952601
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокДругоеКонспектыКонспект занятия "Дзюдо. Различные виды бросков"

Конспект занятия "Дзюдо. Различные виды бросков"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

Самарской области средняя общеобразовательная школа

«Образовательный центр»

с. Алексеевка муниципального района Алексеевский

Самарской области

структурное подразделение

дополнительного образования детей - центр дополнительного образования детей «Развитие»













Конспект занятия по теме:

«Дзюдо. Различные виды бросков»












Автор - составитель: Антонян Э.А.,

тренер-преподаватель

СП ЦДОД «Развитие»

ГБОУ СОШ с. Алексеевка







с. Алексеевка

2015


План - конспект занятия по борьбе дзюдо.


Тема: Дзюдо. Различные виды бросков. Бросок вперёд через спину, бросок назад подсечка под пятку, сочетание бросков в комбинацию вперёд – назад.

Тренировочная группа: дзюдоисты – юноши (12 – 14 лет).

Цели:

Образовательно-тренировочная:

Совершенствование техники выполнения броска вперёд «бросок через спину»;

Совершенствование техники выполнения броска назад «подсечка под пятку»;

Совершенствование комбинации бросков вперёд – назад;

Укрепление здоровья.

Воспитательная цель:

Развитие адекватной самооценки.


Занятие проводится в тренировочной группе дзюдоистов 12 – 14 лет, в группе третьего года обучения. При разработке данного открытого занятия использованы нормативные требования по физической и спортивно – технической подготовке юных спортсменов, полученные на основе научно – методических материалов и рекомендаций последних лет по подготовке спортивного резерва. Обучение осуществляется на основе общих методических принципов. В большей степени используются методы обеспечения наглядности (показ упражнения), словесный.

План занятия:

Учебные части


Содержание


Время, мин



Организационно методические указания


Вводная



1.Построение


2.Разминка:

бег лицом вперёд, спиной;

приставными шагами;

скрёстным шагом

с вращением через правое, левое плечо;

с высоким подниманием колен, захлёстыванием голени

прыжки на правой, левой ноге;

вращение головой, руками, тазом, туловищем, коленями;

наклоны вперёд, назад, в стороны;

развороты в право, в лево;

выпрыгивание с колен;

выседы на коленях;

наклоны к прямым ногам;

накаты на переднем, заднем мосту;

разминочная схватка

акробатика: кувырок вперед, кувырок назад (с выходом на прямые ноги), кувырок через правое, левое плечо, кувырок высоту, длину, фляг, колесо, рандат, ходьба на руках.


10 мин.

Сообщение цели, задачи тренировки.

Обратить внимание на осанку, положение головы, спины при выполнении упражнений. Обратить внимание на положение стоп и рук, в перемещениях, приставным шагом,

скрёстным шагом.

Следить за правильностью выполнения акробатических упражнений.


Основная

Технико - тактическая подготовка в стойке:

Учикоми;

Бросок вперёд «через спину». Стойка: правая ноги спереди, левая отставленная, «правосторонняя». При выполнении броска Тори берёт захват у Укэ за рукав и отворот «классический», сильно потянуть (вывести из равновесия) на-себя-вперёд-вверх, одновременно повернуться к атакуемому спиной, подставив правую руку, согнутую в локте, под плечо, согнуть ноги в коленях (положение полуприседа). Затем резко выпрямить ноги, сделать наклон вперёд, развернуть плечи произвести сброс Укэ на татами.

Бросок назад «подсечка под пятку». Стойка: правая нога спереди, левая отставленная, «правосторонняя». Тори берёт Укэ за рукав и отворот «классический захват», тянет его на себя, как при броске через спину, отставленную ногу подставляет, делая скрёстный шаг. Укэ делает шаг навстречу Тори. В момент соприкосновения ноги Уке с татами, Тори подсекает правую ногу и руками толкает от себя, проводит бросок.

Комбинация из бросков: бросок вперёд «через спину» - бросок назад «подсечка под пятку»

Тори выполняет бросок «подсечка под пятку». Укэ убирает ногу и двигается назад. В момент остановки, дождавшись, когда Уке начнёт двигаться на атакующего «принцип маятника», Тори делает бросок вперёд «через спину».

30

Ошибки:

слабая тяга Укэ (выведение из равновесия);

ноги Тори остаются прямыми (нет положения полуприседа);

отсутствие синхронности в выполнении отдельных частей броска.










Уке не делает шаг вперёд. Тори опаздывает с выполнением подсечки, бьёт по пятке стоящей на татами ноге.




















Укэ не убрал ногу и не двигается назад, а Тори торопится подвернуться на бросок вперёд.


Заключи

тельная


Самостоятельно выполнение упражнений на растяжение, СФП

Построение

Подведение итогов тренировки





Используемая терминология:

СФП – специальная физическая подготовка;

Тори – атакующий борец дзюдо;

Укэ – атакуемый борец дзюдо;

Учикоми – выполнение подворотов на броски, без самого броска.


СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


  1. Лях В.И, Жданович А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 классы, 2004

  2. П. Харингтон. Дзюдо. Полное иллюстрированное руководство. М.: торговый дом «Гранд», 2003

  3. Гадкин Е.Я. Букварь самбиста. - М.: Ист, 1997

  4. Журнал «Спорт». - М.: Изд-во политической литературы, 1989

  5. Журнал «Физическая культура в школе». - № 1, 2,3, 2006

  6. Любомирский Л.Е., Мегсон Г. Б., Лях В.И. Физическая культура для учащихся 8 -9 классов. - М.: Просвещение, 2001

  7. Любомирский Л.Е., Мегсон Г.Б., Лях В.И. Физическая культура для учащихся 10 -11 классов. - М.: Просвещение, 2001











Общая информация

Номер материала: ДБ-136986

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация технической поддержки клиентов при установке и эксплуатации информационно-коммуникационных систем»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.