Конспект занятия по плаванию "Все о пользе плавания"

Предмет: физическая культура(плавание)

Класс: 8

Инструктор по физической  культуре:    Искрастинская Ирина Александровна

Тема: Все о пользе плавания.

Цели:

Привлечение ребят старших классов к занятиям плаванием.  Воспитание интереса к плаванию и отношения к здоровому образу жизни.

Задачи:  

1.     Уточнить значимость плавания для ценности здоровья.

2.     Формировать у ребят устойчивый интерес к занятиям плаванием.

3.     Воспитывать у детей желание заботиться о своём здоровье, стремление  вести здоровый образ жизни.

Оборудование: компьютер, презентация «Все о пользе плавания», раздаточные карточки с пропущенными словами.

Ход занятия:

I.Орг. Момент:  Ребята, сегодня мы с вами поговорим о пользе плавания.     

II. Знакомство с новым материалом:

2.1 Просмотр презентации, сопровождаемый рассказом инструктора:

 Слайд 1. О пользе плавания

Слайд 2.

 «Он не умеет ни читать, ни плавать» - так в Древней Греции говорили о человеке недостойном называться гражданином. В то время умение читать и плавать рассматривалось как символ разностороннего развития человека.

Посмотрите, это греческий бог моря Посейдон. Обратите внимание благодаря тому, что он плавает божественно, у него такое красивое, мускулистое тело.

Слайд 3.

    В наше время умение плавать жизненно важный навык.

Большое количество несчастных случаев на воде происходит из-за того, что люди не умеют плавать. В России ежегодно погибает на воде около 25 тысяч человек. Это гораздо больше, чем в войнах, где применяется современное вооружение. Печальная статистика…

   Более половины гибнущих на воде - люди, не умеющие плавать и нарушающие правила поведения на воде. Каждый не умеющий плавать, оказавшись на берегу водоема или в воде, подвергает опасности свою жизнь.

Слайд 4.

УМЕНИЕ ПЛАВАТЬ, ПРИОБРЕТЕННОЕ В ДЕТСТВЕ, СОХРАНЯЕТСЯ НА ВСЮ ЖИЗНЬ.

Слайд 5.

Умение плавать необходимо в профессиональной деятельности, связанной с водной средой: работникам флота, рыбакам, спасателям, работникам различных водных инспекций.

К тому же плавание является частью профессионально- прикладной подготовки в Вооруженных силах, МВД, ФСБ, МЧС.

Слайд 6.

Чемпионами всем становиться не обязательно, а вот заботиться о своем здоровье не помешает никому. И спорт – главный помощник в этом.

Здоровый образ жизни сегодня – это требование времени. Быть здоровым стало и модно, и престижно.

 Слайд 7.

«Хочешь быть здоровым – будь им!» - это не пустые слова. Мобилизовать защитные свойства организма способен каждый – хотя бы закаливаясь и занимаясь плаванием.

Слайд 8.

Занятия плаванием необходимы для того, чтобы поддерживать себя в форме, быть бодрым даже в старости. Плавание позволяет развить гибкость, исправить  нарушение осанки, избавиться от плоскостопия, повысить вестибулярную устойчивость.

Слайд 9.

Упражнения в воде доставляют физическое удовольствие («мышечную радость»), улучшают сон и повышают эффективность работы органов кровообращения и дыхания. Плавательные  упражнения тренируют сердце, его мышечные волокна становятся сильнее и с каждым ударом перекачивают больше крови.

Слайд 10.

Если вы регулярно занимаетесь плаванием, у вас обязательно будет красивое тело и хорошее настроение.

Слайд 11.

   У большинства ребят занятие плаванием воспитывают не только силу, ловкость и смелость, но и положительно влияют на формирование волевых качеств. У таких ребят улучшается дисциплина, изменяется отношение к труду и учебе. Плавание  полезно для здоровья, сохраняет  высокую работоспособность, продлевает жизнь.

Слайд 12.

Человек, занимающийся плаванием, очень скоро начинает понимать, насколько несовместимы пагубные привычки и занятия спортом.

Радует, что в последнее время появляется больше молодых людей, отрицательно относящихся к спиртному и табаку.

Они вводят в моду – хорошую моду – подтянутость, спортивный вид, ориентируются на здоровый образ жизни. И тем самым противостоят пагубным привычкам, которые ослабляют волю и отупляют интеллект.

Слайд 13.

Занятия плаванием  укрепляет организм и предотвращает развитие различных заболеваний.

 «В здоровом теле – здоровый дух!»

2.2 Беседа по презентации:

Ребята, теперь  я хочу услышать от вас, что вы знаете о пользе плавания. (Ответы детей)

1.     Полезно ли плавание для организма человека?

2.     Чем оно полезно?

3.     Что развивает и укрепляет занятия плаванием?

4.     Вы любите плавать? Почему?

III. Закрепление материала.

3.1Работа с памяткой (чтение цепочкой) - слайд 14.

•         Плавание повышает общую выносливость организма.

•         Плавание помогает закаливанию организма, повышает иммунитет.

•         Регулярные занятия плаванием укрепляют нервную систему, повышают настроение, помогают справиться со стрессами и бессонницей.

•         Занятия плаванием способствуют укреплению сердечнососудистой системы.

•         Плавание благоприятно воздействует на органы дыхания.

•         Плавание помогает укреплению  всех групп мышц.

•         Плавание снижает нагрузку на позвоночник, что помогает в формировании правильной осанки.

•         Плавание укрепляет суставы и весь опорно-двигательный аппарат, развивает гибкость.

•         Плавание помогает в борьбе с лишним весом и очень полезно для формирования красивой фигуры.

3.2       Самостоятельная работа: заполнение раздаточных карточек с пропущенными словами

Самопроверка по слайду.

 

1.      Плавание повышает общую выносливость … (организма).

2.      Плавание помогает закаливанию организма, повышает… (иммунитет).

3.      Регулярные занятия плаванием укрепляют нервную… (систему), повышают… (настроение), помогают справиться со стрессами и бессонницей.

4.      Занятия … (плаванием) способствуют укреплению сердечнососудистой системы.

5.      Плавание благоприятно воздействует на органы … (дыхания).

6.      Плавание помогает укреплению  всех групп … (мышц).

7.      Плавание снижает нагрузку на позвоночник, что помогает в формировании правильной …(осанки).

8.      Плавание укрепляет суставы и весь опорно-двигательный аппарат, развивает…(гибкость).

9.      Плавание помогает в борьбе с лишним весом и очень полезно для формирования красивой …(фигуры).

VI. Итог занятия.

Надеюсь, ребята вы  запомните  информацию сегодняшнего занятия.

Помните: здоровье, радость жизни и счастье в ваших руках!

И в этом вам поможет занятие плаванием.