Конспект занятия "Как выстроить и защитить свои границы и уважать чужие"

Предпросмотр материала:

«Как выстроить и защитить свои границы и уважать чужие?»

Правила занятия:

1) Телефон отключен. Просьба отключить телефон или поставить его на беззвучный режим.

2) Активность. Все участники принимают активное участие в обсуждениях, выполнении заданий. Однако если вы в какой-то момент чувствуете, что тема болезненна и неприятна, вы можете отказаться от выполнения.

3) «Здесь и сейчас». Если возникают вопросы во время работы, можете их задавать.

4) «Культура общения». Умение выслушать друг друга.

5) «Правило круга». Данное правило означает, что участники обещают друг другу, что информация, озвученная во время занятия, не будет вынесена за его пределы. Я также обещаю, что не буду озвучивать информацию о каком-либо участнике.

Упражнение на знакомство «А Вы не знаете, что я…»

Ребята, передавая мягкую игрушку, Вы должны будете назвать свое имя и продолжить фразу «А Вы не знаете, что я…» (люблю рисовать или умею вышивать крестиком,… то есть рассказать какой-нибудь факт о себе).

Ребята, прежде чем я познакомлю Вас с определением «Личные границы», предлагаю ответить на вопрос: «А как Вы считаете, что же это такое границы - Личные границы?»

(ответы детей)

Личные границы – это зона, в которой человек чувствует себя комфортно. Это невидимая черта между Вашим личным пространством (ваши эмоции, взгляды, чувства, поступки, убеждения) и чужим.

Что значит «Выстраивать личные границы?»

(ответы детей)

Это значит:

· Осознавать свое «Я»

· Научиться идентифицировать и понимать глубинные и сиюминутные эмоции

· Выбирать взаимовыгодные коммуникации

· Доверять себе и своим ощущениям

· Различать свои и чужие потребности и ценности

Упражнение « Внутреннее движение»

Это парное упражнение позволяет измерить персональное пространство каждого. Мы попробуем представить себе границы своего личного пространства и показать, как мы их охраняем.

Разбейтесь на пары. Теперь пары расходятся на расстояние. Один участник стоит, другой медленно приближается к нему до тех пор, пока не почувствует, что дальше приближаться тяжело. Стоящий неподвижно партнер должен отметить про себя, когда ему захотелось сказать «стоп». Обратите внимание, какие ощущения каждый из вас испытывает в теле? Где они локализуются?

Разойдитесь снова и повторите упражнение, но на этот раз тот участник, который стоит на месте, держит глаза закрытыми.

Кто как чувствует психологическую дистанцию? Кто пересек границу чужого персонального поля, не почувствовав ее? Кто до нее не дошел? Кто ее верно почувствовал? Кто кого и на какое расстояние подпустил к себе? Кто ближе, кто дальше – и почему?

Работа в группах «Уважение / Нарушение границ»

Ребята, Вам предлагается разобраться в том, какие чувства, эмоции, поступки, действия нужно отнести в графу «Уважение границ», а какие – «Нарушение границ» и дополнить свои.

Уважение границ	Нарушение границ

Для Вашего психологического и физического комфорта нужно уметь отстаивать личные границы, для этого рекомендуют употреблять такие фразы, как: «Я не позволю обсуждать мои личные решения», «Я не готов обсуждать эту тему», «Прошу уважать мое личное пространство», «Это для меня личное и неприкосновенное».

И завершить наше занятие я предлагаю просмотром Мультиурока «Мне так не нравится» Смотреть видео по ссылке >>

Спасибо за внимание!!!

Конспект занятия "Как выстроить и защитить свои границы и уважать чужие"

DOCX

05.02.2026

162

Файл будет скачан в формате:

DOCX

Автор материала

Лаптева Надежда Николаевна

На сайте: 9 лет и 3 месяца
Всего просмотров: 47520
Подписчики: 0
Всего материалов: 20

47520
просмотров
20
материалов
0
подписчиков

Настоящий материал опубликован пользователем Лаптева Надежда Николаевна.
Инфоурок является информационным посредником. Всю ответственность за опубликованные материалы несут пользователи, загрузившие материал на сайт. Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете на материал.