Конспект занятия по фехтованию

Конспект открытого учебно-тренировочного занятия по фехтования

Группа: Учебно-тренировочная группа — 1 года обучения

Тема: Совершенствование оборонительных действий

Общие задачи:

1. Совершенствовать оборонительные действия в различных фехтовальных ситуациях;

2. Формировать правильную технику передвижений;

3. Воспитывать дисциплину, трудолюбие и взаимопомощь.

Оздоровительные задачи:

1. Укрепить опорно-двигательный аппарат;

2. Повысить функциональные возможности организма, физическую подготовленность и работоспособность занимающихся.

Место проведения: СДЮСОШОР № 1 ГБНОУ «СпбГДТЮ» зал № 310

Начало занятия: 21.02.2019 16-00

Спортивный инвентарь: Фехтовальная экипировка

Тренер-преподаватель отделения фехтования: Гофман Ефим Борисович

№	Частные задачи	Содержание материала	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть 15 мин
1	Организовать занимающихся	Построение Сообщение задач урока	1 мин	Построение по команде: «В 1 шеренгу становись!»
2	Повысить ЧСС	Разминочный бег	5 кругов	Бежать в среднем темпе
3	Организовать занимающихся Подготовить организм занимающихся к основной части урока	1.Бег скрестным шагом правым-левым боком 2.Бег с высоким подниманием бедра 3. Бег с захлестыванием голени 4. Ходьба на носках 5. Ходьба на пяках	1 мин 1 мин 1 мин 1 мин 1 мин	Прямые руки в стороны Дистанция 2 шага Работать руками По команде «Шагом, марш!» Спину держать прямо
4	Организовать занимающихся для проведения ОРУ	Построение в 1 шеренгу	30 сек	По команде «В 1 шеренгу становись!»
5	Подготовить организм занимающихся к основной части	1. И.П. - ноги на ширине плеч, руки на поясе Круговые движения головой	30 сек	Спину держать прямо
		2. И.П. - ноги на ширине плеч, руки на поясе Наклоны головой вправо, влево, вперед, назад	30 сек	Глаза не закрывать
		3. И.П. - То же Круговые движения в плечевом суставе	1 мин	Следить за амплитудой
		4. И.П. - ноги на ширине плеч, руки в стороны Круговые движения в локтевом суставе	30 сек	Смотреть вперед, спина прямо
		5. И.П. - О.С. Наклоны туловища	30 сек	Руками касаться пола
		6. И.П. Ноги на ширине плеч, руки на пояс 1- наклон к левой ноге, с касанием рук стопы 2- то же по центру 3- то же к правой ноге 4- И.П.	1 мин	Выполнять под счет
		7. И.П.- О.С., руки на коленях Круговые движения в коленном суставе	30 сек	Следить за амплитудой
		8. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа мальчики — 15 раз девочки — 10 раз	1 мин	Туловище параллельно полу
		9. Прыжки на левой/правой ноге	1 мин	Плечи расслаблены
		10. Прыжки на левой/правой ноге спиной вперед	1 мин	Смотреть через левое плечо
		11. Прыжки на правой/левой ноге 3 вперед, 1 назад	1,5 мин	Спина прямо
		12.Прыжки на правой/левой ноге спиной вперед 3 назад, 1 вперед	1,5 мин	Спина прямо
		13. Прыжки с батманом	1 мин	Следить за правильной техникой выполнения
		14. Прыжки с батманом спиной вперед	1 мин	Следить за правильной техникой выполнения
Основная часть 60 мин
1	Совершенствование передвижений в фехтовальной стойке	1. И.П. - Боевая стойка а. Одиночные шаги по фехтовальной дорожке б. Одиночные шаги по фехтовальной дорожке назад	1 мин	Следить за сохранением боевой стойки
		2. И.П.- Боевая стойка а. Одиночные шаги по фехтовальной дорожке 3 вперед, 1 назад б. Одиночные шаги по фехтовальной дорожке спиной вперед 3 назад, 1 вперед	1 мин	Следить за положением ног
		3. И.П. - Боевая стойка а. Шаг-скачек-шаг б. Шаг-скачек-шаг назад	1 мин	На скачке не поднимать высоко ногу
		4. И.П. - Боевая стойка Атака шаг вперед-выпад Закрыться с выпада, шаг назад	2 мин	Выпад фиксировать
		5. И.П. - Боевая стойка Атака два шага вперед-выпад	2 мин	Закрыться с выпада, два шага назад
2	Совершенствование оборонительных действий	1. И.П. - боевая стойка 1- шаг вперед-вызов 2- два шага назад, четвертая защита 3- шаг вперед выпад-ответ	2 мин	Рукой имитируем удары в разный сектор
		2. То же, пятая защита	2 мин
		3. Передвижение одиночными шагами вперед. На каждый шаг смена защит	2 мин	Подряд одинаковые защиты не брать
		4. а. Передвижения одиночными шагами вперед, по свистку ускорение на месте в боевой стойке б. То же спиной вперед	2 мин	Сохранять расстояние между ног Рука в третьей защите
		5. Передвижение одиночными шагами вперед. По свистку с шагом назад защита. Ответ выпадом	2 мин	Спина ровно. Плечи расслаблены
		6. Сохранение дистанции с тренером. Тренер двигается, спортсмены сохраняют дистанцию	3 мин	Внимательно следить за правильностью дистанции
3	Организовать группу для работы в парах	Надеть фехтовальную экипировку Встать в пары	5 мин	По команде «Разойдись! Экипировку надеть!»
4	Совершенствовать оборонительные действия в различных фехтовальных ситуациях	1. По свистку обоюдные атаки. Шаг вперед выпад	2 мин	Слушать команду тренера
		2. По команде спортсмен слева выполняет атаку шаг вперед выпад Спортсмен справа с шагом вперед берет пятую защиту и дает ответ	5 мин	Правильная техника выполнения пятой защиты
		3.Тренировочные бои по заданию Спортсмены фехтуют до 4 ударов Удар в обороне засчитывается за два удара	28 мин	Отработка оборонительного репертуара
Заключительная часть 15 мин
1	Снизить нагрузку, растянуть мышцы	Дыхательные упражнения Упражнения на растяжку мышц спины, рук, ног	10 мин	Выполнять без рывков в своем темпе
2	Формировать интерес занимающихся	Подведение итогов занятия	5 мин	Сообщить о ближайших соревнованиях, похвалить отличившихся

Директор СДЮСШОР № 1 Н.Е. Явгель

Краткое описание документа:

Совершенствование оборонительных действий для первого года обучения по фехтованию на саблях