Конспект занятия по психологии на тему "Жить здорово!"

  МБОУ г. Астрахани «Основная общеобразовательная школа № 3»

Мероприятие

по пропаганде здорового образа жизни

для учащихся 5 –х классов

мероприятие проводится в рамках Городской недели здоровья

«Жить – здорово!»

Подготовила: педагог-психолог

Середина Светлана Викторовна

2016 год

Цель: пропаганда здорового образа жизни среди учащихся

Задачи:

- способствовать сохранению психофизического здоровья учащихся через

  формирование стремления к здоровому образу жизни;

- акцентировать внимание на ценности здоровья в жизни человека, на факторах,

 отрицательно влияющих на здоровье;

- воспитывать негативное отношение к вредным привычкам и бережное отношение к

  своему здоровью.

Оборудование: мультимедийная презентация, музыкальный центр, веточка дерева, листочки с надписями для дерева здоровья, минусовки песен:

«Надежда» слова Н. Добронравова Музыка А. Пахмутовой;

«Вернисаж» слова И. Резника, музыка Р. Паулса;

Подготовительная работа:

оформление тематической выставки «Быть здоровым – здорово!» (рисунки учащихся о ЗОЖ).

Эпиграф: “Человек может жить до 100 лет. Но мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим  безобразным обращением с собственным организмом  сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры”.

И.П. Павлов.

Ход мероприятия:

(1 слайд) Название мероприятия

Ведущий1: - Здравствуйте! Когда мы встречаемся с людьми, мы здороваемся.

Мы говорим  «здравствуйте», а это значит, что мы желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?  Здоровье для человека – одна из главных ценностей.
Давайте поприветствуем друг друга: каждый участник произносит имя соседа сидящего справа с комплиментом, который начинается на первую букву его имена. Например: Ирина – исключительно умная,  Тимур – талантливый, Кирилл – красивый, Вера – великолепная.

ПОПРИВЕТСТВУЕМ наших гостей – подарите теплоту своей улыбки всем, кто пришел сегодня к нам в гости

Ведущий 2: Сегодня у нас с вами занятие, которое посвящается здоровому

образу жизни.

Мы вас приветствуем, друзья,
В прекрасной нашей школе!
Но…равнодушным быть нельзя
Коль на планете горе!
Ведущий1:

И снова вечная проблема,
 И снова вечная война,
 И снова бой идет не в шутку –
 Идет борьба Добра и Зла.
 А выбор лишь за вами,
 Что выбрать, свет иль тьму?
 Друзья, решайте, сами.
 Поймите только, что к чему!

Ведущий 2: А вы знаете, что по данным исследований Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека зависит:

(2 слайд)

на 10 % - от возможностей медицины;

на 15 % - от наследственной программы;

на 25 % - от состояния окружающей среды;

на 50 % - от образа жизни человека: правильно ли он питается, соблюдает ли режим дня, занимается ли физической культурой и спортом, имеет ли вредные привычки.

Ведущий 1: (3 слайд) Вредные привычки – именно о них пойдёт сегодня речь. Точнее, о том, как не попасть в их сети.

Сценка «Продавец табака»

(4 слайд)   

Продавец  табака  расхваливает  на  ярмарке  свой  товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой  табак  не  простой, а с секретом. От моего  табака  стариком  не  будешь, собака  не укусит,  в дом  вор не  залезет.

Один парень купил немного  табака и начал расспрашивать  продавца:

- А почему стариком  не буду?

- Потому что  до  старости не доживешь.

- А почему  собака  не  укусит?

- Так с палкой ведь  будешь.

- А почему  вор в дом не залезет?

- Потому что всю ночь будешь  кашлять…

Ведущий 2: (5 слайд) предлагаю вам выполнить задание «Курение: причины и последствия»

Для этого вам нужно заполнить таблицу. Каждый стол заполняет ОДИН бланк и выбирает - кто будет высказываться вслух

По окончании высвечивается слайд с ответами.

КУРЕНИЕ
причина	последствия
Выгляжу взрослым (взрослой) – «крутым»	Укорачивает жизнь
	Страдают внутренние органы (желудок, пищевод, легкие)
	Возникновение заболеваний (рак, бронхит, инфаркт миокарда, туберкулёз)
	Лишняя трата денег (где взять деньги?)
	Ухудшается внешний вид (желтеют пальцы рук и ногти, запах от одежды и изо рта)
	У курящих детей и подростков резко замедляется рост, ухудшается память, внимание
	Школьная успеваемость снижается
	Привыкание
	Страх – узнают родители, домашние скандалы
	Риск (в дальнейшем) родить ребёнка с умственными и физическими недостатками

Психолог: групповая дискуссия по таблице:

1.     Почему одни люди курят, а другие – нет?

ПОДЧЕРКНУТЬ НЕГАТИВНЫЕ ВНЕШНИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ И ДЛИЖАЙШИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ КУРЕНИЯ ( запах от одежды, кашель, постоянная тревога –вдруг узнают родители…)

2.     Почему легче не начинать курить, чем бросить?

ПОДЧЕРКНУТЬ, ЧТО НЕКУРЯЩИХ ЗНАЧИТЕЛЬНО БОЛЬШЕ, ЧЕМ КУРЯЩИХ.

Ведущий 2: (6 слайд) Каждая сигарета содержит более 4000 вредных веществ:  канцерогены, никотин, синильную кислоту, сероводород, аммиак, угарный газ, мышьяк, бутан, толуол, формальдегид  и другие.

Ведущий 1:

(7 слайд) Если человек выкуривает пачку сигарет в день ежедневно в течение года, в его лёгких оседает около литра смолы.

Ведущий 2: От курения страдают жизненно важные органы человека: лёгкие, сердце.

Ведущий 1: Страшны последствия курения: астма, бронхит, рак, инфаркт миокарда. (СЛАЙД 8)

(СЛАЙД 9)Ведущий 2:А сейчас – вам задание – на столах, в конвертах разрезанные пословицы, их надо собрать и зачитать пословицу.

Учащиеся в микро группах собирают разрезанные пословицы и зачитывают вслух:

• Здоровый человек-богатый человек

• Здоровьем слаб, так и духом не герой

•Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - всё потерял

•Здоровье не купишь - его разум дарит. 

ЗАЧИТЫВАЮТ ПОСЛОВИЦЫ

 Ведущий 1: Я предлагаю каждому сделать свой выбор. У вас у каждого на столах лежат 2 сердечка – красное и черное. Это не просто символы, это бюллетени для голосования. Сейчас каждый из вас сделает свой выбор - красное сердечко – для тех, кто выбирает жизнь без сигарет, а черное -  кто считает, что курение не

повредит ему, ничего страшного. Внимание - голосуем!

Ведущий 2: (слайд 10) ещё одной вредной привычкой является употребление алкоголя.  Среди подростков распространён пивной алкоголизм.

( слайд 11)Алкоголь вызывает сильнейшие нарушения структур мозга

Ведущий 1:

(12 слайд) Алкоголь – причина большинства преступлений.

Алкоголь – причина драк, ссор, травматизма и автокатастроф.

Делай свой выбор! Делай правильный выбор!

Выбирая здоровый образ жизни, ты укрепляешь свой организм, поддерживаешь своё физической состояние, растёшь нравственно и духовно.

ПСИХОЛОГ: опыт с белком и спиртосодержащей жидкостью

«Сейчас мы проведем эксперимент – мы знаем, что организм человека состоит большей частью из белка, что будет, если в белковую среду попадает алкоголь?»

Разбиваем  куриное яйцо, отделяем белок в колбу и доливаем спиртосодержащий раствор, взбалтываем, даем немного времени, чтобы смесь вступила во взаимодействие и наблюдаем, как белок начинает сворачиваться. Колбу демонстрируем учащимся и объясняем, что такой же процесс происходит в человеческом организме, только он происходит внутри и  не виден нам.  

Ведущий 2:

Как противостоять вредным привычкам? Как удержаться? Как сказать «нет»? Об этом мы сегодня вам не только расскажем, но и покажем.

(Слайд 13)

Сценка

Действующие лица: Голос Разума, Иван – Царевич, Царь, Сигарета, Зеленый Змий.

Стрелка – дворец с указателем «Царь».

Ведущий. В некотором царстве, в некотором неформальном государстве жил – был царь, и был у него сын. Звали его Иван – Царевич.

Жил он хорошо, лучше и придумать невозможно: все у него было – и телефон-крутой, и компьютер навороченный, и игровая приставка самая лучшая, на день рождения   отец подарил ему яхту! Но стал Иван – Царевич замечать, что все у него есть и желать больше нечего, а тоска душу гложет. Уж он и металлистом был, и среди рокеров тусовался, и с панками знакомство водил, но не смог развеять тоску. Отец советовал делом заняться, науки изучать, но это трудно, да и лень!  И, вот однажды…

Царь( гневно:) Или живи по моим законам, или пусть твоим домом будет улица! Не будешь подчиняться, домой можешь не приходить!

Иван – Царевич: Ну и не приду!

-Все участники сценки шепчутся между собой: Ушел из дома! Ушел из дворца!-

Действие первое

Стрелка – дворец с указателем «Василиса»

            Иван – Царевич стучит в дверь. Василиса открывает.

Иван – Царевич: Василиса! Выгнал меня отец с крыльца родного. Пусти меня к себе!

Василиса: Зачем ты мне нужен без царского звания и богатства? Да и делать-то ничего не умеешь, наук не ведаешь!

Иван – Царевич удаляется от дворца,

звучит мотив песни «Вернисаж»

Иван – Царевич:

Как одинок, несчастен я,

душа растерзана моя,

 рассудок мой изнемогает.

И не гадал, не думал я,

но вот пришла беда - никто меня не понимает.

О чем развеять мне тоску,

и где найти ту сторону,

где безмятежно и спокойно?

И в той желанной стороне

кто верным другом станет мне,

чтобы душа была довольна?

                                             На сцене появляется Сигарета.

Сигарета:     

Ах, Ванюша ты, Ванюша,

Голубы твои глаза,

Ты иди ко мне, Ванюша,

Будь со мною ты всегда.

Будем вместе жить с тобою,

Даже больше тыщи лет.

Ты не верь, что люди вторят,

Знай, во мне вреда ведь нет.

Голос Разума: Сигареты содержат никотин – токсическое вещество, которое вызывает привыкание и отравляет человеческий организм.

Сигарета: Дело тут не в никотине,

             Не в синильной кислоте.

             Дело тут в самом процессе,

             В той уж «взрослой» красоте.

Голос разума: Каждая выкуренная сигарета сократит твою жизнь на 12 минут.

Сигарета: Я хочу быть с тобой… (подходить ближе к Ивану – Царевичу)

Голос разума: Самой грозной расплатой за курение оказывается рак пищевода, желудка, гортани, легких, которые у курильщиков встречаются в двадцать раз чаще, чем у некурящих.

Сигарета: мило улыбается, подходит еще ближе… (подходит еще ближе к Ивану – Царевичу)

Иван – Царевич отстраняет Сигарету,

убегает на противоположную сторону сцены.

Обиженная Сигарета уходит.

Действие второе

Выходит Зеленый Змий. Приближается к Ивану – Царевичу:

     Иди, иди ко мне скорей,

     Тебя зовет Зеленый Змий.

     Уж мы подружимся с тобой,

     Доволен будешь ты судьбой.

     Пойдем, Иванушка, в кабак,

     Пропьем последний твой пятак.

Иван – Царевич: А по какому поводу?

Зеленый Змий. Для пьянства есть такие поводы:

                Поминки, праздник, встреча, проводы,

                       Крестины, свадьбы и развод,

                        Мороз, охота, Новый год,

                        Выздоровленье, новоселье,  

                        Печаль, раскаянье, веселье.

                        Успех, награда, новый чин,

                        И просто пьянство без причин.

Зеленый Змий направляется к Ивану – Царевичу

Голос разума: Опомнись, Иван! Пьянство – это добровольное  безумие. Алкоголь отрицательно влияет на все органы человека. Алкоголь разрушает клетки головного мозга. Хочется, Иван - Царевич, стать Иваном – дурачком?

Иван – Царевич отталкивает назойливого «друга». Он, обидевшись, уходит.

Иван – Царевич разворачивается и возвращается домой.

Иван – Царевич: Батюшка! Пусти меня обратно. Встречал я по дороге много разных нечистей, которые хотели затянуть на моей шее петлю. Но понял я, что не найдешь поддержки у них, только сгубишь свое здоровье и жизнь.

Царь: Главное, что ты САМ это понял  и сделать правильные выводы.

Никогда, сынок, не поздно
Начинать по правде жизнь.
Лишь было бы пожелание –
Хоть -учись, а хоть - трудись!
И в жизни, без сомнения,
Всего добиться можно,
Коль разум твой и воля
Всегда трезвы и тверды.
Без пагубных привычек
Поверь мне - жизнь прекрасна!
Да здравствует здоровый,
И трезвый облик ясный!!!!

Ведущий 1:

(14 слайд) У тебя всегда есть выбор.

                   Ты выбираешь это? (показывает на слайд)

(15 слайд) И тогда у тебя одна дорога.  Вот сюда! (показывает на слайд).

Ведущий 2:(16 слайд) Но есть и другой путь! (показывает на слайд)

■ Правильное питание.
■ Закаливание.
■ Занятия физкультурой.
■ Творческая активность.
■ Соблюдение режима дня.
■ Бережное отношение к окружающему миру.

■ Отказ от вредных привычек.

- Это – здоровый образ жизни. Выбор за тобой!

Ведущий 1: (17 слайд) А сейчас предлагаем вам поиграть в игру «Дерево здоровья»

В корзинке -  листочки без надписей. Каждая группа подписывает листочки – чем надо заниматься, чтобы быть здоровым? Подписываем листочки и прикрепляем их к дереву

Во время выполнения задания

ПОСТАВИТЬ видео «Песня о здоровом образе жизни»

(Надписи)  заниматься спортом, закаляться, много времени проводить на свежем воздухе, делать утреннюю гимнастику, ходить в походы, соблюдать режим дня, читать книги, кататься на велосипеде, плавать в бассейне, кататься на велосипеде.

СЛАЙД 18

ПСИХОЛОГ: дискуссия по упражнению – обратить внимание, что есть много прекрасных способов, интересно, весело и с пользой провести свободное время, зачитывает надписи на листочках дерева.

СЛАЙД 19

Ведущий 2: Делаем вывод: физическая активность, занятия физкультурой и спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек помогут вам всегда оставаться здоровыми. Здоровая молодежь – будущее страны!

Ведущий 1: И если жизнь важна и вам она нужна,
                      Возьми друзей за руки и борись.
                      Труд, физкультура, спорт – вот это наш девиз!

ПСИХОЛОГ: Заключительный шеринг

1.Что мне дало это занятие

2.С какими мыслями и чувствами покидаю группу

( СЛАЙД 20)

Ведущий1: Будьте здоровы!

Ведущий2: До новых встреч!

Звучит песня С. Намина в исполнении группы «Самоцветы

 «Мы желаем счастья Вам!»

Техника отказа «Как сказать –НЕТ!»

Лозунг: "Нет!" - это отстаивание твоих интересов в условиях, когда на тебя давят, ограничивают свободу твоей личности или предлагают что-то неприемлемое для тебя.

Как эффективно сказать «Нет!»:

- Первый раз сказать «Нет!» и не объяснять почему.

 - Второй раз сказать «Нет!» и усилить его путем прямого заявления своей позиции «я не хочу!», «не буду!» и т.п.

- Третий раз сказать "Нет!" и усилить его еще более твердым отказом от предлагаемого поступка или дела на основе их несовпадения с вашей идеологией «это – не мой стиль!», «мне это не надо!» и т.п.

 - При продолжающемся давлении можно твердо заявить о прекращении разговора, о неприемлемости для Вас самой темы разговора, применить быстрый и энергичный ритуал прощания с быстрым выходом Вас из сцены и др.

Используемая литература:

1.      Андреева Е. А. Как определить, курит ли ваш ребенок – М.: АСТ, 2006

2.      Голубева Я. В. Проблемные классные часы – Волгоград: Учитель, 2006

3.      Ляпина Е. Ю. Профилактика социально – опасного поведения школьников: система работы образовательных учреждений – Волгоград, 2007

4.      Основы здорового образа жизни. Коллектив авторов. – Волгоград: Лицей, 2005

5.      Руководство по профилактике злоупотребления психоактивными веществами несовершеннолетними и молодежью. –СПб., 2003

6.       Интернет - ресурсы