Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект по физической культуре для 5 класса
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Конспект по физической культуре для 5 класса




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Конспект урока физической культуры

для 5 класса

Тема урока : Эстафетный бег.

Цель: развитие у учащихся высокой работоспособности.

Задачи:

  1. Совершенствовать технику эстафетного бега.

  2. Развивать общую и скоростную выносливость, скоростные и скоростно-силовые качества.

  3. Воспитывать умение работать в одной команде.

  4. Формировать интерес к здоровому образу жизни.

Тип урока: учебно-тренировочный.

Оборудование и инвентарь: мультимедийный центр, эстафетные палочки, мячи набивные.

Примечание : урок проходит с помощью применения и использования:

- микрофонного ведения урока;

- специальной разметки стен и пола;

- элементов информационно-коммуникативных технологий;

- функциональной музыки.









Часть

урока

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно-методические указания


П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я





Ч

А

С

Т

Ь

Построение, сообщение задач урока, правила техники безопасности.



Строевые упражнения



Упражнения на формирование правильной осанки:

- ходьба на носках руки за головой;



- ходьба на пятках руки на поясе;



Медленный бег

- приставным шагом;

- подскоками;

- спиной вперед



ОРУ на месте:

- самомассаж шеи;

- круговые движения головой руки на поясе;

- отведение прямых рук назад;

- круговые движения руками;

- руки перед грудью, рывки руками с поворотом туловища влево, вправо;

- наклоны влево, вправо;



- наклоны вниз;

- «мельница»;

- покачивания в выпаде;

- прыжки с подтягиванием коленей к груди

Специально беговые упражнения:

- бег с высоким подниманием бедра;



- бег с захлестыванием голени;

- ускорение

1 минута





1 минута





20 шагов



20 шагов



3 минута

1 х 15 метров

1 х 15 метров

1 х 15 метров



6 минут



8 раз

8 раз

8 раз

8 раз



8 раз



8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

3 минут

2 х 15 метров



2 х 15 метров

2х 15 метров

Пятки вместе, носки врозь, носками подравняться по линии, выпрямиться.

Напомнить технику безопасности во время бега.

Повороты налево, направо. Наклоны в сочетании с дыханием.

Набрать дистанцию 1,5 м.

Локти разведены, лопатки, соединены, смотреть перед собой

Вперед не наклоняться, спина прямая, локти точно в сторону

Дистанция 1,5 м, выходить из строя и обгонять нельзя

Руки в стороны

Перекатом с пятки на носок, колено подтянуть к поясу

Смотреть через правое или левое плечо, двигаться на носках

Разомкнуться, занять место на красном кружке на полу

Поглаживания, пощипывания, похлопывания

Движения головой медленные, плавные

Левая вверху, правя внизу, руки не сгибать

Когда руки вверху, приподняться на носки

Руки на уровне груди



Одну руки прижимаем к голове, наклон точно в сторону

Касаться руками пола, ноги не сгибать

Повороты туловища влево, вправо

Руки на полу, прямой угол в колене

Прыжки на носках, колени подтянуть к груди

В колонну по одному, дистанция 1,5-2 м

Назад не отклоняться, колени поднимаем до уровня пояса

На передней части стопы, колено вперед не выносить

Дистанция 3 м


О

С

Н

О

В

Н

А

Я



Ч

А

С

Т

Ь



Напомнить технику эстафетного бега на примере с учеником:

- передавать палочку в движении;

- из правой руки в левую;

- движением руки снизу вверх;

- ниже уровня пояса



Просмотр фрагмента эстафетного бега на экране, на примере профессиональных спортсменов

Разделить учащихся на 4 команды



Эстафета с передачей эстафетной палочки







Наклоны на восстановление дыхания из и.п.- ноги на ширине плеч, руки вверх

Эстафета с передачей набивного мяча

Мяч катить рукой

Наклоны на восстановление дыхания из положения сидя на скамейке

Подведение итогов эстафет



2 минут













2 минут





1 минута



2 х 1 кругу







6 раз



1 х 1 кругу

1 х 1 кругу

6 раз



30 секунд

Учащихся посадить на скамейку с номером 6

Палочку передавать в движении, из правой руки в левую, затем во время бега палочку переложить в правую руку

Обратить внимание на детали техники





Капитаны берут палочки и мячи, команды садятся на скамейки под своим номером

Вся команда во время эстафеты сидит на скамейке, на дорожке находятся те, кто готовятся принимать. Как только ученик передал палочку, нужно уйти в центр зала, а затем перейти на свое место.

На 1- вдох, на 2- выдох



Мяч передавать из рук в руки, не бросать

Мяч не подбрасывать



На 1- вдох, на 2- выдох

Выявить лучшую команду


ЗАКЛЮ-

ЧИТЕЛЬ-

НАЯ ЧАСТЬ

Перестроение в одну шеренгу

П/и « Класс, смирно!»

Подведение итогов урока

Домашнее задание: отжимания

30 секунд

2 минут

30 секунд

Опрос о самочувствии учащихся

Выявить самых внимательных

Называть лучших на уроке

М- 10 р, Д- 7 р.







Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

Данный  урок  разработан  на  основе комплексной  программы  по  физическому воспитанию  учащихся  1-11  классов.  Авторы: доктор  педагогических  наук  В.И.  Лях, кандидат  педагогических  наук А.А.  Зданевич (5-е издание, М.: Просвещение, 2008 г.)

Урок расчитан на учащихся среднего звена, основной группы здоровья. Серия данных уроков позволит повысить работоспособность учащихся, развивать общую и скоростную выносливость и формировать устойчивый интерес к здоровому образу жизни.

Общая информация

Номер материала: 161246
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>