предлагаю вам игру «Полезное - неполезное». Хлопайте, если речь пойдёт о полезной пище, топайте – если пища бесполезна.

Соки, шоколадки, леденцы, фрукты, супы, торты, хлеб, чипсы, творог, кефир, лимонад, мороженое, рыба, каши, овощи, «фанта», мясо, молоко, ягоды. (Защита про Е добавки.)

Учитель: Что же самое главное в питании? (Разнообразие пищи)

Люди должны обязательно употреблять в пищу соки, ягоды, фрукты, овощи, так как в них содержатся витамины.

( Дети по очереди читают стихотворение Л.Зильберга)

Никогда не унываю, и улыбка на лице,

Потому что принимаю витамины А,В,С.

-Витамин А (ретинол) очень важен для здоровья, укрепляет зрение. Его можно найти в молочных и кисломолочных продуктах, в салате, шпинате, икре.

Помни истину простую-

Лучше видит только тот,

Кто жуёт морковь сырую

Или сок морковный пьёт.

-Витамины В1и В2 способствует хорошей работе сердца. Их можно найти в хлебе, кашах, твороге, сыре, молоке, яйцах.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Чёрный хлеб полезен нам

И не только по утрам.

-Витамин D – редкий, но один из самых важных витаминов. Дефицит его в организме вызывает замедление роста и такую болезнь, как рахит. Способствует укреплению тканей всего тела. Он содержится в рыбе, в рыбьем жире, в жирном сыре, сливочном масле, печени, сельди.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный – надо пить.

Он спасает от болезней.

Без болезней лучше жить!

- Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет организм, и человек меньше подвергается простудным заболеваниям. Он содержится почти во всех овощах, плодах шиповника, лимонах, капусте, луке и т.д. особенно много его в чёрной смородине. Эта ягода спасает нас не только от простуды, но и от малокровия.

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

- А ещё в фруктах и овощах есть клетчатка. Она, как мочалка, чистит желудок и кишечник от лишних накоплений.

- Витамин Д сохраняет нам зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.

Ученик. Слово «витамин» придумал американский учёный – биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо людям. Соединив латинское слово vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин». Детям 6-7 лет надо съедать в день 500 – 600 г овощей и фруктов.

Учитель. «Доскажи словечко».


Бананы, зёрна злаков, печень

Тебе советуют все есть.

И в хлебе грубого помола

Есть ценный витамин …(В6).


Если хочешь быть здоровым

И в кровати не валяться -

Ешь говядину и творог:

Они содержат …(В12).


Петрушка с щавелем полезны –

Известно вам как дважды два.

В рябине, луке, облепихе

Есть витамины группы …(А).


Все виды масел так полезны,

И я советую тебе:

Употребляй почаще в пищу

Продукты с витамином…(Е).


Минералами богаты

Все бобовые и злаки.

Хочешь быть красивой леди –

Принимай продукты с …(медью).


Рыба, яйца, мясо свинки

Содержит очень много …(цинка).


Шпинат, зародыши овса –

Всё это витамин …(В2).


(Защита проекта про фрукты.)

Учитель. Для того, чтобы пища лучше переварилась обязательно нужен аппетит!



Что такое аппетит?

Мама мне о нём твердит.

Говорит она сердито:

-- Ты поел без аппетита.

Что такое?

Где он есть?

Почему с ним надо есть?

Жили братья Ап и Тит.

Оба хилые на вид,

Оба слабые, как птички,

Шеи тонкие, как спички,

Кулачки, как пятачки,

Ноги, как былинки.

Вот такие, как ты видишь

Братьев на картинке.

Даже тихий ветерок

Мог легко свалить их с ног,

То у Тита скарлатина,

То у Апа вдруг ангина,

То болит и то болит.

Вот какие Ап и Тит.

Эти братья еле-еле

В день по ложке каши ели,

С уговорами,

С разговорами,

С горькими слезами,

С мокрыми глазами.

Их кормили всей семьёй,

Собирались всей толпой,

Мама пела и плясала,

Няня сказки им читала,

И играли в ладушки

Дедушки и бабушки,

Чтобы ели Ап и Тит,

Чтобы вызвать аппетит.

Шли однажды Ап и Тит,

Вдруг – комар на них летит,

Не могли они вдвоём

Сладить даже с комаром.

Налетел на них комар,

Раз – удар!

Два – удар!

Да спасибо, что пчела

Комара прогнала.

И пчела как зажужжит:

-- Стыдно, братья Ап и Тит!

Вы летите вверх тормашками,

Если встретитесь

С букашками,

Потому что еле-еле

Только ложку каши съели,

Нет у вас обоих сил,

И комар вас победил.

Я дарю вам бочку мёда

И даю вам срок до года,

Чтоб могли вы через год

Стать сильней, чем бегемот.

Утром братья, встав с постели,

По тарелке каши съели,

Хлеба – по горбушке,

Молока – по кружке.

Мёда попросили,

Мёдом закусили.

А в обед тарелку щей,

Да погуще им налей,

Чесноком ещё приправь,

Будет мало – так добавь.

Из тарелки пар валит –

Уплетают Ап и Тит…

Дедушки и бабушки

Не играют в ладушки,

Ходят в магазины,

Носят им корзины

С овощами, фруктами,

С разными продуктами.

Год прошёл, и Ап и Тит

Стали бравыми на вид,

Кулаки у них обоих

Стали твёрже, чем гранит.

Не страшатся комаров,

Не зовут к ним докторов,

И друзья боятся

С братьями подраться,

Потому что только кит

Так силён, как Ап и Тит.

Вот какие Ап и Тит!

Вот что значит А П П Е Т И Т!


Учитель. У нас сегодня в гостях уже известные вам Ап и Тит, а также Доктор Здоровая пища.

Д о к т о р З д о р о в а я П и щ а . Здравствуйте, ребята! Я хочу Вам рассказать о белках. Белки (протеины) – один из наиболее важных элементов питания. Они необходимы для создания каждой клетки организма. Мускулы, кровь, кости, сердце, кожа, волосы – все части организма по существу состоят из белков. Без белков мы были бы безнадёжными калеками. А крахмалы и сахара являются основным источником пищевой энергии , это горючее для мускульной работы и источник физической энергии.

В ходе исследования мы узнали, что целый ряд пищевых растений содержит белки, которые наш организм хорошо усваивает. Это и цветная капуста, картофель, бобовые (горох, фасоль).

Детям младшего школьного возраста необходимо ежедневно получать с пищей 70 – 80 г белков, при этом не менее 50% - растительного происхождения.


Тит. А это задание для тех, кто очень любит разные овощи, ягоды и фрукты. Он обязательно сможет ответить на эти затейливые вопросы и загадки.

  • В какой земле сеют репу? (Ни в какой, ибо везде сеют семена.)

  • Горшок невелик, но каша хороша. (Орех)

  • Когда малые груши, яблоки и другие подобные плоды с аппетитом едятся? (когда больших достать нельзя.)

  • Чем больше того ешь, тем больше остаётся? (Орехи)

Кругла, а не месяц,

Желта, а не масло,

С хвостом, а не мышь. (Репа)

  • Чёрных ягод пышный куст –

Хороши они на вкус. (Чёрная смородина)

  • Вверху зелено,

Внизу красно,

В землю вросло. (Свёкла)

Ученик. Жирыодин из основных компонентов клеток и тканей живых организмов, источник энергии. Растительные жиры легче переваривается и лучше усваиваются организмом, чем животные жиры.

Младшим школьникам ежедневно необходимо 70-80г жиров, при этом растительные должны составлять не менее 20%.

Богаты жирами семена растений, из которых получают растительные масла: подсолнечник, кукуруза, соя, арахис. Большой целебной сиолой обладает оливковое масло.

Ученик. Углеводы снабжают наш организм энергией. Основной их источник – не конфеты и лимонад, а фрукты и ягоды: виноград, вишня, малина, слива, смородина, арбузы, яблоки, груши, дыни и многие другие.

Д о к т о р З д о р о в а я П и щ а: Не все продукты, которыми питается человек, полезны для его здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное приводит к болезням.

(Звучит песня «Это вредная еда!»


  1. Стой, дружок остановись!

Стой! Стой! Стой!

От жирной пищи воздержись,

Ой, ой, ой!

Ты запомни навсегда – это вредная еда,

Да, да, да!

Да, да, да!

Припев. Пищей сладкой, шоколадной

Ты не увлекайся.

Острого, солёного,

Ох, остерегайся!

Только овощи и фрукты-

Вот полезные продукты,

Очень вкусные продукты,

Да, да, да!

  1. Сладкий сахар – враг твой белый.

Да, да, да!

Вкус обманчив наш порой,

Так. Так, так!

Ты запомни навсегда –

Это вредная еда,

Да, да, да!

Да, да, да!



(Защита проекта о чупа-чупс.)

Учитель. Ой, ребята, к нам гости просятся на праздник!

(Входят чипсы, сухарики, газированные напитки, жвачка.)

По очереди. Купите нас, купите нас,

Мы развлечём вас всех сейчас.

Похрустите чипсами, налейте себе «Пепси»,

И «Кириешки» вкусные будут здесь не лишними.

Вы нас почаще кушайте и никого не слушайте.

(Защита проектов о чипсах, газ.воде.)

Учитель. А вот ещё гости!

(Входят: хот дог, биг мак, гамбургер, чизбургер.( Поют под реп.)

Мы – иностранцы и мы не простые.

Мы вкусные штучки и очень крутые.

В нас много жира и углеводов.

Кушай, будь счастлив в любую погоду.

Съешь и свободен – не сыт, не голоден.

Голоду скажешь робкое: «Нет!»

Не надо ни щей и ни котлет.

(Защита проекта про гамбургер, поп-корн.)

Учитель. А это ещё кто?

(Входит раскормленный ребёнок. К нему подбегает хот дог.)

Хот дог. Ой, Витенька, как мы тебя любим! Да и ты нас тоже.

Витя. Я разлюбил вас, уже хватит и хорош,

Смотрите вы, на что я стал похож:

Я толстый, неуклюжий, равнодушный,

В общем, похож я на шарик воздушный.

Буду питаться здоровою пищей:

Вкусною рыбкой и овощами,

Фруктами, кашей, ряженкой, щами.

Станет фигура стройнее и выше.

Учитель: - А вы, ребята, как считаете? Команды подготовили д\з: составление рекламы. Послушаем их.

Доктор. Здоровые продукты здоровье сохраняют.

Здоровые продукты все дети выбирают.

Дети (хором). Хот доги, чипсы, колу не принесём мы в школу.

Здоровый образ жизни мы выбрали сейчас.

(Защита проекта с опытами о пригодной пище и нет.)

А п. Доктор Здоровая Пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие. Что означает «умеренность»?

Т и т. Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того,

чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть». Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают всё переваривать.

Д о к т о р З д о р о в а я П и щ а. Что значит «разнообразие»?

Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мёд, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи – фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).

А п. Объясните, как вы понимаете пословицу: «Овощи – кладовая здоровья».

Учитель. Давайте подведём итог, рассматривая таблицу ОВП (основные питательные вещества.)

Учитель. Вот и настал тот момент, когда мы уже можем отправиться на чудо-остров под названием Чунга-чанга. На этом острове вы проведёте целый день – от завтрака до ужина. Вам необходимо сделать запас нужных продуктов для приготовления себе еды. Родители будут помогать вам выжить на острове.

(Звучит мелодия песни «Чунга-чанга». На сцене появляются Ап и Тит. В руках у них таблички. Музыка звучит громче и прерывается ударом гонга.)

Ап. (демонстрирует табличку «Завтрак») После того, как вы проснулись рано утром, сделали гимнастику, умылись, почистили зубы – пора завтракать. Каким же должен быть завтрак? Завтрак должен быть довольно плотным, калорийным, так как примерно четвертую часть дневной нормы калорий мы должны съесть утром. Кто ответит, почему? (ответы детей) Итак, самая подходящая пища – это каша.

(О её пользе расскажет нам Данил и Слава, исследовавшие этот продукт.)

Каша – исконно русское блюдо. Самые древние каши – пшённая, манная, овсяная (геркулес). Каши – очень полезное блюдо, недаром про хилых людей в народе говорят «мало каши ел». В старину у русских князей существовал обычай – в знак примирения бывших врагов варить кашу. С тех пор про несговорчивых людей говорят: «С ним каши не сваришь».

Казалось бы, странный вопрос: каша – это сваренная с водой или молоком крупа. Так да не так.

«Кашей» на Руси называли свадебный пир. Его обычно устраивали в доме у отца невесты, пекли караваи, калачи, готовили сыры.

Специальные каши варились в честь любого знаменательного события.

  1. Бабина каша – при рождении ребёнка.

  2. С ним каши не сваришь – мирный договор у князей.

Каша – наиболее подходящее блюдо для завтрака. Она содержит большое количество питательных веществ, легко усваивается организмом. Очень полезна гречневая каша. Далее – каши из овса, риса. Манная каша – самый калорийный продукт, её следует есть перед контрольной, соревнованиями или работой.

Ап и Тит. Загадки о крупах и кашах:


  1. Черна, мала крошка,

Соберут немножко,

В воде поварят,

Кто съест, похвалит. (Гречневая)

2. Как во поле на кургане

Стоит курица с серьгами. (Овёс)

3. В поле метёлкой,

В мешке жемчугом. (Пшеница)

4. Весь из золота отлит,

На солнышке стоит. (Колос)


Доктор Здоровая Пища. Кашу очень полезно есть на завтрак. Но не все почему-то любят есть каши. А знаете, что любую кашу можно сделать вкусной? Вы слышали, говорят: «Кашу маслом не испортишь»?! Но в кашу ещё можно добавлять ягоды, изюм, орехи, варенье, мёд.


Ап. Игра «Угадай сказку».

(Ведущий читает отрывки из сказок, а дети угадывают название сказки и автора.)

  • «Горшочек каши», Братья Гримм.

  • «Каша из топора», Русская народная сказка.

  • «Мишкина каша», Н. Носов.

Тит. Игра «Золушка». Определить на ощупь, какие крупы находятся в мешочках (по 2-3 мешочка на команду).

Ап. Конкурс «Сорока кашу варила». Члены команд вытаскивают карточки с заданием: составить рецепт приготовления каши. Для 1 команды - манной, для 2 команды - рисовой. Подсказка: чем можно усовершенствовать кашу?

Тит. Замечательные каши у вас получились!

А п. С завтраком на нашем острове обе команды справились успешно. Но время идёт вперёд. Всё ближе победа – наступает время обеда.


Звучат музыка и удар гонга. Выходит Тит с табличкой «Обед».

Т и т. Вот и пришло время обеда, пора плотно покушать – половину всех калорий суточных скушать. Проголодались? Тогда мойте руки – и за стол. В каком порядке съедают обед?

Правильно, лучше всего начать обед с овощного салата – от него в организме начинается выделение желудочного сока. Поэтому и другие блюда лучше усваиваются.

А п. А теперь мы оценим домашнее задание: изготовление салата. (1 команда- овощной салат, 2 команда – фруктовый салат.)

Учитель. У нас - Шведский стол!

Команды обмениваются получившимися салатами, идёт дегустация блюд.

Учитель. Готовим 1 блюдо. Из набора картинок выберите наборы для супа: команда «Вкусняшка» - для щей, команда «Лакомка» - для ухи.

Пока командами выполняется задание, ведущий даёт небольшую историческую справку древним русским горячим блюдам.

Ученик. Суп – очень древнее блюдо. Древнейший дошедший до нас рецепт его был очень незатейлив: просто варево из зерна. В Древней Греции участники Олимпийских игр для укрепления сил перед состязанием съедали бульон, сваренный из мяса коз и телят, принесённых в жертву богу Зевсу.

У многих народов всегда считалось, что суп – самый дешёвый способ сохранить здоровье. Средиземноморские народы и народы Северной Африки полагают, что чесночный суп предохраняет от болезней. Крепкий бульон, круто заправленный луком, в Англии считается лучшим средством от простуды.

Щи – основное горячее блюдо русской кухни на протяжении уже более тысячи лет. Сменялись поколения, менялись люди и вкусы, приходили и уходили правители, а щи оставались на русском столе. И богатые, и бедные с удовольствием ели и едят щи. Щи устойчиво сохранялись в разные эпохи, хотя вкусы менялись. Неистребимый ничем аромат щей – «щаной дух» - всегда стоял в русской избе.

Более полные по составу щи, сваренные на мясном бульоне, назывались «богатые». Про другие говорили «пустые» - их порой варили только из капусты да лука. Нетрудно догадаться, какие щи чаще бывали в барском доме, а какие – в крестьянской избе.

Щи в их наиболее полном варианте содержат: капусту, мясо (рыбу или грибы), коренья (морковь, петрушку, лук), пряности и зелень (перец, лавровый лист, чеснок, укроп, сельдерей) и кислую заправку (сметану, яблоки, капустный рассол). Первая и последняя составные части являются обязательными. Самые простые щи могут состоять из этих двух частей.

Для создания особого, неповторимого вкуса щей огромное значение имело то, что их варили, а затем томили (выдерживали при высокой температуре, но уже без огня) в русской печи.

У слова «щи» есть ещё одно значение. «Кислыми щами» называли шипучий напиток, похожий на квас.

Ухой назывался суп или похлёбка. Огромное количество разных пряностей составляло принадлежность русской ухи в разных видах: уха с гвоздикою называлась чёрною ухою, с перцем – белою, а без пряностей – голою. Гусиные потроха также добавлялись в уху. Московское государство изобиловало рыбою, составлявшею половину года обычную пищу.

В этимологическом словаре Шанского Н.М. можно найти такое толкование происхождения слова «уха»:

Уха – общеслав. Исходное «суп с мясом», лат. «похлёбка». Суффикс производное от той же основы, что латышск. «мешать». Уха буквально – «варёное месиво, варево».

Уха – жидкое горячее рыбное блюдо, которое, однако, неправильно было бы называть рыбным супом. Название «уха» закрепилось исключительно за рыбным бульоном только с конца 17 – начала 18 вв. В 11 –12 вв. «ухой» называли также навар из мяса, в 16 – 17 вв. – из курицы. Однако уже с 15 века уху всё чаще начинают делать из рыбы, которая лучше других продуктов давала возможность создать блюдо, принципиально отличающееся от остальных жидких блюд русского стола. Уха превратилась в блюдо быстрого приготовления, с прозрачной жидкостью, похожей на бульон, поэтому её нельзя заправлять. Как рыбный суп, маслом, крупой, мукой, пережаренным луком.

Учитель. Готовим 2 блюдо. Игра «Кто больше?» К обеду на второе блюдо полезны рыба или мясо. Команды должны как можно больше назвать мясных и рыбных вторых блюд. Победит та команда, список вторых блюд которой окажется длиннее.

(Защита проекта про сосиски, Ролтон, майонез.)

Учитель. Готовим 3 блюдо. Перечислите, что можно подавать на третье в обед?

(А п подводит итоги «Обеда». Звучат музыка и удар гонга. Т и т выносит табличку с надписью «Полдник».)

Учитель. После сытного обеда прошло более трёх часов. Можно на полдник - «заморить червячка». Что же мы можем съесть?

Ученик. И морковный, и томатный,

Он на вкус всегда приятный.

Чтоб здоровым стать ты смог,

Пей всегда, приятель, сок!

- В процессе работы мы выяснили, что фруктовые соки очищают организм, овощные участвуют в строительстве и восстановлении его клеток.

Виноградный сок положительно влияет на работу сердца и сосудов, обладает общеукрепляющим действием, стимулирует сердечную мышцу.

Томатный сок улучшает работу сердца.

Огуречный сок укрепляет нервную систему, повышает аппетит, укрепляет зубы и дёсны, способствует улучшению состава ногтей и волос.

Тыквенный сок укрепляет организм в целом.

Свекольный сок очищает организм, нормализует состав крови, повышает работоспособность, обладает общеукрепляющим действием.

Учитель. На полдник можно съесть и йогурт.

(Защита проекта про йогурт.)

Ап. Всякому нужен и обед, и … ужин. Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна. Это должна быть легкоусвояемая пища – желудку тоже необходим перерыв в работе. Это могут быть продукты из сыра, яиц, молока, овощей и фруктов (рагу, запеканки, суфле). Чтобы наш ужин прошёл в тёплой семейной обстановке, вспомним замечательную песню.

(Аудиозапись песни «На лугу пасутся …»)

Т и т. Всегда нам пригодится …

Белая водица,

Из водицы белой

Всё что хочешь делай.

Если вы знаете продолжение этой загадки, то вам повезло. Вы, наверное, догадались, что белая водица – это молоко.

Учитель. Игра – эстафета «Подои коровушку». Дети по очереди ложкой переносят воду, подкрашенную белой краской, из тарелки в стакан. У какой команды воды в стакане окажется больше, та и победила.

Ап. Конкурс «Молочный аукцион». Что можно сделать из молока? Какая команда назвала последний продукт из молока, та и победила.

Учитель. Итак, команды, прослушав интересные и полезные сведения, готовы составить правильное меню на день. Время пошло! (Родители оценивают составленные меню.)

Учитель. Вот мы и наелись! А теперь время поговорить о жевательной резинке.

(Защита работ про жевательную резинку.)

(Просмотр мультфильма о вреде жевательной резинки.)

(Звучит музыка и удар гонга.)

Учитель. Наш праздник, посвящённый здоровой пище подходит к концу. Напоследок доктор Здоровая Пища даёт нам советы:

  • Воздерживайтесь от жирной пищи.

  • Остерегайтесь очень острого и солёного.

  • Сладостей тысячи, а здоровье одно.

  • Совет мамам, бабушкам: когда готовите пищу, бросьте в неё немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусочек нежности. Эти витамины придадут необыкновенный вкус любой пищи, принесут здоровье.

  • Овощи и фрукты – полезные продукты.

  • Как повысить иммунитет? Взять 300г чернослива, кураги, грецких орехов, инжира, лимонов и изюма. Всё пропустить через мясорубку, тщательно перемешать с половиной стакана мёда. Употреблять по 1 столовой ложке каждое утро с сентября по июль.

Учитель. Вы потрудились на славу, узнали много полезного пище. Задумались о своём здоровье. Пора и награды получать.

(Вручение благодарностей детям, работавшим над исследованиями пищи.)

Рефлексия «Всё в твоих руках».

Учитель. Я расскажу вам сейчас притчу, послушайте её внимательно. - Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?» А сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках».

На листе бумаги обведите левую руку. Каждый палец – это какая-то позиция, по которой надо высказать своё мнение, закрасив пальчики в соответствующие цвета. Если какая-то позиция вас не заинтересовала – не красьте.

Большой – для меня тема была важной и интересной – красным.

Указательный – узнал много нового – жёлтым.

Средний – мне было трудно – зелёным.

Безымянный – мне было комфортно – синим.

Мизинец – для меня было недостаточно информации - фиолетовым.

Заключение (Ап, Тит, Доктор, учитель.)

Мы рождены, чтоб жить на свете долго;

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе –

Активно двигаться и в меру есть и пить?

Отбросить чипсы? Выбросить окурок?

И только так здоровье сохранить.

Взгляни вокруг: прекрасная природа

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете и себе здоровье сохранить.

Пожелание учителя. – Здоровье не купишь, его разум дарит. А я хочу вам пожелать выполнять правила правильного питания, употреблять только полезные продукты, чтобы быть всегда здоровым и красивым! Благодарю всех за участие и внимание! До новых встреч!


















Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Краткое описание документа:

Хорошее здоровье – залог не только успешной учёбы и работы, но и счастливой жизни! Если человек питается разнообразной, здоровой пищей, то он остаётся здоровым до глубокой старости, но вокруг нас столько разнообразных вкусностей, что просто трудно выбрать здоровые правильные продукты.

Работа над проектом осуществлялась в течение месяца, а завершилась большим праздником-защитой проектов.

Автор
Дата добавления 25.06.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Конспекты
Просмотров226
Номер материала 311472
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх