Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Конспект урока физкультуры (начальная школа)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Конспект урока физкультуры (начальная школа)

библиотека
материалов



Ч.З

Содержание

Дозировка

ОМУ

I. Подготовительная часть

1. Построение



2. Приветствие


3. Построение в две шеренги

4. Повороты на право, налево, кругом

5.постороенив в одну шеренгу

3 минуты

Курс! Ровнясь! Смирно! Дежурный сдать рапорт! Здравствуйте студенты!

Расчет на 1-2





В обход налево шагом марш

II. Основная часть

I. Ходьба

- на носках


- на пятках


- перекат с пятки на носок


- на внешней стороне стопы

- полу присед


- полный присед


II. Легкий бег



- с захлестыванием голени

- с высоким подниманием бедра

- приставной шаг левым боком

- приставной шаг правым боком

- бег спиной вперед

- бег с ускорением



III. Ходьба с восстановлением дыхания


IV. Общеразвивающие упражнения

1. И.п. Узкая стойка, руки на поясе

Вращение головой

1,2,3,4 круговые вращения в правую сторону

1,2,3.4 круговые вращения в левую сторону


2. И.п. узкая стойка, руки в замок перед грудью.

1-выпрмить руки вперед, кисти от себя

2- и.п

3- выпрямить руки вверх, кисти вверх, слегка прогнуться

4- и.п


3. И.п. Узкая стойка, руки к плечам

1-4 круговые вращения вперед

1-4 круговые вращения назад

4. И.п. Узкая стойка, правая рука вверху, левая внизу

1-2 рывки руками

3-4 смена рук


5.  И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 — наклон вправо, левая рука за голову; 2 — и. п.; 3—4—то же в другую сторону 

6. И.п. Узкая стойка, руки на поясе

1- руки вверх, хлопок над головой

2- наклон ,хлопок за ногами

3-выпрямиться, хлопок над головой

4- и.п


7. И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1-2 поворот туловища вправо

3-4 поворот туловища влево


8. И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1- наклон туловища к правой ноге

2- И.п

3- наклон туловища к левой ноге

4 –И.п

9. И.п. Узкая стойка, руки на поясе

1- выпад на правую ногу, руки в стороны прямые

2- И.п

3- выпад на левую ногу, руки прямые, в стороны

4-И.п


10. И.п. Стойка ноги врозь, руки на поясе

1- выпад вправо, руки перед грудью прямые

2- И.п

3- выпад влево, руки перед грудь прямы

4- И.пе


11. И.п. Стойка ноги врозь, руки перед грудью прямые

1- мах левой ногой к правой руке

2-И.п

3- мах правой ногой к левой руке

4 –И.п


12. И.п. Узкая стойка, руки на поясе

1-4 прыжки на правой ноге

1-4 прыжки на левой ноге

1-4 прыжки на двух ногах

2 минуты

1 круга


1 круга


1 круга



1 круга


1 круга


1 круга


3 минуты

По диагонали


1 раз


1 раз


1 раз


1 раз


1 раз

1 раз










6 раз










6 раз











6 раз







6 раз






6 раз








6 раз











6 раз







6 раз









6 раз











6 раз










6 раз










6 раз


Руки на поясе, дистанция 1м

Руки за голову

дистанция 1м

Руки на поясе

дистанция 1м


Локти развести, спина прямая.

Руки перед собой


Руки на колени


Бег в медленном темпе, активней работа рук, дышим свободней;

сохранять дистанцию. 






Через плечо смотреть назад.



Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.




Расчет на 9,6,3, на месте


Спина прямая










Руки прямые









Спина прямая







Руки прямые














Наклон ниже











Спина прямая







Наклон ниже









Выпад глубже











Выпады глубже










Мах выше, спина прямая









Прыжки выше

III. Заключительная часть

1.Построение

2. Подведение итогов

3. Указание ошибок


1-2 минуты


















































Конспект урока по физической культуре

Тема: « Перестроение из одной шеренги в две и обратно»

Цель: Изучение перестроения из одной шеренги в две и обратно.

Совершенствование техники выполнения общеразвивающих упражнений.

Задачи:

  1. Воспитывать дисциплину и организованность.

  2. Способствовать развитию физических качеств обучающихся.

Место проведения: спортивный зал

Краткое описание документа:

 

 

 

                       Конспект урока по физической  культуре

Тема: « Перестроение из одной шеренги в две и обратно»

Цель: Изучение перестроения из одной шеренги в две и обратно.

 Совершенствование техники выполнения общеразвивающих упражнений.

Задачи:

1.     Воспитывать дисциплину и организованность.

2.     Способствовать развитию физических качеств обучающихся.

 

Место проведения: спортивный зал

Автор
Дата добавления 03.12.2014
Раздел Начальные классы
Подраздел Конспекты
Просмотров911
Номер материала 169913
Получить свидетельство о публикации

Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх