Физкультурное занятие с детьми старшего дошкольного
возраста с учетом гендерного развития.
Цель:
-благоприятно влиять на физическое развитие и работоспособность ребенка,
всесторонне воздействовать на мышечную систему детей;
-укреплять костный
аппарат, развивать дыхательную и сердечно-сосудистую системы, регулировать
обмен веществ, усиливая его функциональный эффект;
-способствовать
развитию глазомера, координации, ловкости, ритмичности, согласованности
движений, совершенствовать пространственную ориентировку.
Программные
задачи:
-закреплять различные виды ходьбы и бега;
-повторять и
закреплять раннее разученные навыки и умения: прыжки через скамейку правым и
левым боком, спрыгивание в глубину, сохранение равновесия при ходьбе по
гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи;
-закреплять
лазание по шведской стенке удобным для ребенка способом с переходом на другой
пролет;
-обучать мальчиков
техники накачивания пресса;
-совершенствовать
перебрасывание мяча друг другу из различных исходных положений.
Вводная часть.
Построение. Ходьба
змейкой: на носках, руки вверх, на пятках, руки за голову, на внешней стороне
стопы, руки за спиной. Ходьба с высоким подниманием колена, ходьба спиной
вперед, «заплетая косичку». Перестроение парами. Выполнение ОРУ.
Общеразвивающие
упражнения в парах:
1. И.п.: стоять в парах, вплотную, спиной друг к
другу, взяться за руки, ноги врозь. 1 – 2 – плавно руки вверх, касаясь кистями
рук над головой, – вдох; 3 – 4 – руки вниз, сказать: «в-н-и-з». Спину
прогибать. Повторить 6 – 8 раз.
2.
«Поворот».
И.п.: ноги на
ширине плеч, стоять спиной друг к другу на расстоянии хорошего шага, руки у
плеч 1 – 2 – поворот: один вправо, другой влево, хлопнуть в ладоши и произнести
«х-л-о-п-о-к»;
3 – 4 – и.п. То
же, сменить направление. Ноги не сдвигать, не сгибать. Спину и голову прямо.
Повторить по 6 – 8 раз.
3. «Качалка».
И.п.: сидя спиной
друг к другу, близко, руки на пояс. Поочередно наклоняться одному вперед,
другому назад, чувствуя спину товарища. Темп умеренный. На выходе произносить
звук «и». Повторить 5 – 6 раз с остановками.
4. «Пальцы
ног ходят в гости».
И.п.: лежа на
спине, головой друг к другу, руки сцепить. 1 – 2 – ноги за голову, коснуться
носками; 3 – 4 – и.п. Голову и плечи не поднимать. На выдохе произносить звук
«ж». Повторить 10 раз.
5. «Посмотри
на товарища».
И.п.: стоять
спиной друг к другу на расстоянии шага, руки вниз, ноги на ширине плеч – вдох.
1 – 2 – наклон вперед, руками обхватить голени, приблизить голову к ногам,
посмотреть на товарища – выдох; 3 – 4 – и.п. Повторить 8 раз.
6. «Осторожно».
И.п.: стоять лицом
друг к другу на расстоянии полушага, о.с. руки у плеч. 1 – 2 – присесть на
носках, разводя колени, спину прямо, коснуться ладонями рук; 3 – 4 – и.п.
7. «Юла».
И.п.: то же, руки
на поясе. 10-16 прыжков: ноги вместе-ноги врозь. После прыжков
непродолжительная ходьба.
8. Повторение
первого упражнения на восстановление дыхания.
Перестроение
в колону по одному. Ходьба в колоне друг за другом. Бег на носках. Обычная
ходьба. Бег с забрасыванием пяток вверх. Ходьба. Подскоки. Бег правым и левым
боком. Упражнение на восстановление дыхания. Ходьба.
Основная
часть. Пальчиковая гимнастика.
1. Раз, два, три, четыре, пять-вышли пальчики
гулять (и.п.: руки
сжаты в кулаки, на каждый счет выпрямляем пальцы, начиная с мизинцев; затем
снова сжимаем в кулак, начиная с большого пальца).
2. Им сегодня не сидится, станут пальчики
резвиться (быстро
сжимаем и разжимаем кулаки).
3. Друг за другом бегать будут (поочередно соединяем
подушечки пальцев левой и правой руки).
4.И обняться не забудут (заводим один за другой указательный
и средний пальцы на каждой руке, затем средний и безымянный).
5.А потом начнут играть, мячик в сетку забивать (поочередно соединяем
большой палец с указательным, средним, безымянным и мизинцем, изображая мячик).
6. Запыхались, запылились, чисто-начисто умылись (растираем левой рукой
подушечки правой руки и наоборот).
Расчет
на «первый-второй».
Первые
номера выполняют:
-перепрыгивание
через гимнастическую скамейку правым и левым боком;
-лазание
по гимнастической лестнице удобным для ребенка способом с переходом на соседний
пролет;
-девочки:
ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи,
спрыгивание в глубину; мальчики качают пресс;
-ходьба
по канату «елочкой».
Вторые
номера выполняют:
-перебрасывание
мяча друг другу через обруч из различных исходных положений( 2 руками от колен,
2 руками от груди, одной рукой).
При
переходе детей с одной группы в другую провести дыхательную гимнастику.
По
окончанию выполнения всех движений провести упражнение на восстановление
дыхания.
Заключительная
часть.
Подвижная
игра с мячами «Успей взять».
Упражнение
на восстановление дыхания. Построение в колону по одному. Итог занятия.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.