|
Части урока
|
Частные задачи
|
Содержание
|
Дозировка
|
Действия учителя
|
Действия детей
|
Результат
|
|
Органи
зацион
ное начало
|
Поприветствовать,
зафиксировать внимание детей
|
1.Построение
2.Приветствие.
3.Сообщение
задач урока.
|
2
мин
|
Построить
детей в шеренгу, проверить наличие спортивной формы
|
Красиво
построиться в шеренгу, поприветствовать учителя, внимательно выслушать задачи
урока
|
Внима
ние зафиксировано
|
|
Подготовительная
часть
|
Достичь
среднего уровня физической нагрузки, согласно индивидуальному тренировочному
пульсу.
Подготовить
опорно-двигательную и психо- физиологическую системы организма к основной
части урока. Выполняется
в среднем темпе.
|
Разминка
- специальные упражнения.
|
3 мин
5 мин
|
Ходьба:
- В
обход по залу в колонну по одному, соблюдая дистанцию один шаг, марш.
- Руки в «замок»
делаем волну, «замок» от себя, к груди. «замочек» за спиной, лопатки свести, смотреть вперед.
- Руки на пояс,
гимнастическим шагом марш! Спина прямая, тянемся выше.
- На пятках марш! Перекаты стопы с пятки на носок.
- Сгибаем пальцы на ногах, держим «карандаш»
Бег:
-
Медленно бегом марш!
-Перемещение приставными шагами правым и левым боком
- Бег спиной вперёд марш! Смотрим через правое плечо. Обычным бегом.
- По
диагонали бег с высоким подниманием бедра марш, обход на право
- По диагонали бег с захлёстом голени марш, обход налево
- Прыжки на правой ноге, марш! Прыжки на левой ноге, марш!
- Шагом марш. Восстанавливаем дыхание: вдох, выдох.
|
При
ходьбе соблюдают дистанцию, смотрят вперёд, идя на носках, тянутся выше,
спину держат прямо.
Выполнение бега с заданиями
|
Организм
ребёнка подготовлен к основной части урока
|
|
Комплекс
ОРУ
|
8 мин
|
Через
центр зала в колонну по 3 на лево марш, разомкнуться на вытянутые руки,
Напра-во!
1. И. п.
– о.с. 1 – 2 – поднять руки вперед-вверх, ладони повернуть внутрь, отвести
правую ногу назад на носок и слегка прогнуться; 3 – 4 – и.п.; 5 – 8 – то же в
другую сторону.
2. И. п.
– о.с. 1 – 2 – наклон головы назад до отказа; 3 – 4 – и.п.; 5 - 6 - наклон
головы вперед; 7 – 8 – и. п.
3. И. п.
– о.с. 1 – 2 – наклон головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5– 8 – то же в другую
сторону
4. И. п.
– о.с. 1 – 2 – поворот головы вправо; 3 – 4 – и. п.; 5 –8 –то же в другую
сторону.
5. И. п.
– о.с. 1 – 4 – круговые движения головой в левую сторону; 5 – 8 – то же в
другую сторону.
6. И. п.
– руки к плечам. 1 – 2 – два круга согнутыми руками вперед; 3 – 4 – то же
назад; 1 – 4 – поочередные круговые движения вперед; 5– 8 – то же назад.
7. И. п.
– о.с. 1 – 2 – 3 - 4 круговые движения руками верёд, назад
8. И. п.
– стойка руки за головой. 1 – 3 – три пружинящих наклона, стараясь головой
коснуться колена; 4 – и. п.
9. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища направо
(пятки от пола не отрывать); 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.
10. И.п.
– о.с. 1 – мах правой ногой, хлопок под ней; 2 – и. п. 3 – 4 – то же в другую
сторону.
11. И.
п. – о. с., руки на поясе. 1 – глубокий выпад правой; 2 – 3 два пружинящих
покачивания; 4 – толчком правой вернуться в и. п. 5 – 8 – то же с другой
ноги.
12. И.
п. – о.с 1 – упор присев; 2 – упор лежа ноги; 3 – упор присев; 4 – и. п.
13.
Прыжки с оборотом на 360С
|
Активно
выполняют упражнения, соблюдая рекомендации учителя.
|
|
Основная
часть
|
Закрепить
умение прыгать на правой и левой ноге
|
1.«Попрыгунчики»
|
2 мин
|
Команды
построены за стартовой линией в колонны по одному. Первый участник начинает
движение на правой ноге, допрыгивая до флажка, обратно - на левой и передаёт
эстафету следующему. Побеждаем команда, пришедшая первой к финишу.
|
Правильно
выполняют упражнение, прыгая сначала на левой, потом на правой ноге.
Отталкиваются сильно, прыгают далеко.
Ребята
бегут быстро, мяч из рук не роняют, друг с другом не сталкиваются.
Ребята
не путаются в движениях, мяч из рук не выпадает, стараются делать быстро и
праильно.
Стараются
прыгать как можно дальше и быстрее. Передают скакалку аккуратно.
Прыгают
аккуратно, ничем не ударяясь. Стараются сделать задание быстро. Обруч при
передачи не кидают.
|
Сформированы
двигательные умения и навыки в беге и различных упражнениях
|
|
|
Развивать
двигательные умения в упражнении с мячом
|
2.
«Беговая эстафета с мячом»
|
2 мин
|
Команды
построены за стартовой линией в колонны по одному. Мяч в руках у командира.
По сигналу первый бежит, обегает флажок, возвращается обратно и передает мяч
следующему, а сам встает в конец колонны. Выигрывает команда, первой
закончившая эстафету.
|
|
|
Развивать
ловкость и быстроту
|
3. «
Эстафета с мячом»
|
2 мин
|
Команды
построены в колонну по одному, мяч в руках у направляющего. Первый передаёт
мяч над головой, второй под ногами и т.д. Последний участник оббегает команду
и становится первым. Побеждает та команда, у которой направляющий снова
встанет на первое место быстрее всех.
|
|
|
Закрепить
умение прыгать через скакалку
|
4.
«Веселая скакалка»
|
2 мин
|
Команды
построены в колонну по одному, у направляющих в руках скакалки. По сигналу
первые номера начинают передвижение, прыгая на двух ногах, обогнув флажок
возвращаются назад, передавая скакалку следующему, сам встает в конец
колонны. И т.д. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.
|
|
|
Развивать
ловкость в упражнении с обручем
|
5.
«Эстафета с обручем»
|
2 мин
|
Команды
построены в колонны по одному. В руках у направляющих по гимнастическому
обручу. По сигналу первый участник начинает передвижение перепрыгивая через
гимнастический обруч огибают стойки и возвращаются обратно, передают эстафету
другим участникам. Выигрывает команда, которая раньше завершит эстафету.
|
|
|
Развивать
ловкость и аккуратности в движении
|
6.
«Змейка»
|
2 мин
|
Команды
построены в колонны по одному. Первый добегает до флажка, оббегает и
становится рядом с ним, широко разведя ноги. Второй добегает до первого
участника, проползает под ногами и становиться вперёд и тд
Последний участник должен поднять руку, что означает задание выполнено.
Побеждает команда, построившаяся первой.
|
Быстро
бегут, аккуратно проползают друг под другом.
|
|
|
Развивать
быстроту, ловкость, силу
|
7.
«Жуки»
|
2 мин
|
Команды
построены в колонны по одному. Первый участник встаёт в позу «жука» оббегает
флажок спиной вперёд, возвращается обратно, передавая эстафету следующему
участнику.
Побеждает команда, первая закончившая эстафету.
|
Двигаются
быстро, друг с другом не сталкиваются, не падают.
|
|
|
Закрепить
умение прыгать на двух ногах
|
8.
«Эстафета в мешках»
|
2 мин
|
Команды
построены в колонны по одному. Первый участник одевает мешок допрыгивает до
флажка, огибает его, возвращается обратно и передаёт эстафету задевая
следующего участника за руку.
|
Помогают
друг другу одеть мешок, прыгают на двух ногах, не падают
|
|
Заключительная
часть
|
Стимулировать
и поощрить достижения обучающихся
|
Награждение
|
5 мин
|
Вот и
подошли к концу наши эстафеты. Давайте же определим победителя! Итак..
Что сегодня вам больше всего понравилось? Какие эстафеты запомнились? Мне
очень понравилось, что вы сегодня активно занимались на уроке. Спасибо. Урок
окончен До-свидания. В колонну по одному за направляющим на выход шагом марш.
|
Получают
грамоты, радуются результатам
|
Дети
положите
льно относятся к эстафетам и с удовольствием будут участвова-
ть в них
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.