Конспект занятия по арттерапии "Как справиться с плохим настроением"

Коррекционно-развивающее занятие

 «Как справиться с плохим  настроением»

Цель занятия: формирование убеждения о необходимости контролировать и регулировать свое настроение.

Задачи занятия 

   Задачи:

- познакомить детей с понятием «настроение»;

- развивать умение определять эмоциональное состояние человека по мимике и жестам, по словесному описанию;

 - познакомить со способами управления и регуляции настроения; диагностировать эмо­циональное состояние детей.

- развивать умение определять свое эмоциональное состояние и передавать его с помощью цвета.

Словарь Настроение, эмоции.

Материалы для занятия: наглядное пособие «Наши чувства и эмоции», гуашь, аудиофайл «Хорошее настроение»

Ход занятия

1.      Приветствие друг друга, упражнение «Ток» и  упражнение «На что похоже мое настроение»

Здравствуйте. Давайте поприветствуем друг друга необычным способом.  Встанем в круг, взявшись за руки, и передадим своему соседу улыбку и рукопожатие (упражнение «Ток»). Ток хорошего настроения передан, присаживайтесь.

Сегодня мы поговорим о  нашем настроении.

Ребята, настроение - это устойчивое переживание каких либо эмоций (счастья, тоски, горя и т.д.)

Но сначала мы выполним одно упражнение, которое называется «На что похоже мое настроение».

          Мы часто видим людей, у которых плохое настроение.

 Как можно узнать, что у человека  плохое настроение?  

Верно, по его лицу,  походке, жестам, речам и поступкам.

2.       Разнообразие чувств и эмоций, игра «Угадай эмоцию»

Чувств и эмоций, переживаемых человеком - очень много, как хороших, так и плохих.  Давайте подумаем и назовем те чувства, которые вы знаете, которые вы испытывали. 

Я раздам вам картинки, где герои испытывают разные состояния. Не показывайте их остальным. Каждый по порядку должен изобразить то чувство, которое у вас на картинке. Изображать можно выражением лица, голосом, движениями. Один показывает, а другие отгадывают.

Спасибо. Вы очень хорошо выполнили задание. Мы увидели, что человек может переживать разные чувства и эмоции. Некоторые нам нравятся, некоторые – нет. Но это не значит, что они плохие или ненужные.

Как вы думаете, зачем нужны эмоции, которые нам не нравятся? Верно, чтобы не копить плохое в себе, а также для самозащиты.

Как мы узнаем, что у человека плохое настроение, что он злой? Верно, мы видим по его лицу, эмоциям, состоянию.

3.      Обсуждение «Как справиться с плохим настроением?»

В жизни вам не раз приходилось выражать свои эмоции чувства. Что вы делаете для того, чтобы справиться с плохим настроением?

 Как вы боретесь со злостью, которая сидит внутри вас? Как можно избавиться от злости? Что можно сделать?

Вот наш список:

v Изобразить чувство красками, нарисовать картину;

v Записать на бумаге и ее уничтожить (разорвать или сжечь);

v Умыться;

v Поделиться этим чувством с родителями, другом, воспитателем, учителем, а также выразить чувство в письме или личном дневнике;

v Побыть одному;

v Попрыгать, поскакать, покувыркаться, заняться спортом;

v Поплакать или посмеяться;

v Сосчитать до 10, чтобы успокоиться;

v Научиться правильно дышать (глубокий вдох носом и полный выдох ртом);

v Выпить воды;

v Съесть что-то вкусное;

v Заняться трудом, любимым делом;

v  Послушать любимую музыку, потанцевать, спеть, вспомнить что-то приятное;

Музыкальная пауза «Хорошее настроение».

Чувства и эмоции, особенно, такие как злость, гнев держать внутри себя нельзя. Это может навредить нашему здоровью. Но и выражать их надо так, чтобы не испортить отношения с другими, чтобы не обидеть. 

4.      Перед вами изображение плохого настроения. Вот такое черное пятно. Скучное, грустное, очень похожее, именно, на плохое настроение. Как вы думаете, можно ли исправить его и сделать хорошим и радостным? Давайте, это пятно во что-нибудь превратим. Что вы предлагаете? (версии детей). Хорошо, превратим его в цветок (пятно – сердцевина цветка).  А чтобы настроение было хорошим, лепестки мы сделаем  разноцветными и радостных ярких цветов.

Рисование пальчиками, гуашью.

Молодцы!

5.      А лучше всего поднимают настроение друзья!
Упражнение «Передай объятие»

А сейчас я хочу, чтобы мы закончили наше занятие приятным. «Передай другому  объятие». Я начну, а вы продолжите по кругу.

6.      Подведение итогов занятия.

Я хочу пожелать вам, чтобы ваше настроение как можно чаще было светлым, радостным и веселым, чтобы вы как можно реже грустили и печалились.