Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Конспект Стойка на голове и на руках

Конспект Стойка на голове и на руках


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Тема урока:Стойка на голове и на руках

Цели: провести зарядку с помощью учеников; повторить технику выполнения стойки на голове и на руках; провести подвижную игру «Парашютисты».

Формируемые УУД:
предметные: иметь углубленные представления о технике выполнения стойки на голове и на руках, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью зарядки и подвижной игры «Парашютисты»;
метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять наиболее эффективные способы достижения результата;
личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

Тип урока: Комбинированный

Технологии: Здоровьесбережения, проблемного обучения, развивающего обучения

Инвентарь: секундомер, свисток, скамейки или гимнастических бревна, 2-4 пластмассовых кольца (или мел, чтобы начертить круги на полу), 4 гимнастических мата, 2-4 средних мата.

Место проведения: спортивный зал

Части урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

Планируемые результаты

1

2

3

4

5

ПОДГ

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

 

Ч

А

С

Т

Ь

 

 

  • Построение в одну шеренгу

  • Приветствие, сообщение темы и задач урока, напомнить технику безопасности на уроке.

  • Проверка домашнего задания: § c.

  • Строевые приемы на месте:

Вороты на право, налево, кругом.

Перестроение из одной в две и три шеренги

  • Ходьба строевым шагом

  • Бег в среднем темпе с заданиями

  • с высоким подниманием бедра

  • с захлестом голени

  • приставными шагами правым и левым боком

  • с ускорением по диагонали

  • Переход на ходьбу с выполнением упражнений на восстановление дыхания

Перестроение для выполнения ОРУ

1 мин1-2 мин 

 

1 мин

 

2-3 мин

 

 

1 мин

 

30 сек

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку, освобожденные получают заданиеУстный опрос по параграфу учебника 

Четко под счет

 

Четкий строевой шаг под счет

Соблюдать темп бега, не сгибаясь в тазобедренных суставах, руки не опускать, интервал дистанция между бегущими в колоне

 

Учащиеся выполняют дыхательные упражнения.

Класс построить в одну шеренгу.

 

 ПредметныеЗнать, как проводится зарядка, технику выполнения стойки на голове и руках, правила подвижной игры «Парашютисты» 

2.) Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками.И.п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч, внизу. 1 — поднять палку вверх; 2 — опустить вниз; 3 — палку вверх, присесть; 4— исходное положение.И.п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1—шаг правой ногой вправо, палку вверх; 2 — наклон вправо; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — исходное положение. То же влево.

И.п. — основная стойка, палка на полу вертикально, одним концом на полу, хват обеими руками. 1 — мах правой ногой вперед; 2 — мах назад; 3 — мах вперед; 4 — исходное положение.

И.п. — стоя на коленях, палка на плечах хватом сверху. 1—поворот туловища вправо; 2 — исходное положение. То же влево.

И.п. — лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1 — прогнуться, палку вынести вперед вверх; 2 — исходное положение.

И.п. — основная стойка, палка внизу. 1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — исходное положение. Выполняется на счет 1—8. Темп средний.

И.п. — упор лежа – отжимание от пола

 

3). Перестроение для работы по теме урока

5-6 мин. 

 

 

 

 

 

Все по 6-8 раз

 

 

 

 

Обратить внимание на осанку.Показ выполнения упражнений 

Добиваться максимальной амплитуды при выполнении круговых движений и рывков руками.

 

 

 

 

Следить за правильностью выполнения задания.

 

Мальчики – 15 раз, девочки – 10 раз

 

Быстро по команде

Метапредметные УУД Коммуникативные:с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. 

 

 

Регулятивные:осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции.

 

 

Познавательные:выполнять зарядку, стойку на руках и голове, играть в подвижную игру «Парашютисты»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

 

 

Ч

А

С

Т

ь

1.) Стойка на голове(Используют 2 дорожки по 2 мата. Сначала учитель напоминает технику стойки на голове (сам или с помощью хорошо подготовленного ученика), затем по очереди ученики выполняют стойку на Голове, а учитель помогает и подстраховывает.)Голова и руки на мате должны образовать треугольник — только при такой постановке рук стойка будет наиболее устойчива. Если же голова и руки будут находиться на одной линии, то упасть будет намного проще.(Ученик выполняет стойку на голове (5—7 с), затем слегка приподнимает голову над матом, прижимает подбородок и перекатывается дальше по мату. Кто сделал стойку, тот на второй дорожке из матов делает два кувырка вперед, затем садится на скамейку на свое место. Как только первый перекатился после стойки на голове и ушел с мата, упражнение начинает выполнять второй и т. д. Так проходят один круг.)

стойка-на-голове

5 минут 

 

 

 

Стойка на голове и руках.Из упора присев, опираясь головой (между лобной и теменной частью) и согнутыми руками так, чтобы точки касания образовали по возможности равносторонний треугольник, толчком поднять таз и ноги. Выпрямиться. Тяжесть тела равномерно распределить на руки и головуОбучающийся должен уметь выполнять стойку на лопатках и вис прогнувшись на гимнастической стенке.Последовательность обучения:

в упоре лёжа, ноги на возвышении (мат или скамейка), сгибание и разгибание рук;

руки на ширине плеч, пальцы врозь, опереться головой и руками на возвышение (горку из 3—4 матов); из упора присев, руки на горке из матов, опираясь головой, разогнуть ноги в коленях, не отрывая носков, и обозначить стойку на голове;

из упора присев, руки на горке из 2—3 матов, стойка на голове в группировке с помощью (поддерживать под спину и голени);

стойка на голове на матах с помощью и самостоятельно.

После выпрямления ног тело вертикально.


2.) Стойка на рукахУченик делает стойку на голове, затем с помощью учителя, который поддерживает его под плечо и за ноги, поднимается в стойку на руках. Стоит 4-5 с, затем кувырок,переходит ко второй дорожке матов и выполняет комбинацию, соединив уже хорошо известные элементы: «ласточка»— наклониться и сделать кувырок вперед в упор присев — перекат назад в стойку на лопатках — опустить ноги и сделать мост, постоять в мосте на одной ноге — лечь, согнуть ноги, перекатиться вперед в упор присев, выполнить кувырок назад в упор присев и встать.

 

После выполнения комбинаций ученик идет на свое место. Так проходят один круг (если детей немного, лучше 2 круга).

4 минут

Принимаем на вытянутые руки, отдаем прямо перед собой, ноги слегка согнуты, нога при повороте стоит на месте.


3.) Стойка на руках с махаИз исходного положения стоя перед матом выполняется наклон. Руки поставить на мат. Махом правой (или левой) я толчком левой (или правой) ученик старается встать в стойку на руках.Учитель страхует и помогает.)

 

После стойки следует кувырок вперед. Затем ученик переводит ко второй дорожке матов и пробует выполнить комбинацию вновь. Дети, у которых кувырок назад вызывает затруднения, делают кувырок вперед. Стойку на руках с маха выполняют 2-4 круга.

4.) Подвижная игра «Парашютисты»

(Интересно было бы использовать не скамейки, а гимнастические бревна.)

Сегодня направляющий с мячом в руках должен пройти по скамейке, спрыгнуть точно в круг и бросить мяч в 2 кегли (они стоят на расстоянии 30-40 см друг от друга), находящиеся от места приземления на расстояний 3 м. Затем подбежать, схватить свой мяч, поставить кегли (если есть необходимость) и принести мяч следующему игроку который может уже пройти по скамейке и ждать мяча, стоя на ее конце. Как только он получает мяч, совершает прыжок и т.

5). Эстафеты с элементами акробатики.

Участники команд парами соревнуются в выполнении кувырков из различных положений:

а) стоя спиной друг к другу и взявшись за руки вверху, выполнить кувырок через спину партнера;

б) стоя лицом друг к другу, первый партнер выполняет кувырок вперед, а второй перепрыгивает через первого ноги врозь;

в) взявшись за голени ног, партнеры выполняют совместный кувырок вперед и назад

5 минут 

 

 

 

 

 

 

 

4 минут

 

 

6-7

мин

Чаще всего бывает две ошибки:1) ученик не жестко ставит руки и сгибает их при выполнении;2) отталкивание и мах получаются слишком сильными, и ученик «перелетает» точку равновесия. Главное — ребятам почувствовать положение стойки, когда тело прямое, носки тянутся к потолку, руки не сгибаются, а глаза смотрят в мат. 

Лучше позже с ними отдельно сделать 1-2 хороших кувырка назад, чем они сами сделают неправильные кувырки.

Первый круг: играют не на скорость, а на точность. Учитель подсчитывает ошибки (непопадание в круг) и сбитые кегли. Команда, сделавшая меньше всего заступов, получает 1 очко, команда, сбившая больше кеглей, тоже получает 1 очко. Если у двух команд равное количество сбитых кеглей, они обе получают по 1 очку.

Второй круг: круг для впрыгивания сдвигают на 20—30 см правее от центра.

Третий круг: круг для спрыгивания сдвигают на 20—30 см левее от центра.

Четвертый круг, самый сложный: надо прыгнуть и успеть бросить мяч в кегли в полете. Мяч, брошенный до прыжка или после приземления, не засчитывается.

Каждый раз очки начисляются и за попадание в круг, и за попадание в кегли.

 

Побеждает команда, участники которой быстрее и лучше выполнили указанные кувырки.

Соревнование может быть, как между парами, так и одновременно между командами

Соревнование можно начинать с одиночных попыток, а затем переходить к серийно-командному выполнению кувырков

Личностные УУДРазвитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, формирование эстетических потреностей, ценностей


 1.) Упражнения на восстановление, дыхательная гимнастика (йога).

  • И.п. Руки на животе, пальцы согнуты в кулаки – выталкивание рук к полу с вздохом

  • И.п. Голова вниз к полу, вдох – поднимаем к потолку голову и делаем вдох – И.п.

 

 

2.) Построение, подведение итогов, домашнее задание.

3). Оценивание работы учащихся

4). Организованный выход из зала

2-3 минуты8-10 раз

 

 

8-10 раз

 

1-2 минута

Учащиеся выполняют дыхательные упражнения.Руки на уровне пояса, резко толкаем кулаки вниз, как бы отжимаясь от пола, плечи напряжены, когда возвращаемся в исходное положение, бесшумно и незаметно выдыхаем ртом.Вдох шумный «шмыгаем носом», выдох уходит сам по себе.

Учитель подводит итоги игры и урока.

Домашнее задание: Повторить правила составления зарядки, придумать упражнения с гимнастическими палками.

Отмечаю лучшее выполнение

В колону по одному без шума



Краткое описание документа:

Цели: провести зарядку с помощью учеников; повторить технику выполнения стойки на голове и на руках; провести подвижную игру «Парашютисты».

Формируемые УУД:
предметные: иметь углубленные представления о технике выполнения стойки на голове и на руках, организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью зарядки и подвижной игры «Парашютисты»;
метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять наиболее эффективные способы достижения результата;
личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Тип урока: КомбинированныйТехнологии: Здоровьесбережения, проблемного обучения, развивающего обученияИнвентарь: секундомер, свисток, скамейки или гимнастических бревна, 2-4 пластмассовых кольца (или мел, чтобы начертить круги на полу), 4 гимнастических мата, 2-4 средних мата.

 

Место проведения: спортивный зал

Общая информация

Номер материала: 445738


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Методика преподавания информатики в начальных классах»
Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации образовательного процесса в начальном общем образовании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-воспитателя группы продленного дня»
Курс повышения квалификации «Воспитание и социализация учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты развития мотивации учебной деятельности младших школьников в рамках реализации ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Система работы учителя-дефектолога при обучении и воспитании детей с особыми образовательными потребностями (ООП) в общеобразовательном учреждении»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методика преподавания курса «Шахматы» в общеобразовательных организациях в рамках ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Сурдопедагогика: организация обучения, воспитания, коррекция нарушений развития и социальной адаптации глухих, слабослышащих, позднооглохших обучающихся в условиях реализации программы Ф
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика преподавания в начальных классах компенсирующего и коррекционно-развивающего вида»
Курс профессиональной переподготовки «Оказание психолого–педагогической помощи лицам с ОВЗ»