Конспект занятия по психологии "Уверенность вместо агрессивности" (стили поведения)

Краевое государственное казённое образовательное учреждение для детей – сирот и детей, оставшихся без попечения родителей,

«Детский дом №10»

ЗАНЯТИЕ «УВЕРЕННОСТЬ ВМЕСТО АГРЕССИВНОСТИ»

Педагог -

психолог

КГКУ Ларионова Т.А.

Комсомольск – на -Амуре

2016г.

Задачи:

1.Развить навыки уверенного поведения через комплекс упражнений, игр.

2. Научить конструктивному разрешению межличностных конфликтов

ЦЕЛИ:

-анализ и сравнение уверенности, неуверенности и агрессивности;

-обсуждение и отработка разговора с позиции «на равных», «сверху», «снизу»;

-рассмотрение способов смягчения конфликтной ситуации;

-отказ от агрессивных установок и формирование навыков конструктивного взаимодействия;

-анализ поведения в ситуациях неуверенности.

Оборудование: тетради, ручки, таблица

Ход занятия

Разминка:

1. Упражнение « Разговор с 3х позиций» (15минут)

Задача – исследовать понятия общения «на равных», «сверху», «снизу» и применить их на практике.

Все участники разбиваются на пары и разговаривают друг с другом в 3х разных ситуациях:

-один из участников стоит на стуле и смотрит на другого сверху вниз»;

-один из участников опускает плечо, наклоняет голову, принимает позу просителя;

-двое сидят и разговаривают, находясь в равных позициях.

При обсуждении вводятся понятия общения » на равных», общения «сверху», общения «снизу».

Основная часть

Беседа – лекция «Признаки уверенного, неуверенного и агрессивного поведения»

Задачи:

- сравнение уверенности, неуверенности и агрессивности;

- анализ понятия «уверенности»;

- обмен опытом проживания психологических состояний неуверенности, уверенности в себе.

2.Ведущий проводит небольшую беседу – лекцию, рассказывая о том, уверенное поведение зависит от внутренней позиции человека. Рассказывая о признаках уверенного и неуверенного поведения, он приводит примеры из своей жизни, жизни своих знакомых, из литературы, кинофильмов. Поощряет подростков, желающих высказаться, спрашивает об уверенных и неуверенных людях, встречавшихся на их жизненном пути.

Во время проводимой беседы подростки заполняют таблицу, фиксируя признаки уверенного и неуверенного , агрессивного поведения в каждом приводимом примере, отмечая знаками «+» или «-«

Опорные тезисы для построения беседы:

1. Признаки неуверенного поведения ( я-плохой, ты – хороший):

- смотрит в пол,

-не способен отстаивать свою позицию;

-первое же «нет» приводит к отказу от дальнейших попыток добиться своего;

-не может ничего попросить;

-не может отказать;

-ему трудно убеждать собеседника, приводя аргументы;

-отвечает односложно: «да» или «нет»;

-при разговоре не садится;

-прячет ноги под стул;

-держится на большой дистанции от собеседника;

-теребит руки;

-говорит тихо.

2. Признаки агрессивного поведения: (я –хороший, ты – плохой).

-не аргументирует свою позицию;

-после отказа не уходит, а упорно пытается добиться своего;

- любит восхвалять себя;

-во время общения сокращает дистанцию между собой и собеседником;

-смотрит в упор на собеседника;

-может просить и отказывать; оказывает давление на собеседника ( «Я знаю, что вы…», «Мне очень нужно…», « Вы должны…», «Только вы мне можете помочь…»).

3.Признаки уверенного поведения (я –хороший, ты –хороший):

У каждого человека есть 3 потребности: в понимании, в уважении, в принятии себя. Только удовлетворив эти потребности, мы войдём в контакт с человеком, а удовлетворяются они лишь при уверенном поведении.

Человек с уверенным поведением:

- использует «Я –высказывания»;

-применяет эмпатическое слушание;

-умеет говорить о своих желаниях;

- отражает высказывания и чувства;

-умеет просить;

-умеет отказывать и принимать отказ;

-говорит прямо и открыто;

-склонен к компромиссам, предлагает их сам.

3.Игра « Кто на новенького?» (25минут)

Задача – обсудить разные способы разрешения и смягчения конфликтных ситуаций, которые помогают не доводить ситуацию до проявления насилия.

Ведущий: « время от времени каждый из нас в разговоре с кем – то имеет другую (.) зрения и хочет доказать свою правоту во что бы то ни стало. Иногда в таком споре нет ничего плохого, но порой он превращается в настоящее открытое противодействие. Каждый из вас может вспомнить случай, когда подобный конфликт с кем – либо едва не закончился дракой. Может быть, вы оба были готовы драться, но что –то позволило вам избежать рукоприкладства? Опишите, что произошло тогда и как вы себя при этом чувствовали. Расскажите, как вам удалось избежать драки. Дайте этой истории какое -нибудь название». После этого подростки зачитывают свои записи.

Анализ упражнения:

-Что ты можешь сделать, чтобы спор не превратился в драку?

-Что ты делаешь, когда кто – нибудь хочет у тебя что – то отобрать?

-Что ты делаешь, когда кто – нибудь оскорбляет тебя словами? Бывают ли случаи, когда ты вынужден драться?

- Драка – это хороший способ разрешить спор?

- В чём различие между спором и дракой?

4.Упражнение» Две стороны медали» (отработка навыков уверенного поведения в повседневной жизни)(30 минут)

Задачи:

-повышение социальной компетентности;

- изучение опыта проживания психологических состояний неуверенности и уверенности;

-знакомство с различными стилями общения, соответствующими этим состояниям.

Ведущий предлагает ситуацию, она разыгрывается желающими и затем анализируется всей группой.

Примечание. Если участники группы предлагают свою, актуальную для них ситуацию, можно разобрать её или предложить посвятить одно из занятий в дальнейшем разбору реальных ситуаций.

1. Вы со своим другом собрались на спектакль, который очень хотели посмотреть и ждали этого события. И вот вы встречаетесь с ним у входа в театр, и тут выясняется, что:

- он пришёл раньше вас, но при этом забыл дома билеты;

-он не только опоздал, но и забыл билеты;

- вы опоздали, а тут выясняется, что он забыл билеты.

2. Проиграйте эти же ситуации с учётом следующих характеристик:

-девушка не очень уверена в себе, а молодой человек – любимец всех девчонок, немного эгоист;

-девушка – красавица, заводила и лидер в группе (классе), юноша – робкий и стеснительный.

3. Юноша назначил свидание девушке. Девушка опоздала на полчаса. Проиграйте ситуации с учётом следующих характеристик:

-юноша очень пунктуален и не любит опаздывать;

-юноша иногда сам опаздывает и именно поэтому не любит, когда кто – то опаздывает

-юноша сам регулярно опаздывает, но он вспыльчив и в разных ситуациях может реагировать по – разному на одни и те же слова.

4. Девушка уже 40 минут ждёт юношу. Он появляется очень расстроенный. Как вы поступите, если:

- это его первое опоздание;

-он опаздывает каждый раз, извиняется, а в следующий раз опаздывает снова
- он опаздывает редко, но так надолго – в первый раз.

5. Вы со своим другом (подругой) в магазине. Вы на минуту отвлеклись и видите, что он (она) повздорил с какой –то женщиной. При этом:

-вы подозреваете, что он (она) – зачинщик(ца) ссоры;

-вы обнаруживаете, когда подходите ближе, что эта женщина –ваша мама, а друг (подруга) и мама не знакомы между собой;

- по всей видимости, он (она) столкнулись с этой женщиной, и та упала.

Примечание. Рассмотрим в качестве примера ситуацию 1 («опоздал и забыл билеты»).

Обсуждение. Оно зависит от того, как будет разыграна ситуация. Выяснить у ребят, устраивает ли их предложенный вариант, что, по их мнению, чувствуют герои? Например, в разыгранном варианте девушка обиделась и ушла домой. Что она чувствует и что может сделать, чтобы изменить своё состояние? Возможен ли другой выход из этой ситуации? Спросите, может ли кто –нибудь разыграть другой вариант? Или: девушка разозлилась на юношу, он обиделся, идёт и молчит. Выясните у ребят, что чувствуют герои и что может сделать каждый из них? Важно обратить внимание подростков на то, что существуют моменты, когда можно изменить ситуацию, вызывающую негативные чувства.

Далее возможен следующий вариант обсуждения.

Ведущий. «Какие чувства и мысли возникли у вас по отношению к юноше сразу после того, как вы ознакомились с этой ситуацией? Какие предположения: почему он опоздал и забыл билеты?» Обычно подростки говорят: «разгильдяй, рассеянный, не умеет распоряжаться своим временем, заигрался». Учитывая названные причины, получается, что действительно сразу можно обидеться. Спросите, а не могли ли быть не зависящие от юноши причины, не дающие реального повода для обиды (застрял в «пробке», в лифте, ему стало плохо, неожиданно возникло срочное дело)? Порассуждайте с подростками на тему о том, в каких случаях действительно есть повод для обиды, всегда ли надо выяснять причину опоздания.

Иногда разыгрывается «попустительский» вариант: «Забыл, опоздал, ну и ерунда! Пошли погуляем» Узнайте, насколько искренними , по мнению ребят, были герои. Если они были действительно искренни, то будет ли юноша опаздывать в следующий раз? В чём здесь проблема? В итоге разыграйте вариант, который устроит членов группы. Таких вариантов может быть несколько. Главное, чтобы участники увидели, что возможны разные выходы из любой ситуации, и чтобы у них не создавалось ощущение, что существует единственный выход или его нет вовсе.

Рефлексия

- Чем отличается ваше поведение, когда вы уверены в себе?

-Как вы себя при этом чувствуете?

-Чем отличается уверенный человек от самоуверенного?