Конспект воспитательного часа "Здоровый образ жизни"

Конспект воспитательного часа по теме:

"Здоровье-главное богатство»

Цель: Помочь учащимся осознать свое отношение к здоровью и формированию чувства личной ответственности за здоровый образ жизни.

Задачи: показать преимущества здорового образа жизни;

помочь ученикам объективно взглянуть на свои привычки;

формировать понимание того, что здоровье является важным условием счастливой жизни.

Оборудование:  Мультимедийное оборудование, карточки с вопросами, карточки-подсказки, ромашка с пословицами.

Ход классного часа.

1.Организационыый момент.

2.Вступительное слово воспитателя.

-Каждый из нас ежедневно сталкивается с понятием здоровье, здоровый образ жизни. Часто мы не задумываемся над тем, что здоровье – это основа человеческого счастья. Как бы вы определили значение термина «здоровье»?

Высказывания учеников.

- А сейчас давайте обратимся к специалистам Всемирной Организации здравоохранения. Вот как они определяют понятие «здоровье. «Здоровье – это состояние полного физического душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков». Сегодня мы с вами поговорим о здоровье, о привычках, о том, как сохранить здоровье.

3. Мозговой штурм. Игра «Последствия».

- Ребята, давайте представим будущее в игре «Последствия» Её правила: один из вас читает предложенную ситуацию, остальные размышляют о ее последствиях сейчас, через неделю, через месяц, через год. Выслушав предсказания, читавший принимает решение: либо он отказывается совершать предложенное, либо соглашается.

1. Я попробовал курить.

2.На дне рождения родители разрешили мне выпить бокал вина.

3. Я начал делать по утрам зарядку.

4. Я записался в спортивную секцию.

5.Я каждый день ем чипсы.

6.Я очень сильно люблю тортики.

7. В летнем лагере я должен идти в недельный поход с ребятами, которых я совсем не знаю.

- Ребята, смотрите, каждый раз перед тем, как совершить какой-то поступок, у нас есть выбор. Часто сиюминутная радость влечёт за собой не самые лучшие последствия, а преодоление первоначальных трудностей бывает вознаграждено. Главное – сделать правильный выбор.

4.Работа в группах. Защита правил здорового образа жизни.

-Ребята, какие правила здорового образа жизни вы знаете?

• Правильное питание.

• Занятие спортом.

• Закаливание. Гигиена. Режим дня.

• Вредные привычки.

- Сейчас вы попробуете составить рассказ об одном из правил здорового образа жизни.

Выступления детей.

-Вы уверены в том, что соблюдая все эти правила, вы будете совершенно здоровы? Всё о чем мы сейчас говорили – это физическое здоровье. Бывало ли у вас такое состояние, когда вы совершенно здоровы, но вам плохо? Из-за чего это происходило?

Высказывания ребят.

- Я хочу прочитать вам рассказ Волшебное слово «стоп». ( Александра Герасимова) .

Случилось так, что всю неделю Маруся ссорилась с мамой. Какое бы замечание мама ей не сделала, Маруся сразу начинала грубить. В результате они ссорились, иногда даже плакали, потом мирились, но вскоре снова ссорились.

Сидит Маруся после одной из таких ссор в комнате и плачет.

(-Маруся здорова, но ей плохо. Как вы бы поступили в данной ситуации?)

Тут приходит к ней бабушка, садится рядышком и говорит:

- Твоя беда, внученька, в том, что ты не можешь вовремя остановиться. Но из-за этого не только все расстраиваются, но и жизнь у тебя выходит совершенно однообразная. Мама что-нибудь скажет, а ты сразу грубишь в ответ. Вот вы и ссоритесь. А потом: ты - плачешь, мама – плачет, папа хмурится, а кот с собакой прячутся, кто куда, не найдешь. И так изо дня в день. Мне уже даже немного скучно. А тебе самой неужели не хочется разнообразия? Может попробуешь хотя бы из интереса в ответ на замечание или пожелание – не рассердиться. Скажи про себя: «Стоп», а вслух что-нибудь спокойное и доброжелательное и посмотри, что из этого выйдет. А вариант с ссорой у тебя всегда в кармане.

Выслушала это Маруся и легла спать. На следующий день пришла с прогулки позже, чем обещала. Мама и говорит ей: «Маруся, ну как так можно, я же волнуюсь!» Маруся только захотела нетерпеливо сказать» «А откуда я время узнаю, часов - то у меня нет!». Но тут вспомнила, что говорила ей бабушка, хлопнула себя по карману, где лежит вариант с ссорой и говорит: «Извини, мамочка, я не хотела, чтоб ты волновалась, просто мы заигрались!» Мама как услышала такое, так и застыла на месте. Прямо с тарелкой супа в руках. А потом забеспокоилась, не случилось ли чего с дочкой? Смотрит, вроде царапин никаких нет, одежда не порвана, лоб даже потрогала на всякий случай. Маруся на это опять чуть не рассердилась. Но вовремя успела сказать себе: «Стоп».

Слово «Стоп!» оказалось поистине волшебным. В тот вечер в семье у всех было хорошее настроение. Мама на радостях даже торт испекла. Все сидели за столом, весело беседовали, а папа думал, что часы своей дочери он купит непременно водонепроницаемые и противоударные.

- Ребята, как вы думаете, на самом деле умение вовремя остановиться, сказать себе «стоп», может помочь избежать ссор и неприятностей?

Высказывания ребят.

- Значит, нам всем нужно запомнить и научиться вовремя говорить слово «стоп!». Оно не только убережет от ссор, но и сохранит наше здоровье!

5. Тест «Вы и ваше здоровье».

- Я предлагаю вам, ребята, пройти тест и узнать, все ли правильно вы делаете, чтобы сохранить свое здоровье. Отвечаете «да» или «нет», если затрудняетесь ответить, то тоже «нет».

1. Занимаетесь ли Вы спортом?

2. Курите ли Вы?

3. Выпиваете ли Вы ежедневно более одной чашки кофе?

4. Вы не представляете свой день без шоколадки или сладостей?

5. Ваш вес соответствует вашему росту?

6. Делаете ли Вы ежедневно утреннюю зарядку?

7. Вы употребляете спиртные напитки?

8.Правильно ли у Вас организован режим питания?

9.Ваш ночной сон составляет не менее 8 часов?

10. Раз в пол года вы проходите медицинский осмотр?

Обработка: за каждый положительный ответ на вопросы 1,5,6,8,9,10 и за каждый отрицательный ответ на вопросы 2,3,4,7 – поставьте по 1 баллу.

10-8 баллов – Вы следуете изречению, что «Здоровье-основа человеческого счастья». Вы ведете здоровый образ жизни и придерживаетесь золотого правила «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Молодцы!

7-5 баллов – Вы считаете, что здоровье не является высшей ценностью для человека часто забываете о принципах здорового образа жизни, имеете вредные привычки. Советую пересмотреть свое отношение к здоровью!

Менее 5 баллов – Вы совершенно не заботитесь о своем здоровье, имеете вредные привычки и не хотите от них избавляться. Ваше отношение к здоровью безответственно. Пока не поздно вспомните о принципах здорового образа жизни.

- Ребята, что тест показал, что вы все бережно относитесь к своему здоровью, не имеете вредных привычек.

6. Игра «Ромашка».

Продолжить пословицу, написанную на лепестках ромашки.

1. В здоровом теле……………………… (здоровый дух)

2. Голову держи в холоде,……………… (а ноги в тепле)

3. Заболел живот, держи………………….(закрытым рот)

4. Быстрого и ловкого ……………………. (болезнь не догонит)

5. Землю сушит зной, а человека …………(болезни)

6. Поработал ……………………………….. (отдохни)

7. Любящий чистоту -……………………… (будет здоровым).

- Вы видите, что о здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы – это народная мудрость.

7. Обобщение по теме (работа в группах).

- Ребята. У вас на столах лежат вопросники. Постарайтесь обсудить и ответить на них вместе.

1. Что такое здоровье?

2. Как сохранить здоровье смолоду?

3. Что укрепляет наш организм?

4. Какой образ жизни мы называем правильным или здоровым?

5. что влияет на здоровье?

6. Что вредит здоровью?

7. Чем опасны вредные привычки?

После ответов учеников педагог делает вывод:

- Мы сегодня не случайно обратились к этой теме. В вашем возрасте вас еще считают детьми, а вы ощущаете себя уже взрослыми и часто стараетесь это доказать! Иногда вы совершаете ошибки1 Надеюсь, что сегодняшнее занятие помогло разобраться вам в том, что же правильно.

8. Рефлексия.

- Ребята, я хочу предложить вам написать на листах все ваши привычки. (Педагог может делать это вместе с детьми).

- А теперь поставьте «+» рядом с хорошими привычками, и «-« рядом с плохими.

- Поднимите руку те, у кого нет ни одного минуса.

По результатам учитель формулирует пожелание детям.

- Я очень надеюсь, что наш воспитательный час  поможет кому-то из вас избавиться от такого навязчивого минуса!!!

А сейчас мы все вместе повесим нашу ромашку в уголок класса, а ваши ответы на тест и листы с привычками заклеим в конверт. Мы обязательно вернемся к этой теме и посмотрим, изменится ли что-то в вашем отношении к своему здоровью!