Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока физической культуры в 8 классе по теме "Совершенствование техники коньковых ходов"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока физической культуры в 8 классе по теме "Совершенствование техники коньковых ходов"

библиотека
материалов

Технологическая карта

Место занятия: Лыжная подготовка

Тип урока: Совершенствование техники коньковых ходов.

Цели занятия: 1.Формирование умения выполнять одновременно двухшажный и одновременно одношажный коньковые хода.

2.Совершенствовать технику спуска в низкой стойке и поворота упором.

3.Развитие быстроты и скоростной выносливости.

Задачи урока:

1. В подготовительной части

-Совершенствовать навыки ходьбы и бега

- формировать умение составлять и проводить разминку (ОРУ)

2. В основной части

-Совершенствовать двигательные умения и навыки одновременно двухшажного и одновременно одношажного конькового хода.

-развивать быстроту и скоростную выносливость.

-работать над техникой спуска в низкой стойке и поворота упором

-систематически выполнять упражнения на восстановление дыхания.

Инвентарь: секундомер, флажки, лыжи ,палки.

Продолжительность 1.30м.

Литература:

1.Манжосов В.Н. Тренировка лыжника- гонщика.-М.:Физкултура и спорт,1986

2.Поварицын А.П.Волевая подготовка лыжника.-М. Физкультура и спорт,1976.



Содержание урока

Этапы работы

Деятельность

учителя

Деятельность

учащихся

УУД

1.Подготовительная часть

15мин




1. Построение ,приветствие

Сообщение задач занятия

1 мин

2.Разминочный бег до 1км.

ОРУ.

10-15мин.


































Задачи на занятие





Выполняем разминку

1)круговые движения руками вперед, назад.

2)и.п.руки перед грудью

Отведение рук назад с поворотами напрао, налево.

3)и.п.стойка ноги врозь, руки на пояс

Наклоны в правую и левую сторону.

4)и.п.тоже самое

Наклоны вперед

5)выпады правой (левой)ногой вперед.

6)Прыжки на двух ногах.


Учащиеся строятся в шеренгу



Учащиеся выполняют разминочный бег и ОРУ.





Учащиеся выполняют упражнения самостоятельно

Личностные УУД

-формирование потребности в занятиях физической культурой.

Регулятивные УУД

-развитие внимания





Познавательные УУД

-совершенствование техники выполнения упражнений.





Регулятивные УУД

-развитие внимания.

2. Основная часть 50 мин.






Совершенствование техники одновременно двухшажного и одновременно одношажного конькового хода

























3. Заключительная часть 20

мин.



Работаем на учебном круге.

Ускорения для развития быстроты в подьемы 6 раз по 100м



Переменная тренировка 6-8 км

Передвижение в среднем темпе с ускорениями 4-6 раз по 500-700м.

Пульс при ускорениях до 185 у в мин между ускорениями- 140-150



Учащиеся выполняют

ускорения в подьемы









Учащиеся следят за интенсивностью нагрузки.







Измерение пульса самостоятельно.

Личностные УУД

--формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Регулятивные УУД

-формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью.

Коммуникативные УУД

-умение слушать и понимать других.

-Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками .

Равномерное передвижение на лыжах

3-5 мин.



Катание с гор 10-15 мин.



Построение. Подведение итогов занятия.



Обращаем внимание на технику лыжных ходов

Выполняем поворот упором 3-4 раза



Учащиеся равномерно передвигаются по лыжне.

Выполняют поворот упором.

Коммуникативные УУД

-умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Регулятивные УУД

Умение характеризовать,

выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнения.



Краткое описание документа:

Технологическая  карта

Место  занятия:  Лыжная  подготовка

Тип  урока: Совершенствование  техники коньковых  ходов.

Цели  занятия:                                                                                                                             1.Формирование  умения  выполнять  одновременно  двухшажный  и  одновременно  одношажный  коньковые  хода.

2.Совершенствовать  технику спуска в  низкой стойке и  поворота  упором.

3.Развитие  быстроты и скоростной  выносливости.

Задачи  урока:

1. В подготовительной  части

-Совершенствовать  навыки  ходьбы  и бега

- формировать  умение  составлять и проводить  разминку (ОРУ)

2. В основной  части

-Совершенствовать  двигательные  умения  и  навыки одновременно  двухшажного  и   одновременно  одношажного  конькового  хода.

-развивать быстроту  и скоростную  выносливость.

-работать над  техникой спуска  в низкой стойке и поворота  упором

-систематически  выполнять  упражнения  на  восстановление  дыхания.

Инвентарь: секундомер, флажки, лыжи ,палки.

Продолжительность  1.30м.

Автор
Дата добавления 11.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров605
Номер материала 380255
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх