Конспект "Здоровьесберегающие технологии на уроке музыки"

«Здоровьесберегающие технологии

                          на уроке музыки»

Обобщение опыта.

 Работу выполнила:

учитель музыки

МБОУ СОШ №6

Корсакова Татьяна Владимировна

1 квалификационная категория.

                                                       20 ноября 2014г

г. Выкса

Нижегородская область.

      Здоровьесберегающие технологии на уроках музыки.

        По результатам Всероссийской диспансеризации детей, проведенной в 2010году, доля здоровых детей в целом снизилась до 32%,  вдвое увеличилось количество детей, имеющих хронические патологии - их теперь 16%.  Уровни завышенной учебной нагрузки в учебных заведениях увеличены примерно  в 8 раз. По результатам обследования школьников выявлено: число здоровых детей в начальной школе не превышает 30%, в старших - уже менее 10%, у 80% обучающихся нарушена социальная адаптация.

       Необходимо объединить усилия медиков и педагогов, потому, что в одиночку никто не в силах преодолеть тенденцию ухудшения здоровья учащихся.

     Применение здоровьесберегающих технологий на уроках музыки решает задачу современной школы – создание условий для сохранения здоровья обучающихся. Основная цель урока музыки заключается в том,  чтобы обучающийся мог уметь снимать нервно-психические перегрузки и восстанавливать положительный эмоционально-энергетический тонус.

Т.к. основным инструментом  урока  музыки является человеческий голос, то вокально-хоровой работе уделяется много времени, как  на уроках  так  и  во внеклассной работе. Голос – индикатор здоровья. И его надо беречь. Педагог обязан знать строение голосового аппарата и рекомендации по его сохранению.

         Рекомендации по сохранению голосового  аппарата.

          Голосовой аппарат  чутко реагирует  на любые негативные изменения в общем состоянии  организма. Психическая перегрузка, переутомление голосового аппарата, злоупотребление верхними звуками, криком, а так же  болезнь могут стать причиной заболеваний голоса. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать некоторые правила:

  1. следить за уровнем  нагрузки на голосовой аппарат;

  2. не  злоупотреблять   высокими нотами и  криком во время занятий и  игр;

  3. не допускать большие  речевые нагрузки, пение во время  болезни;– желательно избегать резкой смены температуры летом и зимой.

  4. после занятий вокалом с разгоряченным  голосовым аппаратом нельзя выходить на улицу в холодное время года, необходимо несколько остыть;

  5.рекомендуется избегать пищи и напитков, раздражающих слизистую  оболочку горла, а также  острого, излишне  соленого, чрезмерно горячего или  холодного.

  6.педагог по вокалу может научить детей лечиться в случаях лёгких заболеваний или в профилактических целях. Желательно дома иметь свою домашнюю аптечку (минеральную воду, мёд, отвар  листьев эвкалипта, ромашки, шалфея, настой женьшеня, леденцы для рассасывания и др.).

  7.в случае  серьёзной болезни  органов  дыхания и голосового аппарата необходимо своевременно обращаться к врачу отоларингологу и  фониатру.

2. Вокалотерапия.

 Цель – улучшение артикуляции и дикции, развитие координации дыхания с речью, устранение монотонности в голосе; развитие вокально-хоровых навыков, формирование оптимистического и жизнеутверждающего мировоззрения. Виды тренинга: интонационный; дыхательный; дикционный;  образно-визуальный; ритмический.

   Упражнение «Столб достоинства». Потянитесь, распрямите плечи, высоко поднимите голову.  ( Результат: Сознание закрепит горделивую позу в мозгу, а мозг даст команду всем системам работать на его благополучие.)

Дыхательные упражнения.

 Упражнения для развития дыхания могут быть беззвуковыми и звуковыми.  Если дыхательные мышцы вялые, расслабленные – необходимо применение беззвуковых упражнений, помогающих развитию определенных мышц. Беззвуковые упражнения принося пользу, если применяются как физическая зарядка перед пением- придают мышцам упругость и выносливость, помогают осознать организацию процесса вдоха и выдоха, не отвлекаясь на момент формирования звука.

       Первоначальный навык – умение взять правильный вдох носом, бесшумно. Начать надо с глубокого, равномерного, спокойного вдоха, расширяющего низ грудной клетки. В первых упражнениях – вдох полный, в последующих (звуковых) – разной полноты. Полезно сразу уяснить разницу в характере вдоха, задержки, выдоха при разных атаках.

Дыхательная гимнастика (укрепляет дыхательные мышцы, способствует ощущению опоры на дыхании, тренирует артикуляционный аппарат можно использовать как дыхательную гимнастику для отдыха в процессе урока).

      1. Короткий вдох по руке учителя и длинный замедленный выдох со счетом: 1, 2, 3, 4, 5... С каждым разом при повторении упражнения выдох удлиняется за счет увеличения ряда цифр и постепенного замедления темпа.

      2. Короткий вдох при раздвижении нижних ребер, задержка дыхания, медленный выдох со счетом. При этом дети должны стремиться сохранить нижние ребра в положении вдоха, т.е. раздвинутыми.

      3. Короткий вдох при раздвижении нижних ребер, задержка дыхания, по руке учителя с мягкой атакой звука спеть один звук в пределах зоны примарного звучания и тянуть его ровным и умеренным по силе голосом. Сначала звук продолжается 2-3 с, затем постепенно удлиняется. Нижние ребра фиксируются в положении вдоха.

Беззвуковые упражнения.

1.Тренируем  вдох. Представить букет цветов, сделать спокойный вдох носом, вспомнить приятный аромат. Небольшая задержка. Выдох.

2. “Испугайся” – упражнение полезно для развития опоры дыхания, диафрагмы, мышц брюшного пресса.

3.  Упражнение на тренировку брюшного пресса: активные движения передней стенки живота (“выпячивание” – при вдохе, “втягивание” – при выдохе). Необходимо следить за тем, чтобы при вдохе не поднимались плечи, не напрягались мышцы шеи.

4.  Очень полезны упражнения парадоксальной дыхательной гимнастики вокального педагога Стрельниковой. “Накачивание насоса” – акцентирование внимания на физических движениях (приседания, наклоны) снимает мышечный зажим органов дыхания.

5. Тренаж выдоха. “Дуем на свечу” - стараемся сохранить  равномерность выдоха, чтобы воображаемая свеча не потухла.

Переход от беззвуковых упражнений к звуковым.

1.. Активный вдох, задержка, длинный активный выдох на “с”. В конце упражнения – сброс оставшегося воздуха.

2. Короткие активные выдохи на “ф” - хорошая тренировка для диафрагмы.

Звуковые упражнения.

1.Продолжительное пение с закрытым ртом на примарном тоне на mf. На этом упражнении хорошо отрабатывать все виды атаки (особенно мягкую)

2.Упражнение, аналогичное первому, на гласные “ю”, “ё”, “я”, далее – cresc., dim.

3. Тянуть один звук на слоги “ми”, “ля”. Дирижер тактирует на 2/4, делая постепенное cresc. и sub. p, добиваясь гибкого, естественного нарастания звука. Важно почувствовать зависимость усиления силы звука от напряжения мышц живота.

4.  Гаммообразные упражнения. В диапазоне от секунды до децимы. Следить за плавным соединением звуков. Усложняется техника дыхания.

5. Упражнения в разных штрихах (особенно полезно – staccato). От одного звука, до разнообразных попевок. Активизирует дыхание.

6.  Упражнения на скачки.  Увеличивает объем дыхания.

7.  Упражнения на цепное дыхание.

Артикуляционная гимнастика.

Помимо дыхательных упражнений я использую упражнения из артикуляционной гимнастики:

1."Хомяк" (язык поочередно упирается в правую и левую щеки, задерживаясь в каждом положении на 3-5 секунд)

2."Кружок" Рот закрыт. Язык движется с внутренней стороны, плавно очерчивая кончиком языка круг (правая щека - под верхней губой - левая щека - под нижней губой.

3."Лошадка" (улыбнуться, приоткрыть рот и пощелкать кончиком языка "лошадка цокает копытами")

4."Самовар" (сжать губы, надуть щеки, удержать воздух 2-3 секунды и выпустить через губы, произнося: "Пых!")

5."Толстячки-худышки" (ребенок поочередно надувает и втягивает щеки в спокойном темпе, удерживая их в каждом положении 3-5 секунд)

6."Пароход" (слегка улыбнуться, высунуть язык, зажать его зубами и петь звук "ы": "ы-ы-ы")

7."Покусаем язык" (улыбнуться, приоткрыть рот и покусывать язык. Покусывать кончик языка - покусывать середину языка - покусывать язык, продвигая его постепенно вперед-назад. Во время выполнения упражнения произносить: "та-та-та");

8."Чистим зубы". (Улыбнуться, показать зубы, широким языком медленно провести с наружной стороны верхних и нижних зубов, имитируя чистящее движение. Так же "чистим" нижние и верхние зубы с внутренней стороны).

3.Ритмотерапия.

  Физминутки. - это кратковременные физические упражнения под музыку.

Цель: снять напряжение после долгого сидения, снять умственную перегрузку и утомление. Кратковременные физические упражнения под музыку, вызывая возбуждение других отделов мозга, усиливают кровообращение и создают благоприятные условия отдыха для ранее возбужденных отделов. После такого короткого активного отдыха внимание детей повышается, а восприятие учебного материала улучшается.  Видео Физминутка с Пандой.

Упражнения – импровизации

Придумать движения под музыку песни «Если нравится тебе, то делай так …»

Упражнение «Ловим бабочек», «Море волнуется раз,…»

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой.

       Из четырех функций органов дыхания: дышать, говорить, кричать и петь - пение самая сложная. Следовательно, гимнастика, которая восстанавливает даже певческий голос, то есть, самую сложную функцию, по дороге к цели неизбежно восстанавливает функции более простые, и прежде всего дыхание.Гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку.Тренируя шумный, короткий, активный вдох носом, она в кратчайшие сроки восстанавливает утраченное носовое дыхание.

Стрельниковская дыхательная гимнастика показана всем детям и подросткам и как метод лечения, и как метод профилактики. Как метод лечения: ее нужно делать два раза в день: утром и вечером по 1200 вдохов-движений до еды или через час-полтора после еды. Как метод профилактики: по утрам вместо общепринятой гимнастики или вечером, чтобы снять дневную усталость.

    Учителям в середине урока рекомендуется "пошмыгать" с учениками по-стрельниковски в течение 5-6 минут. Сразу же повышается работоспособность и легче усваивается материал.

    Гимнастика  Стрельниковой  помогает избавиться от сутулости, формирует легкую, пружинистую походку, делает тело более гибким и пластичным. При регулярных тренировках можно добиться великолепных результатов у подростков, страдающих сколиозами. Очень хороший эффект она дает при прогрессирующей близорукости: гимнастика либо приостанавливает ухудшение зрения, либо улучшает его на 2-3 диоптрии.

Основной комплекс. "Ладошки" Исходное положение (и.п.): станьте прямо, согните руки в локтях (локти вниз) и "покажите ладони зрителю" - "поза экстрасенса". Делайте шумные, короткие, ритмичные вдохи носом и одновременно сжимайте ладони в кулаки (хватательные движения). Подряд сделайте 4 резких ритмичных вдоха носом (то есть "шмыгните" 4 раза). Затем руки опустите и отдохните 3- 4 секунды - пауза. Сделайте еще 4 коротких, шумных вдоха и снова пауза.

Помните! Активный вдох носом  и абсолютно пассивный,неслышный выдох через рот. Плечи в момент вдоха неподвижны!Норма: "прошмыгайте" носом 24 раза по 4 вдоха.Упражнение "Ладошки" можно делать стоя, сидя и лежа.В начале урока возможно легкое головокружение. Не пугайтесь: оно пройдет к концу урока. Если головокружение сильное, сядьте и проделайте весь урок сидя, делая паузы после каждых 4 вдохов-движений (отдыхать можно не 3-4 секунды, а от 5 до 10 секунд).

"Погончики"И.п.: станьте прямо, кисти рук сожмите в кулаки и прижмите к животу на уровне пояса. В момент вдоха резко толкайте кулаки вниз к полу, как бы отжимаясь от него (плечи напряжены, руки прямые, тянутся к полу). Затем кисти рук возвращаются в и.п. на уровень пояса. Плечи расслаблены - выдох "ушел". Выше пояса кисти рук не поднимайте. Сделайте подряд 8 вдохов-движений. Затем отдых 3-4 секунды и снова 8 вдохов движений. Норма 12 раз по 8 вдохов-движений. Упражнение "Погончики" можно делать стоя, сидя и лежа. И.т.д.

4.Фольклорная  арттерапия.

 В работе используется русский песенный фольклор; происходит излечение звуком, музыкой, движением, рисунком, цветом.

Цель: развивать музыкальный слух, память, легкие, дыхание, голосовой аппарат; производить сбросы накопившихся зажимов. В качестве упражнения используется  русская народная песня «К нам гости пришли»

1. К нам гости пришли, дорогие пришли.

Мы не зря кисель варили, пироги пекли. (2р.)

2. С картошкой пирог и с капустой пирог,

а который без начинки - самый вкусный пирог. (2р.)

3. Сейчас вдвоем мы вам споем.

Вы похлопайте в ладоши, мы плясать пойдем. (2р.)

4. Ты топни ногой, да притопни другой.

Я волчком кружится стану, а ты так постой. (2р.)

ЧАСТУШКА

Частушка – уникальное явление в народном творчестве, ведь всего в четырех строках надо сочинить рифмованную историю. Например:

Ходит Ванька по деревне,

Девкам улыбается – ….нужно досочинить частушку….

У него вставная челюсть,  Рот не закрывается.

Попробуйте сочинить свою частушку, которая оканчивалась бы такими словами: «…глаз не открывается», «...брови осыпаются», «…зуб давно качается»,  «...уши развеваются»,  «…нос не помещается…

5. Сказкотерапия

Сказка –  это любимый жанр, как детей так и взрослых. Сказка в музыке или музыкальная сказка  способствует  поддержанию душевного мира детей. Музыкальные  сказки, которые мы ставили:

1.     Опера «Волк и семеро козлят». М Коваль.

2.     Музыкальная сказка  «Снегурочка».

3.     «Сказка про  волшебника Оха и  Дуню - ленивицу» муз.А.Михайлова

4.     «Холодный нос. Короткий хвост, рыжая шубка и серый волк.» Муз.сказка. муз.М.Парцхаладзе, либретто Ф.Олина, текст песен В.Викторова.

И другие.

6.Терапия творчеством.

Развитие творческих способностей ребёнка на уроке, является одной из актуальных задач музыкального воспитания. Поэтому я разработала цикл творческих заданий.

1.     Составить кроссворд по пройденному материалу - для учащихся 4-8 классов

2.     Найти крылатые выражения о композиторе. («Солнечный свет в музыке имя тебе Моцарт») – для учащихся 4-8 классов

3.     Написать сочинение по прослушанному произведению с использованием средств музыкальной выразительности - для учащихся 8 классов.  

4.     Нарисовать свои впечатления по прослушанному произведению для учащихся 1-7 классов

5.     Написать сочинение по теме «А напоследок я скажу…» - для учащихся 7 классов

6.      Установить зависимость между эмоциями и музыкой (грустно- «Осенняя песенка» П.И.Чайковский) - для учащихся 5-7 классов

7.     Сочинить музыкальную сказку -  для учащихся 5 классов.

Чтобы творческие проявления детей на занятиях имели целенаправленный, активный и эмоциональный характер - необходимо использовать разные приёмы, методы и формы работы.

Игра.1.  В  1 классе ребята учатся определять фразы .(Дети  образуют круг).  Правила игры: Во время звучания музыкальной фразы ведущий ходит по кругу, когда фраза заканчивается он передаёт предмет следующему игроку. Тот, кто не успел  передать предмет, выходит из игры. Цель:    Развивать музыкальный слух, память, чувство законченности фразы, предложения, произведения.

2.«Игра в гостей» Д. Б. Кабалевского. Детей учитель разделяет на две группы: «гости» и «хозяева», поют диалог с разной интонацией.

                          Игра на музыкальных инструментах.

(на шумовых (трещотки,металлолфоны, ксилофоны, треугольник, гусли, и на фортепиано в дуэте с учителем.)Цель: Развить музыкальный слух, память, чувство ритма, ансамбля.

         Во 2 классе ребята начинают изучать музыкальную форму «вариации». Исполняется на инструменте главная тема вариации, в каждой последующей части вступает в игру учащийся с новым музыкальным инструментом, в последней вариации играют все вместе. Во время слушания музыкального произведения ребята показывают движение мелодии руками. (пластическое интонирование). Развивается мелодический, гармонический слух, чувство ритма.

                           Инсценировка песен.

 Развивается музыкальный слух, память,  чувство ритма, ансамбля. В  4 классе, в рамках национально-регионального компонента в теме « Музыка моего народа», разучиваются  народные  песни, танцы, которые потом с большим удовольствием показываем на открытых мероприятиях школы и города. Исполни песню: Предлагается спеть одну и ту же песню: с грустью;  темпераментно; с иронией; с юмором; кокетливо; наивно; между прочим,  раскаиваясь,

7.Улыбкотерапия

Ребёнок поёт и улыбается – звук становится светлым, чистым и свободным. Улыбка внешняя становится внутренней. Ребёнок с улыбкой смотрит на мир и на людей.

Упражнения:

1.Колыбельная песня.

Попробуйте исполнить веселую эстрадную песню тихо, убаюкивающе, в стиле колыбельной. Кто лучше? Оценивается качество и выразительность исполнения.

2.Кулинарная ария.

Откройте кулинарную книгу, выберите нужный рецепт, но не читайте его, а пропойте в оперном стиле. Оценивается оперный стиль исполнения, артистизм.

3.Маршевая песня.

Попробуйте промаршировать строем, исполняя при этом всем известную детскую песенку. Оценивается, какая команда сделает это лучше, четче и при этом хорошо споет.

4.Отгадай образ.

1.Каждой группе учащихся из 3-х человек дается по одной фотографии или репродукции с изображением человека. Один человек из команды не видит фотографии. Другие участники своими руками и пальцами придают его телу ту же позу, жест, мимику, взгляд, что и на репродукции. Этот человек должен стремиться максимально выполнять пожелания "скульптора" и "режиссера". Когда поза принята, ему предлагается назвать 3-4 слова, характеризующих внутреннее состояние его персонажа. Затем, находясь в этой позе, он должен многократно повторять эти слова с соответствующей интонацией, доводя произнесения до пения своей мелодии.

2.В конце все сравнивают репродукцию и получившийся персонаж.

                              8.Музыкотерапия-

  -это психотерапевтический метод, основанный на целительном воздействии музыки на психологическое состояние человека, где музыка используется как лечебное средство. Музыка воздействует на определённые зоны мозга и активизирует его работу. Чаще всего любая музыка ассоциируется лично для каждого человека с каким-либо событием, вызывает определенные эмоции. Также музыка служит ритмическим раздражителем тем самым стимулируя физиологические процессы в организме.

Список использованной литературы и сайты в сети Интернет:

1.Павлищева О.В. «Методика постановки голоса»- М.: 1964г.c.18,23.

2.Плужников К.Т «Механика пения». Санкт-Петербург, 2006г.с.27.

3.Романова Л.В. «Школа эстрадного вокала» 1996г.с 35,71.

4.Словарь  школьника «Изо,Музыка» М, «Современник» 1997 - с.143,144.

5.http://forum.toadstool.ru/index.php?showtopic=929&st=60

6.http://www.svenko.net/svenko/bios/peter.htm

7.http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f8/.jpg

8.http://nsportal//ru shcola//muzyka/library/opera-samyy-zrachenyy-shanr-vocainoy-muzyki

9.http://fotki.yandex.ru/users/maxlinder…