Конспект внеклассного занятия с использованием длинной веревки для 6-9 кл.

Конспект внеклассного занятия

по физической культуре

для учащихся 6 -9 классов

МОУ Рожновской основной

общеобразовательной школы

Цель занятия: Использование нестандартного общедоступного оборудования как во внеклассной работе, так и на уроках физической культуры.

Задачи:

1.  Развития внимания и координации движений.

2.  Развитие прыгучести.

3.  Развитие скоростно-силовых качеств.

Оборудование: 1 веревка длиной 10 метров, 6 скакалок, 15 гимнастических обручей.

Место проведения: спортивный зал.

Тут прохожим не пройти, тут веревка на пути.

Хором все считают десять раз по десяти,

«Я и прямо, я и боком, с поворотом и с прискоком,

И с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе».

Часть урока	№ п\п	Содержание урока	Доз-ка	Организационно-методические указания
Подготовительная – 10 мин.	1	Построение уч-ся	1 мин.	Обратить внимание на спортивную форму.
	2	Рапорт дежурного
	3	Сообщение задач урока	1 мин.
	4	Выполнение строевых упражнений: направо, налево, кругом, перестроения	0,3 мин.	Обратить внимание на правильное выполнение строевых упражнений.
	5	Ходьба: на пятках руки на пояс, на носках руки в замок за голову	1 мин.	При движении следить за осанкой.
	6	Бег: правым, левым боком, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени. Прыжки на правой, на левой ноге.	2 мин. 15 м. 15 м.	При передвижении соблюдать дистанцию. При выполнении прыжков руки на поясе.
	7	Исходное положение – основная стойка 1 – руки со скакалкой к груди 2 – руки со скакалкой вверх 3 – к груди 4 – исходное положение	5-6 раз	Когда руки идут вверх, делать вдох, при опускании – выдох.
	8	Исходное положение – основная стойка 1 – правая назад, руки со скакалкой вверх 2 – и.п. 3-4 – то же, левая назад	5-6 раз	При поднимании рук со скакалкой вверх посмотреть на скакалку, спину прогнуть.
	9	Исходное положение – основная стойка 1 – руки со скакалкой вверх 2 – наклон туловища вперед 3 – руки со скакалкой вверх 4 – и.п.	5-6 раз	При наклоне вперед руки со скакалкой не опускать, они являются продолжением туловища.
	10	Исходное положение – ноги врозь, руки с со скакалкой вверху 1-2 – наклон влево 3-4 – то же вправо	4 раза	Руки со скакалкой держать строго над головой.
	11	Исходное положение – ноги врозь 1 – руки со скакалкой вверх 2 – наклон вперед до касания пола 3 – руки вверх 4 – и.п.	4-5 раз	При наклоне ноги в коленях не сгибать, скакалкой и руками касаться пола.
	12	Исходное положение – основная стойка, скакалку держать сзади 1 – наклон вперед, руки со скакалкой вверх 2 – исходное положение 3-4 – то же	4 раза	При наклоне скакалку не бросать.
	13	Исходное положение – основная стойка, скакалку положить рядом 1 – упор присев 2 – упор лежа 3 – упор присев 4 – и.п.	6 раз	При выполнении счета 2 спину прогнуть, руки в локтях не сгибать.
Основная – 30 мин.		Прыжки через веревку (см. далее)	30 мин.
Заключительная – 3 мин.	1	Упражнения с обручами	2 мин.	Вращение обруча на месте и в движении.
	2	Подведение итогов занятия	1 мин.	Отметить уч-ся, у которых хорошо получались упражнения. Сказать каждому замечания по занятию.

Список уч-ся Рожновской ООШ, участвовавших во внеклассном занятии по физической культуре:

1.     Фролов Иван, 9 класс

2.     Ткаченко Дмитрий, 9 класс

3.     Самодаева Мария, 9 класс

4.     Лабуз Николай, 8 класс

5.     Петухов Николай, 8 класс

6.     Данилов Михаил, 8 класс

7.     Барботько Дмитрий, 7 класс

8.     Шелопов Артем, 7 класс

9.     Свириденко Геогрий, 7 класс

10.  Гутникова Мария, 7 класс

11.  Абакун Ольга, 7 класс

12.  Иванькова Юлия, 7 класс

13.  Марковцов Олег, 6 класс

14.  Гончарова Виктория, 6 класс

15.  Балабина Лилия, 6 класс

16.  Ковалева Виктория, 6 класс

Конспект внеклассного занятия по физической культуре составил:

Толкачев С.Н.