Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект занятия на тему: Ритмической гимнастики для детей с нарушением зрения"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Конспект занятия на тему: Ритмической гимнастики для детей с нарушением зрения"




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ 2.2.doc

библиотека
материалов

Комплекс ритмической гимнастики для детей с нарушением зрения


Содержание

Дозировка

ОМУ

1.Вращения головы.

И.п. –о.с.

Вып:1-4 круговое вращение головы влево;

5-8 тоже вправо.

по 4 раза

Голову поворачивать медленно, спину держать пряма.

2.И.п. –о.с.

Вып:1-поднять правого плечо вверх;

2-и.п.;

3-поднятие левого плеча;

4-и.п.;

5-8-тоже

8 раз

Спина прямая, плечи поднимать с полной амплитудой.

3.И.п. –о.с.

Вып: 1-левую руку к плечу(локоть вниз);

2-и.п.;

3-правую руку к плечу;

4-и.п.;

5-8-тоже.

8 раз

Следить за локтями и за равномерным дыханием.

4.И.п.-руки в стороны кисти повернуты вниз.

Вып:1-круг правом предплечьем книзу;

2-и.п.;

3-4-тоже.

16 раз

Вращением предплечьем выполнять в среднем темпе, следить за спиной.

5.И.п.-полуприсед, руки вниз.

Вып:1- выпрямиться, руки к плечам, локти вниз.

2-и.п.

8-16 раз

Колени плотно прижать друг к другу. Локти смотрят вниз.

6.И.п.-сед согнув ноги, руки на голени;

Вып:1-сед углом, руки вверх;

2-и.п.

4 раза

Следить что бы все седели правильно под углом, руки вверху прямые.

7.И.п.-полуприсед в стойке ноги врозь шире плечи, ступни в сторону, руки согнуты, предплечья вверх, ладонями вперед.

Вып:1-наклон вперед;

2-и.п.

8 раз

Следить за руками во время вып. упр.

8.И.п.-полуприсед в стойке ноги врозь, руки к плечам, пальцы рук вверх.

Вып:1-наклон вправо, правой локоть касается правого колена.

2-и.п.

3-4-тоже.

8 раз в каждую сторону

Следить за стойкой, локти касаются колен.

9.И.п.-полуприсед в стойке ноги врозь, руки перед грудью.

Вып:1-туловище вправо( потянуться за правой рукой);

2-и.п.;

3-4-тоже.

8 раз в каждую сторону

Тянутся с полной амплитудой.

10.И.п.-сед согнув ноги с опорой правой рукой о пол, левой обхватить колени.

Вып:1-2-упор на правую руку, левую вверх;

3-4-с поворотом на право кругом упор стоя;

5-6-упор присев;

7-8-и.п.

Тоже с опорой на левую руку.

4 раза

Следить что бы руками был правильный обхват, полностью выпрямлять руки при подъёме вверх.

11.И.п.-лежа на спине, руки вверх.

Вып:1-сед углом, правую вперед, руки вверх (руки касаются правой ступни хлопок);

2-и.п., выдох;

3-тоже влево;

4-и.п.

8 раз

Руки держать пряма, следить за дыханием.

12.И.п.-лежа на спине, ноги согнуты к груди, руки вниз.

Вып:1-выпрямить правую, не касаясь пола;

2-и.п.;

3-выпрямить левую, не касаясь пола;

4-и.п.

16 раз

Выпрямляя ноги следить за тем что бы не касались пола.

13.И.п.-лежа на спине, ноги врозь, руки вверх.

Вып:1-округляя спину, приподнять голову, руки вперед;

2-и.п.

8 раз

При прогибе следить за головой, следить за руками и ногами.

14.И.п.-лежа на спине, ноги врозь, руки вверх.

Вып:1-сед углом, руки вверх с поворотом к правой;

2-и.п.;

3-сед углом, руки вверх с поворотом к левой;

4-и.п.

8 раз в каждую сторону

Поворачиваться с полной максимальностью, руки держать пряма.

15.И.п.-лежа на животе, ноги согнуты, руками взяться за стопы.

Вып:1-4-прогнутся;

5-6-держаться;

7-8-и.п.

4 раза

Следить за правильностью согнутых ног и держали за стопы.

16.И.п.-сед руки вверх;

Вып:1-4-наклон вперед, расслабиться;

5-8-и.п.

8 раз

Руки прямые, наклон с полной максимальностью, проследить что бы расслаблялись.

17.И.п.-упор стоя на коленях;

Вып:1-2-круглую спину вверх, голову вниз;

3-4-прогнуться, голову прямо.

8 раз

Следить за правильным вып. упр.

18.И.п.-сед на пятках с наклоном вперед, руки вверх;

Вып:1-4-продвигаясь туловищем вперед, упор на коленях, руки согнуты.

5-8-и.п.

8 раз

Лбом коснуться пола. Следить за правильным вып. упр., лбом касались пола, упор на колени , за руками.

19.И.п.-стойка ноги врозь, руки в сторону-книзу;

Вып:1-рывок прямыми руками за телом, правая рука над левой рукой;

2-и.п.;

3-рывок прямыми руками за телом, левая рука над правой рукой;

4-и.п.

8 раз

Следить за руками при рывках, за правильностью упр.

20.И.п.-стойка ноги врозь шире плеч, руки вниз;

Вып:1-наклон влево, правую руку вверх, левую вниз.

2-и.п.;

3-наклон вправо, левую руку вверх, правую вниз;

4-и.п.

16 раз

Следить за руками, наклон с полной максимальностью.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-102116
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>