Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект на тему Кроль на спине

Конспект на тему Кроль на спине

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект урока №35

Кроль на спине 5 х 25, старт. 10 класс (юноши)

Место проведения: Плавательный бассейн

Инвентарь доски.

Тренер-преподаватель: Белокопытова М.Р.

Дата и время проведения: 02.12.2014г. в 13.10

Цели и задачи;

- совершенствование плавания кролем на спине.

- совершенствование стартов.

п\п часть

Содержание тренировки

Д

Методические указания

Подготовительная часть 15мин.

  1. Построение объяснение цели и задачи тренировки

1

Обратить внимание на форму (шапочки, купальный костюм)

  1. Разминка на суше

2

Проводит дежурный.

  1. Разминка в воде:

а) 5х25 кроль на груди;

б) 5х25 кроль на спине;

в) 5х25 брасс;

12

4’

4’

4’

Обратить внимание на технику плавания

Основная часть

25 минут

1.Плавание кроль на спине с доской, руки прямые над головой 5х25 , работа ног.

5

Внимание на работу ног, положения тела в воде

2.Плавание без помощи рук 5х25, работа ног.

5

Внимание на работу ног,

3.Плавание кроль на спине с доской между ног 5х25, работа рук

5

Положение тела в воде.

4.Старт от борта 10р.

4


5.Старт с тумбочки10р.

4


6.Игра «Цапли»

2

Следить за техникой

Заключительная часть 5мин.

1.Подведение итогов

2

Оценки, Д/З

2.Объявить победителей

2’


4. Выход из чаши в душ

1’




Краткое описание документа:

Итак, страх перед водой преодолен. Теперь можно приступать к урокам плавания. Запаситесь терпением и настойчивостью. Чтобы научиться плавать, вам предстоит провести 20—25 занятий, как следует освоить 15 плавательных упражнений, включенных в 6 типовых уроков. Это обязательный минимум учебного материала. Он должен осваиваться и совершенствоваться в строгой последовательности. Хотя весь учебный материал распределен на 6 уроков, это не означает, что научиться плавать можно за 6 занятий (правда, такой вариант не исключен для особо одаренных и прилежных учеников).
Каждый урок нужно повторять 3—4 и даже большее количество раз до тех пор, пока ученики не смогут полностью выполнять задачи данного урока и не научатся хорошо делать включенные в него плавательные упражнения.

Автор
Дата добавления 01.03.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров354
Номер материала 416781
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх