Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект занятия по плаванию на тему: "Обучение техники плавания кроль на груди" (! класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект занятия по плаванию на тему: "Обучение техники плавания кроль на груди" (! класс)

библиотека
материалов

Конспекта занятия.

Педагог дополнительного образования: Трондина Татьяна Николаевна

Предмет: Физическая культура (плавание) 1 год обучения

Тема урока: Обучение плаванию «кроль на груди»

Оборудование и материалы: плавательные доски, тонущие предметы (игрушки), свисток

Тип занятия: обобщающие повторение

Цель:

- Привлечение школьников к систематическим занятиям плаванием;

- Пропаганда здорового образа жизни.

- Содействовать развитию координации, дыхания;

План урока:

  1. Водная часть 5 мин

  2. Инструктаж по технике безопасности 5 мин

  3. Подготовительная 7 мин

  4. Основная 20 мин

  5. Заключительная 5 мин

  6. Итог урока, домашнее задание 3 мин



Этапы работы

Содержание этапа (заполняется педагогом)

1.

Организационный момент

1. Проверка готовности к занятию, наличие оборудования и материалов.

2. Задачи: Обучение работе ног при плавании кролем на груди.

Согласование работы ног и дыхания при плавании кролем.

Развитие плавательной выносливости.

Воспитание смелости, уверенности в себе.

Закрепление: плавания на ногах способами «кроль на груди» в форме проплывания определенной дистанции;

2

Форма урока: фронтальная

Формировать навыки и способности согласованной работы рук и ног в плавании способами «кроль на груди».

3

Мотивация

Плавание – самый красивый, и самый полезный вид спорта. Оно имеет необычайно давнюю историю. Ещё Древними славянами проводились соревнования по плаванию, суть их была такова: люди плавали в реке и ловили рыбу руками, тот кто приносил на берег самую крупную рыбу, того и считали победителем. Эти соревнования совсем не похожи на современные, но тем не менее, умение плавать имело в них решающее значение.

С рождения, человек находится в утробе матери. Среда где обитает плод – водная. Новорождённых младенцев иногда учат держаться на воде, пока они не отвыкли от среды, в которой росли, таким образом плавание самый первый вид спорта в жизни человека.

Плавание не мало важно для здоровья человека, т.к во время занятии этим видом спорта очищается кровь , развивается дыхательная система, а также при занятиями плаванием кровь насыщается кислородом. Так же этот вид спорта снимает психологическую нагрузку. В воде нервная система успокаивается. При нахождении человека в воде снимается напряжение в области позвоночника и тазобедренного сустава, и именно поэтому оздоровительное плавание обширно используется в медицине и повседневной жизни.

4

Подготовительная часть

Способствовать постепенному вырабатыванию организма, подготовить мышцы рук и ног к предстоящей работе:

Упражнения на суше:

  1. Исходное положение (и.п.) – руки на пояс. 1 – наклон головы вперед, 2 – и.п., 3 – наклон головы в право, 4 – и.п., 5 – наклон головы влево, 6 – и.п., 7 – наклон головы назад, 8 – и.п. (4 – 6 повт);

  2. И.п. – о.с. 1 – руки к плечам, 2 – подняться на носки, руки вверх, 3 – опуститься на всю ступню, руки к плечам, 4 – и.п. (4 – 6 повт);

  3. И.п. – ноги на ширине плеч, 1 – руки вперед, 2 – руки в вверх, 3 – руки в стороны, 4 – руки вниз;

  4. И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны вращаем вперед на 1 – 8 раз, на 9 – 16 назад;

  5. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вращаем поочередно правой и левой

  6. «Ножницы» и.п. – руки вперед. 1 – правая скрестно перед левой, 2 – и.п., 3 – 4 - тоже со сменой положения рук (10 – 12 повт);

  7. И.п. – руки перед грудью. 1 – 2 два рывка согнутыми руками, 3 – 4 то же прямыми с поворотами в вправо и лево;

  8. И.п. – ноги на ширине плеч, Наклоны туловища вперед, назад и в стороны, 8 – 10 раз;

  9. И.п. – руки на поясе, 1 - поворот туловища в право, 2 – и.п., 3 – поворот туловища в лево, 4 – и.п.;

  10. И.п. – ноги врозь, 1 – наклон к правой ноге, 2 – наклон к середине, 3 – наклон к левой ноге, 4 – и.п.,

  11. И.п. – стоя в наклоне, одна рука вверху, другая внизу – круговые движения прямыми руками вперед и назад – «Мельница», до 2 мин.

  12. И.п. – стоя в наклоне, ноги на ширине плеч, одна рука вытянута вперед, другая у бедра. Движения руками как при плавании способом «кроль», 8 – 10 раз;

  13. И.п. – ноги вместе полупресед 1 – 8 вращательные движения в право, 9 – 16 тоже в другую сторону;

  14. И.п. – ноги врозь на 1 – тянем носок правой ноги, 2 – тянем носок на себя, 3 – 4 тоже левой ногой;

  15. И.п. – ноги врозь, 1 – поднимаем правую согнутую в колене ногу вперед, 2 – отводим в сторону, 3- вперед, 4 – и.п., тоже с левой ноги;

  16. И.п. – основная стойка Руки вверх – вдох, руки вниз, присед – выдох, 10 раз;

  17. Прыжки ноги вместе – ноги в стороны, 8 – 10 раз;

  18. И.п. – о.с.,1 - руки вверх прогнуться, левая нога назад на носок, 2 – тоже с правой ноги;

  19. И.п. – о.с., 1 - руки вверх «Стрелочка» подняться на носки вдох, 2 – выдох опустить руки вниз;



Методические рекомендации: следить за осанкой и правильном выполнении упражнений.

5

Основная часть

Организованный вход в воду, встаем вдоль бортика.

Упражнения на воде:

  1. Вдох – выдох в воду «пузыри», 10 – 15 раз;

  2. Работа ног как при плавании способом «кроль на груди» держась двумя руками за поручень, выполняем движения ногами, носочки тянем, вдох в сторону, выдох в воду, до 2 мин;

  3. Скольжение на груди «Стрелочка» 6 раз;

  4. Скольжение на груди «Ракета» с работой ногами как при плавании способом «кроль»;

  5. Бег по дну, помогая себе гребковыми движениями рук (моторная лодка);

  6. Выполняем упражнение «Звездочка», «Поплавок»;

  7. Выпрыгивание из воды (дельфины);

  8. Работа ног как при плавании способом «кроль на груди» держась двумя руками за поручень, выполняем движения ногами, носочки тянем, вдох в сторону, выдох в воду, до 2 мин;

  9. Проплывание определенного расстояния кролем на груди с доской в руках;

  10. Проплывание определенного расстояния кролем на груди одна рука на доске, вторая выполняет гребок.

  11. Игры: «Водолазы», «Достань клад», «Кто дальше проплыветь?».

Методические рекомендации: при плавании на ногах способом «кроль на груди» с доской: необходимо акцентировать внимание на правильном положении головы, своевременном выполнении глубокого вдоха в сторону и полного выдоха в воду.

6

Заключительная часть

Организовать учащихся к проведению заключительной части: Способствовать восстановлению дыхания: Вдох – выдох в воду «пузыри», 10 – 15 раз;

Организованный выход из воды, снимаем плавательные шапочки и очки проходим в ингаляторий.

Методические рекомендации: следить за дыханием и плавным выполнением упражнением, проследить чистоту пульса.

7

Домашнее задание

Утренняя гигиеническая гимнастика, имитация движений работы рук.

Рекомендации для учащихся, которые не освоили технику на уроке, следующие упражнения:

1. И.п. – сидя, упор сзади, ноги прямые, носки оттянуты. Движения ногам как при плавании способом «кроль», до 2 мин.

2. И.п. – о.с.; одна рук вверху, другая внизу – круговые движения прямыми руками вперед и назад – «Мельница», до 2 мин.

3. Дыхательные упражнения (глубокий вдох и выдох).

Организованный выход из бассейна.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 21.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров2522
Номер материала ДВ-001541
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх