Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект занятий для 1 - 2 классов

Конспект занятий для 1 - 2 классов


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект

занятия для учащихся

начальной подготовки.


Цель:

  1. Привлечение учащихся к систематическим занятиям плаванием.

  2. Пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

Образовательные:

  1. Закрепить технику плавания кроль на груди.

  2. Обучить гребку в плавании кроль на груди.

  3. Обучить сочетанию работы рук и ног кролем на груди.

Оздоровительные и развивающие:

  1. Развитие общей выносливости и координации.

  2. Развитие жизненной ёмкости лёгких.

Воспитательные:

  1. Воспитание настойчивости, воли, трудолюбия, ответственности за выполняемое действие.

  2. Формирование осмысленного отношения к учебной деятельности.

Формы проведения занятий: фронтальная, групповая.

Время проведения: 45 минут.

Место проведения: бассейн МОУ «СОШ № 10».

Методы обучения: словесный, наглядный, игровой..

Оборудование: плавательные доски.


часть урока

содержание

дозировка

методические указания.


Подготовительная часть 7 минут

1.Построение, сообщение задач урока

1

Обратить внимание на форму

2.Инструктаж по технике безопасности.

2

Обратить внимание на выполнение правил по Т.Б.

3.Разминка на суше:

1)и.п. – узкая стойка, руки вниз

1 – поднять руки встать на носки посмотреть на кисти рук,

2 – исходное положение,

3 – 4 – повторение упражнения

2)и.п.- узкая стойка, руки на поясе. Поворот головы в лево, право.

 3) и.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки к плечам

1-8 – круговые движения рук в плечевых суставах,

1-8 – круговые движения назад в плечевых суставах

4) и.п.- стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе

1- наклон вперед,

2-  наклон влево,

3 – прогнуться назад,

4 – наклон вправо.

5) и.п.– стойка, ноги на ширине плеч руки в верх соединены в положении «стрелочка» 

1-2-3- глубокий наклон с пружинистыми движениями,

4 – и.п.

4

8 раз





6 раз



8 раз






6 раз






8 раз



Руки прямые, пальцы выпрямлены, вместе.




Максимальная амплитуда.



Максимальная амплитуда, руки прямые.





Ноги прямые, в коленях не сгибать, наклон выполнять полностью.




Ноги прямые, руки прямые, смотреть на кончики пальцев.


4.Организованный вход в воду.




Напомнить правила входа в бассейн.


Основная часть 33 минуты

1.Упражнения для дыхания:

1 – спрятались под воду;

2 – вынырнули из воды.

2 мин.

Рыки находятся на бортике бассейна; выдох через нос; лицо полностью погружается в воду.

2.Игровое упражнение

«Фонтаны» - держась за бортик, ноги работают как при плавании кроль на груди. Создавая брызги.

2 мин.

Руки выпрямлены; лицо опущенно в воду; ноги прямые.

3.«Стрелочка»

Без досок, отталкиваясь от бортика, проскользив начинают работать ногами, до бортика.

4 Х 10 м.

Руки выпрямлены; лицо опущенно в воду; ноги прямые.

4.Стоя в воде гребковые движения руками как в плавании кроль на груди.

5 мин

Руки не сгибать. Вытаскивать из воды.

 

 

 


5.Стоя возле бортика имитация гребковых движений руками как в плавании кроль на груди. Руки положить на бортик.

5 мин.

Колени не сгибать ноги работают в одном темпе.


6.Тоже- самое только с работой ног.

5 мин

Колени не сгибать ноги работают в одном темпе.


7.С доской работая ногами, по- переменно, работать одной рукой затем другой.

4 Х 10 м.

Доску держать за ближний край. Руку класть на доску.1 бассейн одной рукой 1 бассейн второй рукой.

8.Плавать на ногах, кролем на груди, с доской в руках, руки попеременно правая, левая.

4 Х 10 м.

Темп средний, ноги работают не останавливаясь. Рукой держась за ближний край доски.

9. Плавать на ногах, кролем на груди, без доски, работа рук попеременно правая, левая.

4 Х 10 м.

Плавать без остановки.


10.Плавать в полной координации способом кроль на груди.

4 Х 10 м.

Темп средний.

 11. игра

«Салки» Один или несколько учащихся водят, остальные должны спрятаться под воду.


5 мин.

Водящий передвигается по бассейну удобным для него способом; остальные учащиеся уплывают от водящего; осаленным считается учащийся, если его водящий коснулся по плечу, чтобы водящий не осалил можно спрятаться под воду.

Заключительная часть

5 минут

1.Расслабление «Медуза» на спине

2 мин.

Тянем подбородок. Глубокий вдох, выдох

2. Построение, подведение итогов урока, домашнее задание;

Имитационные движения руками как в плавании кроль на груди.


2 мин

Оценить работу воспитанников на уроке, их активность, самостоятельность, зачитать выставленные отметки

3.Организованный выход из бассейна, уборка инвентаря.


1 мин

Выход из бассейна по лестнице, не толкаясь




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 26.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров196
Номер материала ДВ-012443
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх