Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект занятия на тему Плоскостопие и его проффилактика

Конспект занятия на тему Плоскостопие и его проффилактика


библиотека
материалов

Технологическая карта «Плоскостопие»


Образовательная область: «Здоровье»

Раздел « Физическая культура».

Занятие № 1

Тема:  Плоскостопие и его профилактика

Цель: Укрепление мышц ног, стопы.

Задачи:

- укрепить ослабленные мышцы,

- улучшить лимфо- и кровообращение,

- снять боль в стопе и голени


Этапы деятельности

Действия воспитателя

дозировка

Методические указания, темп




Мотивационно-

побудительный



1. Ходьба босиком

по ортопедическим коврикам

- дробным шагом

- на носках, на пятках




4. Бег в медленном темпе.

- подскоки



5. Ходьба с восстановлением

Дыхания «Надуем шарик..»





50 сек






30 сек





3-4 раза




Дышим носом

средний темп








Вдох 1-2, через нос, 3-4 выдох лопнул шарик..


Организационно-

поисковый

ОРУ.


1. Выполнять сгибание-разгибание стоп в положении сидя. Выполняется по очереди, каждой стопой.
2. Крутить стопами в разных направлениях по нескольку раз. Выполняется в положении сидя.
3. Выполнять упражнение "Качели" - подняться на носочки – опуститься на пятки


4. Встать на пальчики и сделать несколько полуприседаний.
5. Поднимать пальчиками ног разные мелкие предметы: карандаши, ручки разной толщины, маленькие шарики.
6. По нескольку раз раздвинуть и сдвинуть пальцы на ногах.
7. Ходьба на внешней, затем на внутренней стороне стопы.


Игра «Пройди по мостику»

7 мин.




5-10 раз




5 -10 раза






10 раз.




5-6 раз






5-6 раз




5 – 6 раз




20 секунд





4 мин.




Тянемся, ноги прямые, темп медленый.




Ноги прямые, темп медленный.





Носочки тянем, темп средний.




Темп средний





Стараться захватить предмет






Не толкаемся, соблюдаем темп.



Сильнее отталкиваемся, темп чередуем.

Держим осанку, руки прямые, темп средний.




Соблюдаем правила.

Рефлексивно корригирующий

1. Дыхательное упражнение «Подуем…».

2.Какое упр. понравилось больше?

3. Какое упр. показалось самым сложным ?

Ходьба по тропинке здоровья


2 -3 раза



30 сек.

Вдох через нос,

Выдох губы трубочкой..




Ходьба выполняется медленно, руки на поясе







Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-482270

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG