Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект по физической культуре на тему «Техника перехода от переменного двухшажного хода к одновременным ходам и поворота кругом махом, стоя на лыжах» (8 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект по физической культуре на тему «Техника перехода от переменного двухшажного хода к одновременным ходам и поворота кругом махом, стоя на лыжах» (8 класс)

библиотека
материалов





Краткая аннотация: разработка урока предназначена для учащихся 8 класса по теме « Техника перехода от переменного двухшажного хода к одновременным ходам и поворота кругом махом, стоя на лыжах». Задачами является научить техники выполнения перехода от переменного двухшажного хода к одновременным ходам, выполнения поворота кругом махом. Урок способствует воспитанию самоконтроля учащихся во время урока на лыжах, получению удовольствия от занятий на лыжах, морально- волевых качеств.

Конспект урока по физической культуре

для учащихся 8 класса.


Раздел программы: Лыжная подготовка..

Задачи: Образовательные:

1.Научить технике выполнения перехода от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам.

2.Научить технике выполнения поворота кругом махом.

Развивающие:

1.Содействовать развитию двигательных качеств: координации, ловкости и выносливости.

2.Совершенствовать технику передвижения одновременным одношажным и двухшажным попеременным ходами.

Воспитательные:

1.Способствовать воспитанию морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, дисциплинированности.

2. Способствовать воспитанию самоконтроля учащихся во время урока на лыжах

3.Поддерживать и направлять эмоции ребят, способствовать получению удовольствие от занятий на лыжах.

Место проведения: школьная площадка

Инвентарь: лыжи с палками, флажки 10-20 шт

Тип урока: обучающее - комбинированный.


Частные задачи к конкретным

видам упражнений

Содержание

Учебного материала

Доз-ка

(сек,

мин)

Организационно -методические

указания



Обеспечить начальную организацию и психологическую

готовность учащихся к уроку.

Содействовать активизации внимания и организованности

уч-ся.



Содействовать разогреванию и

постепенному втягиванию организма уч-ся в работу.


ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 10мин.


1.Построение, рапорт, обмен приветствиями.

2.Сообщение задач урока.

3. Правила безопасности перехода с лыжами в руках.

3. Проверка лыжного костюма и спорт.инвентаря

4. Переход на школьный стадион, в колонну по одному с интервалом – 2-3 шага.

5. Построение в две шеренги, интервал 3м.

6. На стадионе положить лыжи на снег, лыжные палки лежат рядом.


7.Комплекс общеразвивающих упражнений.

- круговые движения плечевого сустава,

- наклоны,

- повороты туловища,

- приседание,

- махи ногами,

- прыжки.



30 сек

1-2мин




2-3мин


30 сек



5-6мин





Обеспечить предельную конкретизацию задач урока. Проверить готовность одежды

для занятий на улице. Освобожденные учащиеся одеты для прогулки.

Требовать от уч-ся согласованности

и четкости выполнения команд.

При переходе в колонну по одному, лыжи держать вертикально.



Следить за четкостью выполнения

упражнений учащимися.



Содействовать активизации внимания уч-ся.

Создать целевую установку на

достижение конкретных результатов уч-ся в каждом конкретном задании.

Совершенствовать технику выполнения скользящего шага.

.




Содействовать развитию координации движений.

Совершенствовать технику двухшажного попеременного хода.





Ознакомить с техникой перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.




Схема: Х- ученик

Y- учитель






Закрепление техники перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.



Ознакомить с техникой выполнения поворота кругом махом:

Учить выполнению маха одной ногой с лыжей, опираясь на палки.

Учить выполнению разворота

одной ногой с лыжей, опираясь на палки.


ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 25 мин.

1.Правила безопасности передвижения на лыжах по лыжне.

1.Передвижение на лыжах в колонну по одному.

- скользящим шагом без палок,

- скользящим шагом с палками,


- одновременный одношажный ход,





- двухшажный попеременный ход,

hello_html_m3c45f028.png


2. Объяснение и показ учителем: техника выполнения перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.

(способ перехода через один шаг)

- способ выполнения фронтальный


х х х х х х

hello_html_27ee05c6.gifhello_html_27ee05c6.gifhello_html_7ff4c6bc.gifhello_html_7b16e664.gifhello_html_7ff4c6bc.gifhello_html_27ee05c6.gif

Y


х х х х х х

hello_html_m65cb5fff.gifhello_html_m3b3f3d24.gifhello_html_m65cb5fff.gifhello_html_m65cb5fff.gifhello_html_m65cb5fff.gifhello_html_m65cb5fff.gif



3. Прохождение дистанции до 1км с включением перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.


4. Объяснение и показ учителем: техника выполнения поворота кругом махом

Поворот махом правой(левой) кру­гом выполняется двумя движениями: первое — сильным взмахом ноги переставляется Одна лыжа с поворотом на 180°, второе — приставляется другая лыжа. При повороте одноименная направлению поворота палка предварительно отставляется назад за пятку разноименной лыжи. С переносом и приставлением другой лыжи переставляется и вторая палка. Вы­полняется поворот по команде: «Махом правой (левой) кругом!»

3. Прохождение дистанции до 1км свободным ходом с преодолением воротиков, скольжением в приседе.



1-2мин



1круг


1-2круга


1-2круга








1-2круга








4-6раз








4-6раз






2-3 круга





4-6раз







2-3круга


Дистанция между учащимися 2-3м

Обратить внимание на посадку лыжника.

Попеременно скользя то на левой, то на правой лыже, переносить вес тела с одной ноги на другую, широко и свободно размахивать руками вперед и назад, сочетая движения рук с ритмом шага.

выполнять одновременный толчок обеими палками с одним скользящим шагом, сильно отталкиваясь ногой. Палки , широко в стороны не ставяться, при этом выносятся кольцами назад и опускаются возле носков ботинок. Ошибки:

:1.Палка ставится под тупым углом к переднему

концу лыж;

2. Маленькое скольжение на одной лыже


.Цикл передвижения состоит из двух скользящих шагов и толчка на каждый из них разноименной ногой и рукой с палкой. Одновременно с началом толчка нужно перенести вес тела на скользящую лыжу. Заканчивается толчок полным разгибанием ноги.

Ошибки:

1. рука не полностью проносится назад - толчок заканчивается у бедра;

2. палка выносится напряженной рукой;

3. ноги мало согнуты;



Для перехода от попеременного двухшажного

хода к одновременному лыжник вместе с очередным шагом должен вынести вперед обе палки с небольшим опережением одной. После окончания толчка ногой обе палки опускаются на снег и лыжник начинает одновременный толчок

с навалом туловища и заканчивает его, как и в одновременных ходах, полным выпрямлением рук и двухопорным скольжением. Этот способ перехода к одновременным ходам выполняется через один шаг.

- способ выполнения фронтальный

по шеренгам.



Дистанция между учащимися 4-5м

Обратить внимание на четкость выполнения задания учащимися.



Дистанция между учащимися 2-3м

- способ выполнения поточный

по 2-3 человека

Проверить упор палки о снег.

Держать равновесие, стоя на одной ноге, не откидывая туловище назад.




Дистанция между учащимися 4-5м

- способ выполнения поточный




Содействовать восстановлению ЧСС и ритма дыхания.


Содействовать осмыслению учащимися результатов собственной учебно-познавательной деятельности.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 5мин.

1.Построение

- подведение итогов урока

- оценить лучших учащихся

- домашнее задание

2. Снять лыжи и очистить их от снега.

3. Переход в школу, в колонну по одному с интервалом – 2-3 шага.




3-5мин.


Домашнее задание выполняют учащиеся, не имеющие ограничения для выполнения:

1.Катание на лыжах, ранее изученными ходами,

2. Повторить с технику перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.

3. Повторить технику выполнения поворота кругом махом.








Краткое описание документа:

Разработка урока предназначена для учащихся 8 класса по теме « Техника перехода от переменного двухшажного хода к одновременным ходам и поворота кругом махом, стоя на лыжах». Задачами является научить техники выполнения перехода от переменного двухшажного хода к одновременным ходам, выполнения поворота кругом махом. Урок способствует  воспитанию самоконтроля учащихся во время урока на лыжах, получению удовольствия от занятий на лыжах, морально- волевых качеств. А также способствует укреплению интереса учащихся к занятиям физической культуры и пропоганде здорового образа жизни.

Автор
Дата добавления 11.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров746
Номер материала 381212
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх