Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект по физической культуре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект по физической культуре

библиотека
материалов

Конспект урока по физической культуры.

Задачи:

  1. Научить гимнастическим перестроениям.

  2. Содействовать формированию правильной осанки учащихся.

  3. Воспитание волевых качеств.



Место проведение: спортзал ТГУ ( филиал в г. Ишиме), 2 корпус; дата: 2.12.14 г., время: 10:10

Проводящий : студентка 322 группы, Шамотонова Н.А



Часть урока

Содержания урока

Дозировка

ОМУ

I.Подготовительная часть

1. Построение

2.Привествие

3. Перестроение в две шеренги

4. Повороты на право, налево, кругом

3 минуты

Курс! Равняйсь! Смирно! Дежурный сдать рапорт! Здравствуйте студенты! Расчет на 1-2

II. Основная часть






























































































































































































































































































































I.Ходьба

-на носках

-на пятках



-на внешней стороне стопы

-на внутренней стороне стопы



-перекат с пятки на носок

-полу присед







-полный присед





II.Легкий бег









-с захлестыванием голени

-с высоким подниманием бедра

-приставной шаг левым боком

-приставной шаг правым боком

-бег с крестным шагом правым (левым) боком

-бег с ускорением



III.Ходьба с восстановлением дыхания



IV.Общеразвивающие упражнения

1.И.п. стойка ноги врозь, руки на поясе. Вращение головой

1,2,3,4 круговые вращения в правую сторону

1,2,3,3 круговые вращения в левую сторону



2.И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-поворот головы вправо

2-поворот головы влево

3-наклон головы вперед

4-наклон головы назад

3.Круговые вращения плечевых суставов.

И.п.Стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 вперед

1-4 назад



4.Большие круги руками вперед и назад

И.п.Стойка ноги врозь, руки внизу

1-4 круговые вращения назад

1-4 круговые вращения вперед



5.Рывки руками.

И.п.Стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью

1-2 рывки руками

3-4 поворот вправо

1-2 рывки руками

3-4 поворот влево



6. И.п.Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-2-3 поворот туловища вправо.

4-И.п.

1-2-3 поворот туловища влево

4- И.п.



7.И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-наклон туловища вперед

2-наклон туловища назад

3-наклон туловища влево

4-И.п.

1-наклон туловища вперед

2-наклон туловища назад

3-наклон туловища вправо

4-И.п.



8.Круговые движения туловищем.

И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-4 вправо

1-4 влево



9. И.п. Широкая стойка, руки на поясе

1-наклон туловища к правой ноги

2-наклон туловища вперед

3-наклон туловища к левой ноге

4- И.п.



10. И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-выпад вперед правой ногой

2-И.п.

3-выпад вперед левой ногой

4-И.п



11.И.п. Стойка ноги врозь, руки на колени

1-4 круговые движения вправо

1-4

Круговые движения влево



12.Прыжки

И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-4 прыжки на правой ноге

1-4 прыжки на левой ноге

1-4 прыжки на двух ногах

На месте шагом и марш




2 минуты

Полкруга

Полкруга



Полкруга



Полкруга





Полкруга



Полкруга







Одна четверть круга



2 минуты

По диагонали волейбольной площадки.



1 раз



1 раз



1 раз



1 раз



1 раз





















6 раз



















6 раз



















6 раз













6 раз



















6 раз

















6 раз

















6 раз

































6 раз













6 раз



















6 раз

















6 раз















6 раз


























Руки на поясе

Руки за голову

Руки на поясе



Руки за голову в замок

Руки на поясе



Руки на коленях. Спина прямая

Спина прямая













Руки на поясе



Руки на поясе



Руки на поясе



Руки на поясе



Руки на поясе









Расчет на 1,2











Спина прямая

















Спина прямая

















Спина и руки прямые.











Спина прямая, руки прямые.















Спина прямая















Спина прямая















Наклон ниже, ноги прямые.































Спина прямая











Наклон ниже, коленки не сгибаем















Выпады глубже, спина прямая.



























Спина и руки прямые.
























III.Заключительная часть
































































1.Построение

2.Подведение итогов

3.Указание ошибок


1-2 минуты






Краткое описание документа:

Конспект урока по физической культуры.

Задачи:

1.     Научить гимнастическим перестроениям.

2.     Содействовать формированию правильной осанки учащихся.

3.     Воспитание волевых качеств.

 

Место проведение: спортзал ТГУ ( филиал в г. Ишиме), 2 корпус; дата: 2.12.14 г., время: 10:10

Проводящий : студентка 322 группы, Шамотонова Н.А

 

 

Часть урока

Содержания урока

Дозировка

ОМУ

I.Подготовительная часть

1. Построение

2.Привествие

3. Перестроение в две шеренги

4. Повороты на право, налево, кругом

3 минуты

Курс! Равняйсь! Смирно! Дежурный сдать рапорт! Здравствуйте студенты! Расчет на 1-2

II. Основная часть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I.Ходьба

-на носках

-на пятках

 

-на внешней стороне стопы

-на внутренней стороне стопы

 

-перекат с пятки на носок

-полу присед

 

 

 

-полный присед

 

 

II.Легкий бег

 

 

 

 

-с захлестыванием голени

-с высоким подниманием бедра

-приставной шаг левым боком

-приставной шаг правым боком

-бег с крестным шагом правым (левым) боком

-бег с ускорением

 

III.Ходьба с восстановлением дыхания

 

IV.Общеразвивающие упражнения

1.И.п. стойка ноги врозь, руки на поясе. Вращение головой

1,2,3,4 круговые вращения в правую сторону

1,2,3,3 круговые вращения в левую сторону

 

2.И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-поворот головы вправо

2-поворот головы влево

3-наклон головы вперед

4-наклон головы назад

3.Круговые вращения плечевых суставов.

И.п.Стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 вперед

1-4 назад

 

4.Большие круги руками вперед и назад

И.п.Стойка ноги врозь, руки внизу

1-4 круговые вращения назад

1-4 круговые вращения вперед

 

5.Рывки руками.

И.п.Стойка ноги врозь, руки согнуты перед грудью

1-2 рывки руками

3-4 поворот вправо

1-2 рывки руками

3-4 поворот влево

 

6. И.п.Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-2-3 поворот туловища вправо.

4-И.п.

1-2-3 поворот туловища влево

4- И.п.

 

7.И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-наклон туловища вперед

2-наклон туловища назад

3-наклон туловища влево

4-И.п.

1-наклон туловища вперед

2-наклон туловища назад

3-наклон туловища вправо

4-И.п.

 

8.Круговые движения туловищем.

И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-4 вправо

1-4 влево

 

9. И.п. Широкая стойка, руки на поясе

1-наклон туловища к правой ноги

2-наклон туловища вперед

3-наклон туловища к левой ноге

4- И.п.

 

10. И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-выпад вперед правой ногой

2-И.п.

3-выпад вперед левой ногой

4-И.п

 

11.И.п. Стойка ноги врозь, руки на колени

1-4 круговые движения вправо

1-4

Круговые движения влево

 

12.Прыжки

И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-4 прыжки на правой ноге

1-4 прыжки на левой ноге

1-4 прыжки на двух ногах

На месте шагом и марш

 

 

2 минуты

Полкруга

Полкруга

 

Полкруга

 

Полкруга

 

 

Полкруга

 

Полкруга

 

 

 

Одна четверть круга

 

2 минуты

По диагонали волейбольной площадки.

 

1 раз

 

1 раз

 

1 раз

 

1 раз

 

1 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Руки на поясе

Руки за голову

Руки на поясе

 

Руки за голову в замок

Руки на поясе

 

Руки на коленях. Спина прямая

Спина прямая

 

 

 

 

 

 

Руки на поясе

 

Руки на поясе

 

Руки на поясе

 

Руки на поясе

 

Руки на поясе

 

 

 

 

Расчет на 1,2

 

 

 

 

 

Спина прямая

 

 

 

 

 

 

 

Автор
Дата добавления 03.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров227
Номер материала 170729
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх