Конспект занятия по физической культуре для детей старшего дошкольного возраста "Правила здоровья"

«Правила здоровья»

Задачи: познакомить детей с правилами «здоровья»; закреплять умение владеть мячом.

Ход занятия

Мы здоровье изучаем.

Сердцем радость излучаем.

Холод учимся любить,

Не хотим больными быть.

Если что-то вдруг случится, ой-ой-ой.

Мы сумеем защититься, Мы с тобой.

Научились мы лечиться, развиваться

И трудиться над собой.

-Ребята, сегодня мы разучим правила здоровья, и вы постарайтесь их запомнить, чтобы они помогали вам в жизни.

1.      Грубых слов не говорите, только добрые дарите.

2.      Чтобы жить и не болеть, каждый день старайтесь петь.

3.      Чтоб здоровье улучшать, нужно носиком дышать.

4.      Но больницам не ходите, жизнь активную ведите.

5.      Прямо в ванну, не стесняйтесь, в ледяную окунайтесь!

6.      Перед едой напейтесь воды. Во время еды - ни капли воды.

Итак, что нужно делать каждое утро для своего здоровья? (Зарядку.) Правильно, а каждая зарядка начинается с весёлых движений.

•        «Великаны» - ходьба на носках с высоко поднятыми руками.

•        «Пингвины» - ходьба на прямых ногах. Ноги не сгибать в коленях. Руки прижаты к туловищу. Ладони отвести в стороны.

•        «Медведи» - ходьба на внешней стороне ступни, руки согнуты перед собой.

•        «Муравьишки» - ползание на четвереньках.

•        «Слоники» - ноги и руки прямые, высокие четвереньки.

•        «Пауки» - ходьба животом вверх.

Комплекс ОРУ с мячом (выполнять по 4-5 раз).

И. п. - о. с., мяч в правой руке. Руки поднять вверх, стоять на носочках, переложить мяч в левую руку. То же повторить левой рукой.

И. и. - то же. Подбросить мяч перед собой правой рукой, поймать левой. Повторить то же левой рукой.

И. п. — сидя, ноги вместе, мяч в правой руке сбоку. Поднять левую ногу, переложить мяч под коленом в левую руку. То же повторить под правой йогой.

И. п. - сидя, ноги врозь, мяч лежит на полу. Наклониться вперёд, ноги не сгибать, катить мяч как можно дальше.

И. п. - стоя, мяч зажат между ступнями, руки на поясе. Прыжки вверх на двух ногах. Чередовать с ходьбой.

А ещё можно поиграть с мячом.

1.      Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши и поймать мяч.

2.      Отбить мяч правой рукой.

3.      Прокатывать мяч по скамейке.

4.      Попадать мячом в цель.

Подвижная игра «Кот и мыши».

Ход игры

Ведущий натягивает верёвку - это «норка». С помощью считалки выбирается кот. Дети-мышки подлезают под верёвку, начинают бегать и собирать кубики (мышки в амбаре собирают зерна). Вдруг выбегает кот и начинает ловить мышек, дети бегут и подлезают под верёвку - прячутся в норке.

Ребята, давайте вспомним одно из правил «здоровья»:

Чтоб здоровье улучшать, надо носиком дышать.

Дыхательное упражнение: вдох делаем через левую ноздрю, а выдох через правую.