Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Конспекты / Конспект занятия с элементами йоги

Конспект занятия с элементами йоги

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Дошкольное образование

Поделитесь материалом с коллегами:















Конспект

Физкультурного занятия

с использованием элементов йоги

в подготовительной группе



























Программное содержание:

1)Продолжать учить подлезать под дугу боком.

2)Закрепить ходьбу, по гимнастической скамейке поднимая ногу-вверх и перекладывая мяч под ногой.

3)Совершенствовать умения прыгать с высоты.

4) Воспитывать

Оборудование: дугу, гимнастическая скамейка, куб, мат, мяч.






1



























































2


1.









2.










3.










4.













5.












6.









7.














8.





















3


























4




















5







6

Приветствие.






Ходьба обычна




Ходьба на носочках








Ходьба на пятках







Бег





Ходьба широким шагом





Бег с выбрасыванием прямых ног вперед





Ходьба наружных сторонах стоп




Бег с высоким подниманием колен





Ходьба в

полуприседе




Прыгаем на двух ногах с продвижением в перед



ОРУ без предметов


«Активизация ладоней»

И.п.: узкая стойка. Руки на поясе.

В: поставить ладони перед грудью и энергично потереть их друг о друга.


«Солнечная поза»

И.п.: ноги на ширине плеч. Руки вдоль туловища.

В: медленно поднять руки и развести их ладонями в стороны и вверх.



«Энергетический массаж»

И.п. : ноги широкой стойкой. Руки вдоль туловища.

В : помассировать ладонями голову, шею, руки, спину и ноги.


«Мельница»


И.п. : ноги широкой стойкой. Руки вдоль туловища.

В: вращение руками вперед (назад). Наклон вперед.






Поза «Гора»

И.п. :сидя на пятках, соединить пальцы в замок.

В: вывернуть кисти ладонями вверх. Руки напрячь и тянуться вверх,





Поза «Ребёнок»

И.п.: сидя на пятках, соединить пальцы в замок.

В: медленно наклониться вперёд, коснувшись лбом пола.


«Божественная поза»

И.п.: сидя на пятках, соединить пальцы в замок.

В: завести руки за спину, соединив их ладонями вместе и пальцами вниз на уровне таза. Затем осторожно вывернуть ладони пальцами вверх


Комплекс: «Кошка, собака, змея и мышка».

И.п. : четвереньки.

В: прогнуть спину. Сделать глубокий вдох и на выдохе встать на пальцы ног, распрямить колени и поднять вверх ягодицы, чтобы голова свесилась вниз. На вдохе развернуть пальцы ног и лечь на живот. На выдохе поднять ягодицы и сесть на пятки. Опустить лоб на пол.


ОД

Перестроение в шеренгу.

с/о поточно круговой.

1) подлезание под дугу боком.

2) ходьба, по гимнастической скамейке поднимая ногу-вверх и перекладывая мяч под ногой.

3)Прыжки с высоты.













Подвижная игра

«Барашек»



















Мало подвижная игра « Зернышко»






«Шавасана»

И.п: лежа на спине.
















15с




15с








15с







15с





15с






15с







15с





15с






15с





15с








15с










6раз









1раз










6раз













3раз












3раз









3раз





































3-4 круга























3-4 круг



















2круг







ср




ср








ср







быстр





ср






быст







ср





быстр






ср





ср








ср










медл









ср










ср













ср












ср









ср





































ср
























ср




















медл







пр




пр








пр







пр





пр






пр







пр





пр






пр





пр








пр










пр









пр










пр













пр












пр









пр





































пр
























пр




















пр

Здравствуйте! Для того, что бы сегодня мы могли начать занятие, нужно пробраться через лес к волшебной весне.


Направо 1,2. В обход по залу шагам марш. Спинки ровные. Дышим носом.


Ребята нам на пути попался горячие камушки . Идем на носках . Руки на поясе. Коленки не сгибаем. Руки над головой . Спину держим прямо. Тянемся выше.


Нам на пути попалась мелкие камушки. Идем на пятках . Руки держим в замочке за спиной. Спину держим ровненько. Дышим носом.


А теперь побежали. Руки держим на поясе. Не забываем дышать носом.



Перешагиваем большие лужи. Руки держим на плечах. Шагаем широко. Спину держим прямо.


Вот не глубокая речка бежит. Поплескали ноги. Выбрасываем прямые ноги вперед. Руки за спиной в замочке. Ноги не сгибаем. Спину держим ровно.


Очень холодная дорожка идем на наружной стороне стоп. Руки держим на поясе. Дышим носом.

Вот на пути очень высокая травка побежали высоко поднимаем колени. Руки на поясе. Носки тянем.


Вот мы заходим в очень низкий туннель идем в полуприседе. Дышим ровненько.


А теперь как зайка из прыгаем на двух ногах вперед. Вот мы и добрались к волшебной весне.


Перестроение в 3колоны.


Сложить ладони перед грудью и энергично потереть их друг о друга.







Встать прямо, ноги развести на ширине плеч. Медленно поднять руки и развести их ладонями в стороны и вверх.






Помассировать ладонями голову, шею, руки, спину и ноги.








Круговые вращения в плечевом суставе прямых рук, пальцы сжаты в кулак. Сначала выполняем вперёд. После вращения выполнить дыхание со звуком “ХА”, сгибаясь в пояснице и опуская руки вниз до пола. Затем упражнение повторяется с круговыми движениями назад.


Сидя на пятках, соединить пальцы в замок и вывернуть кисти ладонями вверх. Руки напрячь и тянуться как можно сильнее вверх, растягивая позвоночник. Дыхание ровное, глубокое. Позу удерживаем 8-10 секунд и сразу переходим в позу “ребёнок”.

Медленно наклониться вперёд, коснувшись лбом пола.

Руки свободно расположить вдоль тела ладонями вверх, локти чуть согнуты.



Сидя на пятках, завести руки за спину, соединив их ладонями вместе и пальцами вниз на уровне таза. Затем осторожно вывернуть ладони пальцами вверх и медленно вести их вдоль позвоночника как можно выше. Фиксация 8-10 секунд. Дыхание ровное, медленное.



Встать на колени в позе “кошки”. Прогнуть спину. Сделать глубокий вдох и на выдохе встать на пальцы ног, распрямить колени и поднять вверх ягодицы, чтобы голова свесилась вниз. ”Собака”. Несколько раз сделать вдох и выдох. На очередном вдохе развернуть пальцы ног и лечь на живот. Пошипеть как змея и показать язык. На выдохе поднять ягодицы и сесть на пятки. Опустить лоб на пол. Отдохнуть, как маленькая мышка.



Перестроение в шеренгу Для начала делаем предварительный показ с одним ребенком. Ребенок подходит к дуге встает правым боком, лижет руки на колени проносит голову вперед проносит сначала правую ногу потом левую. Подымается делает хлопок над головой.

Ребенок идет по гимнастической скамейке поднимая прямую ногу-вверх и перекладывая мяч под ногой. Держит спину ровно. Воспитатель страхует ребенка. Ребенок встаёт на куб слега сгибает ноги в коленях и прыгает на носочки, перекатываясь на пятку. Делает хлопок над головой. После показа делают все дети.

Мы сейчас с вами поиграем игру называется она барашек . Мы делаем круг. А барашек(ведущий)– внутри круга. Мы идем по кругу и произносим слова:

- Ты барашек серенький ,

С хвостиком беленьким!

Мы тебя поили ,

Мы тебя кормили,

Ты нас не бодай!

С нами поиграй !

Скорее догоняй!

По окончании слов мы бежим врассыпную, а барашек нас ловит.( Разбегаться можно только после по окончании слов.)

А сейчас мы превратимся в маленьких зёрнышек. И с каждым хлопком будем расти вес выше и выше.

Садимся на ковер.


Легли на пол закрыли глаза. Стараемся не о чем не думать. Представляем как вас греет солнышко. Оно прогревает все ваше тело. Пошевелили пальцами рук, ног. Легли на бок. С помощью рук сели. Опустили голову вниз. Открыли аккуратненько глазки. И подняли глазки.









Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 17.10.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Конспекты
Просмотров22
Номер материала ДБ-268366
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх