Подготовительная
(15 минут)
|
1. Построение, приветствие, сообщение
задач урока, строевая подготовка.
2.Разминка:
2.1. Ходьба:
·
обычная,
с изменением положения рук по звуковому сигналу;
·
на
носках;
·
на
пятках;
·
на
внешних и внутренних сводах стопы;
·
ходьба
ускоренная.
2.2.. Бег:
·
обычный,
·
спиной вперед,
·
левым, правым боком в
стойке баскетболиста
2.3.Комплекс обще развивающих упражнений в
сочетании с подвижной игрой «Перемена мест». Упражнения для мышц рук, ног и
туловища, координации.
|
2 мин.
13 мин.
2 мин
3 мин
8 мин
|
Наличие спортивной формы, обуви.
Следить за осанкой.
Использовать различные исходные положения рук по
звуковому сигналу
Передвижение
по спортивному залу по кругу.
Упражнение выполнять с силой с максимальной
амплитудой движения.
Следить за состоянием учащихся.
|
Основная
(20
минут)
|
1.
Из истории футбола (краткие сообщения учеников об истории
футбола, интересных фактах из истории игры, из жизни известных футболистов
Российской Федерации и Ставропольского края)
2.
Упражнения для закрепления техники ведения мяча в футболе:
ведение мяча вокруг партнёра
с передачей партнёру левой и право ногой в движении шагом и бегом.
3.
Упражнения
для совершенствования техники передачи мяча в футболе:
передача мяча в парах в движении
бегом.
4.
Подвижная
игра «Мяч капитану».
5.
Упражнения
для развития силы мышц брюшного пресса
|
6 мин.
3 мин.
3 мин.
5 мин.
3 мин.
|
Учащиеся кратко представляют свои мини - проекты по
истории футбола.
Передачу
выполнять щекой стопы.
Не
смотреть на мяч, следить за отскоком от пола.
Контролировать
дистанцию, интервал, скорость передвижения.
Выполнять упражнения поточно, в парах.
Соблюдение
правил игры и подведение итогов.
Выполнять
посменно в двух командах по 30 сек.
|
Заключительная
5 мин
|
1.Построение в
одну шеренгу, элементы массажа партнёров, упражнения на расслабление мышц,
дыхание.
2.
Малоподвижная игра на
внимание «Пароль – слово «Класс»».
3.
Подведение итогов тренировки.
|
1 мин.
2 мин.
1 мин.
1 мин.
|
Выполнять
в колоне
по одному.
Выполнять
в шеренге.
Рефлексия учащихся
Рекомендации учащимся по отработке
отдельных навыков работы с футбольным мячом, по развитию координации.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.