Конспект занятия "Мое здоровье"

АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДА СМОЛЕНСКА
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя школа №40» города Смоленска

Конспект занятия в 1 классе

«Мое здоровье»

Подготовил:

Педагог-психолог

Скоморощенкова И.О.

Смоленск

2015

Урок в 1 классе «Мое здоровье»

Ход занятия.

 I.  Оргмомент

- Здравствуйте, ребята. Меня зовут Инна Олеговна, и сегодня я проведу у вас занятие.

- Ребята, я хочу начать урок с замечательного стихотворения.

Утром ранним кто-то странный
Заглянул в моё окно,
На ладони появилось
Ярко-рыжее пятно.

Как вы думаете, ребята, кто это мог бы быть? (солнышко)

- Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

- Давайте и мы с вами улыбнемся и скажем друг другу добрые слова.

(Ребята приветствуют друг друга).

II. Знакомство с темой урока.

- Ребята, послушайте сказку.

        В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми: с самого утра они сидели и читали ученые книги, решали компьютерные задачи, смотрели передачи для умников по телевизору. Они так увлекались, что забывали сделать зарядку, вовремя поесть, мало бывали на свежем воздухе, не умели играть в мяч, плавать, не любили бегать и ходить по лесу. Правителя огорчало, что сыновья ходят, ссутулившись, часто, подолгу болеют.

Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: «Здоровье человека во многом зависит от него самого, от  его образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях».

Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей своей страны.

- Мы с вами сегодня побываем на одном из уроков в этой школе здоровья. Как вы думаете, о чем мы будем сегодня говорить? (Ответы детей)

- Ребята, а как вы думаете, что такое здоровье?

- Здоровье – это такое состояние организма, при котором правильно взаимодействуют все его органы.

 III. Работа над темой урока.

- А сейчас мы с вами поотгадываем загадки на тему:

«Ты и твое здоровье»                                             

1). Без здоровья что за жизнь?

На турник – и подтянись!                   

Подтянулся 10 раз

Наш силач спортсмен Тарас.                      

А его сосед Емеля

Один разик еле-еле.

(На сколько меньше подтягиваний сделал Емеля? Ответ – На 9)

2).На лужайке, на лужайке

Дети прыгали, как зайки.

5 прыжков на левой ножке,

6 – на правой по дорожке.

Кто из вас сказать готов

Сколько было всех прыжков?

(Ответ - 11)

3).Важны для здоровья, друзья, витамины,

И яблоки ест непременно Ирина.

12 их в вазе лежало, смотри,

А после обеда осталось лишь 3.

(Сколько яблок съела Ирина? Ответ - 9 штук)

4). Играли вечером в хоккей

Артемка, Игорь и Евсей.

На лед пришли 4 брата

Сколько теперь хоккеистов, ребята? (Ответ -7)

5). В шахматы пришли играть

После школы 7 ребят.

3 из них мальчишки были.

(Очень шахматы любили).

( Сколько девчонок пришло играть в шахматы? Ответ – 4).

6). Ваня купил витамины:

Он купил 3 апельсина,

10 яблок, 2 банана,

Все в корзинке у Ивана.

(Сколько всего фруктов купил Ваня? Ответ – 15).

7). В нашем классе 15 ребят,

Заниматься все спортом хотят.

3 пловчихи, 2 самбиста, остальные – шахматисты.

(Сколько шахматистов в классе? Ответ – 10).

- Ребята,  чтобы   быть   здоровыми , нужно: заниматься спортом, закаливаться,  соблюдать   режим , правильно питаться, а еще –

«Запомнить нужно навсегда: залог здоровья – ЧИСТОТА!».

- Чтобы   быть   здоровыми ,  надо   соблюдать  правила гигиены.

-Вокруг нас очень много мельчайших живых существ  - микробов. Они везде – в воздухе, воде, земле, на нашем теле. Эти существа так малы, что глазом их не рассмотреть, для этого нужен специальный прибор – микроскоп.

Некоторые микробы полезны, но, к сожалению, не все,  есть  и очень вредные, болезнетворные. Попав в организм, они начинают быстро размножаться и выделять яды. Из этих ядов и возникают заразные болезни.

- А как микробы попадают в организм? Конечно же, с грязных рук. Но от микробов можно защититься, если  соблюдать  правила гигиены:

- Сейчас я хочу поиграть с вами в игру «Плохо-хорошо» (правила гигиены). Я буду вам вслух читать высказывания, а вы, если согласны, должны хлопнуть в ладоши, а если не согласны – потопать ногами».

Хорошо:                                                        Плохо:

-Мыть ноги, руки, принимать душ          -  Много есть, и пить перед сном.

-Чистить зубы.                                           - Играть в шумные игры.

-Проветривать комнату.                            - Смотреть страшные фильмы.

-Гулять на свежем воздухе.                       - Слушать громкую музыку.

- Заниматься спортом.                               - Есть из грязной посуды.

- Редко смотреть телевизор                     - Долго сидеть  за компьютером

-Послушайте еще некоторые правила гигиены:

1.     Не  есть  и не пить на улице.

2.     Всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы; перед едой, после туалета.

3.      Есть  только мытые овощи и фрукты.

4.      Есть  и пить только из чистой посуды.

5.     Когда чихаешь и кашляешь, закрывать рот и нос носовым платком.

- Сейчас мы следующий рецепт узнаем, если хором прочитаем!

Мы порядком дорожим  –  соблюдаем  свой  режим !

Если  будешь  ты стремиться

Распорядок выполнять,

Будешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать!

- Ребята, отгадайте загадку:

На руке и на стене,

И на башне в вышине

Ходят, ходят ровным ходом

От восхода до восхода.

(Часы).

- А зачем человек придумал часы? (Ответы детей). Молодцы, ребята! Назовите по порядку четыре времени суток. (Утро. День. Вечер. Ночь).

- Ребята, я сейчас вам раздам  сюжетные картинки, на которых изображены режимные моменты школьника (зарядка, обед, одеться, ужин, подъем, умывание, сон, свободное время, приготовление уроков, подготовка ко сну, прогулка, завтрак, занятия в школе). Ваша задача  рассмотреть картинки, затем быстро выстроиться друг за другом, соблюдая последовательность выполнения режимных моментов. Готовы?

-  Проверим как вы справились с заданием.

- Ребята, надо запомнить, что правильное выполнение  режима , чередование труда и отдыха необходимы – они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

- А сейчас мы послушаем вас, ребята, какой же у вас  режим   дня ? (рассказы ребят).

- А вот советы учёных о  режиме   дня .

1) Итак, ты встал, сделал утреннюю зарядку, затем завтракаешь. Завтрак обязательно должен быть горячим.

2) Вернувшись из школы, сначала пообедай и обязательно отдохни. Ни в коем случае нельзя сразу же садиться за уроки. По гигиеническим нормам время прогулки для младших школьников должно составлять 3-3,5 часа в  день . Иначе снижается работоспособность.

3) Если ты не совсем  здоров , то лучшим отдыхом для тебя является полуторачасовой сон в хорошо проветренной комнате.

4) Когда садиться за уроки?

Лучше всего с 15 – 17 часов, причём каждые полчаса занятий  надо  сделать 1 минутные физкультминутки, зарядку (хорошо бы под музыку).

 Отгадываем перепутанные буквы

3. Составляющая.

 Спорт, физкультура, зарядка

«Если хочешь быть сильным –бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь

быть умным – бегай!»

-Правильна ли, с вашей точки зрения, эта пословица? Как вы понимаете её

смысл?

-Известна и другая пословица: «Кто много ходит, тот долго живёт».

- Но с каждым годом двигательная активность человека уменьшается.

А мышечный голод для здоровья человека так же опасен, как недостаток кислорода или витаминов.

-В школьном возрасте ребёнок не мене 1,5 часов в день должен заниматься

активными физическими упражнениями.

Хорошо, когда человек с детства дружит с физкультурой.

Это оградит его в будущем от болезней и преждевременной старости.

Загадки про спорт

1.     Двухметровая детина

Мяч к мячу, за ним второй

Ведь корзина-то с дырой!  (баскетбол)

2.     Он несется будто к звездам. К финишу. Вот это да.

Голову он поднял: воздух, -Опустил: уже вода. (Пловец).

3.     Кто по снегу быстро мчится

Провалиться не боится? (Лыжник)

4.     Лёд вокруг прозрачный, плоский

Две железные полоски

А над ними кто-то пляшет

Прыгает, руками машет. (фигурист)

5.     Только ей судья кивнет

По бревну скакать начнет!

С длинной ленточкой попляшет

С брусьев ножками помашет

А потом воды попьет

И оценок за труды ждет. (Гимнастка)

6.     Не пойму, ребята, кто вы?

Птицеловы, рыболовы?

Что за невод во дворе?

-Не мешал бы ты игре

Мы играем в (волейбол).

7.     Зеленый луг, Сто скамеек вокруг,

От ворот до ворот Бойко бегает народ.

На воротах этих Рыбацкие сети. (Стадион)

8.     Он на вид - одна доска, Но зато названьем горд, Он зовется… (Сноуборд)

9.     По полю команды гоняют мяч,

Вратарь на воротах попался ловкач.

Никак не дает он забить мячом гол.

На поле играют мальчишки в... (футбол)

А каким спортом занимаетесь вы?

Есть  правила движения, давайте с ними познакомимся:

(на столах текст, дети по очереди читают)

1. Утренняя зарядка обязательна, её проводят 10- 12минут. Она должна быть

энергичной.

2.Дорога в школу – прогулка пешком, даже если это несколько остановок на

транспорте.

3. Гимнастика до начала занятий поможет лучше заниматься во время урока.

4.Физкультминутка на уроке даёт отдохнуть голове, пальцам, спине – это всего лишь два-три упражнения и занимает 2-3минуты.

5. На перемене необходимы подвижные игры и физические упражнения:

прыжки со скакалкой, общие игры «Ручеёк», «Третий лишний» и др.

6. На уроках физкультуры будьте активны, постарайтесь запомнить упражнения, некоторые из них потом включите в свою зарядку.

7.Участвуйте в разных спортивных секциях, катайтесь на коньках, на лыжах,

ходите в походы, побольше двигайтесь во время прогулок около дома, в группе

продлённого дня.

«И  режим  мы с вами знаем,

Его четко выполняем.

Но дальше с вами нам идти,

Чтоб следующий рецепт найти.

Вот нашли рецепт мы третий

Прочитайте его дети:

«Надо всем нам твердо знать –

День с зарядки начинать!»

- Сейчас мы проведем конкурс на внимание и сообразительность. Вам предстоит придумать и выполнить движения, которые соответствуют каждой строчке стихотворения. Будьте внимательны.

Физминутка

«Шуточная гимнастика»

Рано утром мы проснулись (протираем глаза),

Потянулись, улыбнулись (потягиваемся),

К умывальнику пошли (ходьба),

Щетку с пастой мы нашли (руки в стороны, вперед, вверх, вниз).

В руки щеточку возьмем (отводим в стороны согнутые в локтях руки)

Зубной пасты нанесем.

И за дело взялись смело

Чистим зубы мы умело:

Сверху – вниз, и справа – влево,

Сверху вниз и снова – влево.

Их снаружи, изнутри

Ты старательно потри.

Чтоб не мучиться с зубами, Щетку водим мы кругами.

Зубы чистим осторожно,

Ведь поранить можно десны.

А потом что? А потом

Зубы мы ополоснем.

Душ холодный принимаем

После тело растираем,

И за стол скорей идем.

Ложку в руки мы берем.

Вкусный завтрак с аппетитом

Поедаем не спеша,

А затем шагаем в школу (ходьба на месте)

Свежим воздухом дыша (упражнения на дыхание)

- Грязь мы с вами убирали?

А  режим   дня   соблюдали ?

Не забыли мы умыться?

Теперь же нужно подкрепиться!

«Здоровое  питание – каждый день!»

- Ребята я вам предлагаю поиграть в такую игру. Я сейчас вам буду называть продукты питания. Если продукт полезный для здоровья – вы хором отвечаете «полезно», если не очень «вредно».

Правила:

Полезно – не всегда вкусно,

Вкусно – не всегда полезно.

Рыба – (полезно)

Чипсы – вредно

Кефир – полезно

Пепси – вредно

Геркулес – полезно

Фанта – вредно

Подсолнечное масло – полезно

Жирное мясо – вредно

Морковь – полезно

Торты – вредно

Лук – полезно

Яблоко, торт, огурцы, рыба, карамель, морковь, творог, чупа – чупс, ириски,

клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр, молоко, жвачка, лимонад, шоколад, лук, булочки, чипсы.

- Молодцы.

- А еще, ребята, очень полезно, когда человек  соблюдает   режим  питания (завтрак, обед и ужин).

- А что мы должны кушать на завтрак, обед и ужин? (Ответы детей).

- Вот еще несколько важных правил:

    Когда ты сел за стол с чисто вымытыми руками, то помни пословицу: «Кто долго жует, тот долго живет».

    Пища должна поступать в рот небольшими порциями. Неприятно смотреть на человека, который так набил рот пищей, что раздулись щеки, не закрывается рот и человек при этом еще и чавкает.

    Нельзя разговаривать во время еды. Помни старинную пословицу: «Когда я ем, я глух и нем».

Кроссворд.

Привычки

-Каждый человек способен привыкать к каким – либо действиям, ощущениям.

Кто – то привыкает рано ложится спать, кто – то поздно.

-Что появляется у человека?

- Привычки могут помочь беречь здоровье, а есть привычки, которые вредят

здоровью.

-Как вы думаете те привычки, которые помогают беречь здоровье как

называются? А остальные?

Игра «Цветик – семицветика»

(Дети отрывают листок, читают привычки и полезные крепят к красному шару, а вредные к синему).

* курение

*потребления алкоголя

*наркотики

*утренняя зарядка

*рано ложиться спать

*поздно ложиться спать

*грызть ногти

*чистить зубы перед сном

*прогуливаться перед сном

*всегда перед едой мыть руки

Полезные привычки необходимо приобретать, а с вредными бороться. Какой

шарик вы бы себе выбрали?