Конспект занятия "В здоровом теле здоровый дух"

Тема «В здоровом теле — здоровый дух

Цель: познакомить воспитанников с правилами здорового образа жизни

Задачи:

1) образовательные:

- познакомить воспитанников с понятием «здоровый образ жизни»;

- познакомить воспитанников с составляющими понятия «здоровий образ жизни»;

- рассказать воспитанникам о значении знаний о своем организме и укреплении здоровья

2) воспитательные:

- формировать ценностное отношение к собственному здоровью;

- способствовать формированию потребности здорового образа жизни;

- способствовать сплочению коллектива.

3) коррекционные:

- активизировать и расширять словарный запас воспитанников;

- развивать мышление, речь воспитанников

Оборудование: загадки, конверты с пословицами, презентация.

Ход мероприятия:

1.     Организационная часть.

Воспитатель: Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложены пожелание друг другу здоровья? Потому, что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня мы вас познакомим с правилами здорового образа жизни.Многие задают вопрос: «Как жить и не болеть?» И многие себе отвечают: «Так не бывает».

Да, каждый человек, хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой – чуть ли не каждый месяц?

Уже давно установлено, что за своим здоровьем надо следить с детства.

2.     Основная часть.

Воспитатель: Давайте выделим основные правила здорового образа жизни.

Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем что попало есть,

И лучше будь один, чем с кем попало.

Каждому раздается лист бумаги, на котором написаны слова.

Задание: подчеркнуть те из них, которые относятся к понятию «здоровое тело».

Здоровое тело – это…Тонкая талия. Длительный сон. Большой вес. Полноценное питание. Красивые руки. Курение дорогих сигарет. Отсутствие болезней. Чистое тело. Тренированные мышцы. Плохое питание. Высокий рост. Употребление наркотиков. Соблюдение режима дня.

В ходе обсуждения на доске появляется запись:

Задание: назвать состояние человека, которое характеризует его «здоровый дух» (записывается на доске и объясняется каждое качество).

Здоровый дух:

Итак, правило №1: «Правильное питание»

От нашего питания зависит очень многое. Пища не должна быть чрезмерной и обильной. Народ уже давно усматривает в этом источник болезней. Посмотрите, какие интересные пословицы я нашла. Каждая пословица разрезана пополам. Вам надо собрать пословицы правильно и прочесть.

Воспитатель раздаёт конверты на парту (команды по 2 ученика).

Пословицы:

1. Умеренность - лучший врач

2. Только при умеренном образе жизни можно дожить до старости, при излишествах близка смерть

3. Не в меру еда - болезнь и беда

4. Пользуйтесь, но не злоупотребляйте - таково правило мудрости

5. Хочешь, чтоб тебя уважали, - не говори много; хочешь

быть здоровым - не ешь много

6. И лекарство в избытке – яд

7. Если ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь разумные слова

8. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу

В пословицах звучит мысль, что умеренность во всем играет главенствующую роль в сохранении здоровья.

Вы очень хорошо справились с заданием, и думаю, главное из пословиц поняли.

Скажите, какие продукты полезно есть, чтобы оставаться здоровым?

Вы назвали действительно полезные продукты. Но вам нужно еще кое-что добавить в свой пищевой рацион. А что именно, отгадайте!

Конкурс загадок

Очень вкусные плоды,

И полезные они.

Много жира, витаминов.

Как питательны они!

Ядра ели в шоколадке

Скорлупа - краситель яркий.

Угадай-ка поскорей:

Что за плод мы рвем с ветвей? (Орех)

В орехе витамина С в 50 раз больше, чем в цитрусовых - лимоне, апельсине. Назначается ослабленным больным для восстановления сил. Листья и кора отвариваются и используются для заживления ран.

Овощ этот очень крут!

Убивает всех вокруг.

Помогут фитонциды

От оспы и чумы.

И вылечить простуду

Им тоже сможем мы. (Лук)

Эти резные листочки

Лечат сердечко и почки.

Улучшают аппетит,

Боль прогонят, где болит.

Быстро смывают веснушки,

И лысины нет на макушке.

(Петрушка)

В бордовых корнеплодах

Лекарство от запоров.

Давление понижает,

И кровь оздоровляет.

Салат - от ожиренья.

А сок - от воспаленья. (Свекла)

Этот плод - аптека наша,

Из него полезна каша.

Семечки - деликатес,

И глистам - противовес.

Диетическое блюдо

-От болезней всех, как чудо! (Тыква)

Листья - будто кружева,

Украшенье для стола.

Повышают аппетит, .

Придают здоровый вид.

Круглый год лечение,

И все от воспаления.

(Укроп)

Эти листья и плоды

Содержат фитонциды.

Для кулинара и врача

Они незаменимы,

Источник витамина С

От кашля избавленье.

Те разноцветные плоды –

Леченье с наслажденьем. (Смородина)

Эти вкусные плоды

Всем знакомы с древности.

Все, кто ели, не болели,

Зубы белые блестели,

Малокровие, ожирение

Побеждают без сомнения.

Есть варенье, сок, пюре

И аптека во дворе.

(Плоды яблони)

Овощи и фрукты

Любят все на свете.

Бабушки и дети, Секреты знают эти.

Виноград и вишня

Лечат все сосуды.

Абрикос - от сердца,

Груша - от простуды.

Апельсин, как витамин,

Знают все, незаменим.

Ешьте фрукты, здоровейте,

Пейте сок и не болейте!

Физминутка

Воспитатель: А, сейчас, я хочу вам предложить выполнить упражнение «Зарядка»:

Поработали, ребятки!

А теперь – все на зарядку!

Руки вверх, руки вниз,

На носках приподнимись,

Вправо, влево наклонись,

Повтори наклон раз пять,

А теперь, дружок, присядь!

Молодцы, вы, ребятишки!

А теперь мы сядем дружно,

Нам еще работать нужно!

Дыхательная гимнастика

«Поиграем носиком».

- «носик гуляет» - вдох и выдох через нос

- «носик балуется» - на вдохе ребенок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим и указательным пальцем на крылья носа.

- «носик поет песенку» - на выдохе ребенок постукивает указательным пальцем по крыльям носа и поет «ба-бо-бу»

- «погреем носик» - растираем переносицы указательными пальцами вверх и обратно.

          Воспитатель: Молодцы! Дышите вы замечательно. Второе правило - отдых и благотворное влияние сна. Сон очень положительно влияет на организм. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Многие приходят к выводу, что не меньше семи часов, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное - человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

По этому поводу народ тоже сложил пословицу. Значит, у нас второй конкурс.

Воспитатель вывешивает в разнобой разрезанные пословицы, дети восстанавливают их и прочитывают. Пробуют объяснить значение.

Пословицы

1. От хорошего сна молодеешь.

2. Сон-лучшее лекарство.

3. Выспишься помолодеешь.

4. Выспался - будто вновь родился.

Воспитатель: А мы с вами подошли к третьему правилу здорового образа жизни. Это активная деятельность и активный отдых.

Заведите себе привычку после школы играть в футбол или утром бегать на длинную дистанцию, девушкам хорошо по утрам и вечерам прыгать через скакалку. Можно родителям помогать по дому, активно убирая квартиру или что-то готовя на ужин.

Есть еще одно главное правило. Каждый день начинать оптимистично, с доброй душой и помыслами. Это очень важно для здоровья человека.

Народ давно это заметил. Многие афоризмы и пословицы призывают ограничить поток мыслей и эмоций, связанных с негативными сторонами жизни.

Игра «Ассоциации»

  Новая игра называется - «Ассоциации». (Задания по партам).

Ребята, вы должны записать по одной ассоциации на одном листочке на слово, которое я произнесу (всего листочков 5).

Слово: Здоровье.

(Время для подбора ассоциаций – 2 минуты, во время выполнения задания играет музыка).

Каждый отряд зачитывает свои слова-ассоциации, которые записываются на лист бумаги.

- И так, здоровье для вас – это…

(перечислить слова-ассоциации, записанные на листе бумаги).

Игра «Верю – не верю»

Теперь поиграем в игру «Верю - не верю» (если согласны поднимаете две руки, если нет – хлопните по коленям 2 раза)

1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)

3. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)

4. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)

5. Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)

6. Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

3.                  Заключительная часть.

Воспитатель: Верно ли выражение: «В здоровом теле – здоровый дух»?

Дискутируя, дети формулируют вывод: человек, обладающий здоровым телом, как правило, обладает и здоровым духом, то есть он весел, жизнерадостен, работоспособен. Все это ему дается без усилий.

Но есть немало людей, которые имеют физические недостатки или слабое здоровье. Вместе с этим они трудятся, приносят пользу людям и никогда непадают духом. Все это дается им непросто, и за это они заслуживают настоящего уважения.

Наше занятие подходит к концу. Что нового узнали для себя? Нам хочется поблагодарить вас за активность, доброжелательность и полное взаимопонимание. Надеемся, что те знания, которые вы сегодня получили, помогут вам в вашей жизни и вы будете вести здоровый образ жизни.

Пожелаю вам никогда не болеть, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, быть бодрыми и вершить добрые дела. Будьте здоровы!