Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре. Гимнастика 5 класс МБОУ "ЗСОШ № 2"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по физической культуре. Гимнастика 5 класс МБОУ "ЗСОШ № 2"

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Заинская средняя общеобразовательная школа № 2»

Заинского муниципального района Республики Татарстан













Конспект урока

по гимнастике 5 класс.




Развитие силовых способностей.


























Учитель физической культуры:

Идиятуллина Гульфия Гиздулловна



Тема: Развитие силовых способностей.


Задачи урока: 1. Развитие физических качеств: скоростно - силовых, силы мышц верхнего

плечевого пояса, прыгучести, развитие силы мышц спины, силы мышц

брюшного пресса;

2. Развитие и совершенствование двигательных навыков и умений, укрепление

здоровья учащихся;

3. Воспитание самостоятельности, чувства взаимопомощи, организованности.


Время проведения: 45 мин.

Дата проведения: 20.11.2013

Место проведения: физкультурный зал СОШ №2.

Инвентарь: набивные мячи, скакалки, гимнастическая скамейка, маты.


Содержание урока

дозировка

ОМУ

I

Подготовительная часть.

10- 15’


















































































II


1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения:

-повороты на месте

-перестроение из одной шеренги в 2, в 3.

3. Ходьба с заданием:

- обычный;

- на носках, руки на пояс;

- на пятках, руки за голову;

- ходьба в приседе, руки за голову.

- И. П. - руки к плечам,

1-4 - круговые вращения вперёд

5-8 - то же назад

- И.П.- правая вверх, левая вниз

1-2 – рывки руками

3-4 – то же

4. Бег с заданием:

- обычный;

-приставными шагами (левым, правым) боком;

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстыванием голени

- с ускорением

5.Построение в одну шеренгу

6. Комплекс ОРУ с набивными мячами:

- И.П – ноги вместе, мяч вверху

1 – Наклон назад

2 – И.п.

3– 4 – то же




- И.П – ноги вместе, мяч перед грудью

1 – Мяч вперёд

2 – И.п.

3– 4 – то же

- И.П. – ноги на ширине плеч, руки стороны, мяч в правой руке

1- 2 – поворачивая туловище влево, передать мяч в левую руку

3- 4 – то же вправо



- И.П. – ноги на ширине плеч, мяч

вперёди

1- 4 – Круговые движения туловищем вправо

3- 4 – то же влево




- И.П. – ноги вместе, мяч перед грудью

1 – Наклон вперёд, мяч вверх

2 – И.п.

3– 4 – то же




- И.П. – ноги на ширине плеч, мяч

вверху

1 – Наклон вправо

2 – И.п.

3– 4 – тоже влево


- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – Наклон вперёд

2- 3 – покатить мяч по полу, вокруг ног

4 – И.п.



- И.П. – ноги вместе, мяч внизу

1 – присед, мяч вперёд

2 – И.п.

3– 4 – то же


Построение в одну шеренгу

Расчёт на 1- 4

Распределение по станциям


Основная часть.


Станция №1


Поднимание туловища.

- И.П. – лёжа на спине, руки за голову, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях.

Станция №2


Отжимание.

- И.П. – упор лёжа


Станция №3


Приседания в быстром темпе.

И.П. – ноги на ширине стопы, руки за спину

Станция №4


- Прыжки на скакалке



Станция №5


И.П.- Вис на гимнастической стенке, поднимание ног до угла 90 *


Станция №6

И.П.- упор лёжа на скамейке

Переползание по скамейке, подтягиваясь на руках.


Игра « Перетягивание каната»

На площадке проводится черта. Играющие делятся на две команды и встают по обе стороны черты, держа в руках канат. По сигналу водящего «Раз, два, три — начни!» Каждая команда старается перетянуть соперника на свою сторону. Правила игры. Начинать перетягивание каната можно только по сигналу. Команда, перешагнувшая черту, считается побежденной.

1мин


1 мин



3мин.



















5мин.

8 -10 раз







8 -10 раз


8-10 раз







8-10 раз






8-10 раз







8-10 раз




8-10 раз





8-10 раз








20-25’




2 мин.






2 мин.



2 мин.




2 мин.




2 мин.




2 мин.





2 мин.

В одну шеренгу «становись»!


«На- право! На-лево! Круг-ом!»

На лево в обход шагом Марш! С заданием Марш!


Следить за правильностью выполнения




Руки прямые, следить за осанкой,

спина прямая

Бегом Марш!


С заданием марш!








hello_html_754c9165.png

Выполнять с полной амплитудой, без пауз. Туловище прямое.

hello_html_1027248e.png

При разгибании руки полностью выпрямлять в локтевых суставах, а при сгибании мячом касаться груди.

hello_html_72ce2936.png

При повороте ноги с места не сдвигать.

hello_html_m3ad9bbc9.png

Максимальный наклон туловища назад

hello_html_m6afacb17.png

При наклоне ноги не сгибать в коленных суставах. Наклон выполнять прямыми ногами.

hello_html_m1677e57.png

Руки прямые. Мяч держать строго над головой.

hello_html_60bb5a0b.png

Ноги в коленях не сгибать.

hello_html_m2d32e9e1.png

Выполнять с большой амплитудой. Туловище держать прямо.







hello_html_m3a5354cd.png

Локтями касаться коленей

hello_html_796181c8.png

Туловище прямое




hello_html_m32ac6499.png

hello_html_m3b51f5d2.png

Прыгать на двух ногах


hello_html_53f4189a.png

Ноги прямые, носки оттянуты


hello_html_m18598963.png

Максимально прогнуться, ноги держать вместе



Чья команда быстрее перетянет на свою сторону соперников, считается победителями.




III

Заключительная часть.

Игра на внимание

Построение в одну шеренгу.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание

Уход детей в раздевалку


5 мин.




Выявить лучшего.

Приседание на одной ноге.






















Самоанализ урока


Урок проходил в 5 «в» классе. Урок был направлен на повышение работоспособности и развитие физических способностей учащихся.

Задачи урока :педагогические, образовательные, оздоровительные и воспитательные имели ясную целевую направленность.

В классе обучается 25 человек Уровень физической подготовленности по мониторингу – средний.

Урок проходил в спортивном зале школы. Весь инвентарь был приготовлен заранее, Урок соответствовал программному материалу.

и соответствовал уровню физической подготовленности учащихся

В разминку были включены упражнения на развитие скоростных качеств.

При проведении основной части был применён групповой метод.

Дети организованно переходили со станции на станцию и увлечённо выполняли заданные упражнения, указанные в карточке-задании.

Заключительная часть составила 5 минут. В этой части урока я провела упражнения на восстановление дыхания. Подвела итоги урока .Выставила оценки за выполнение поднимания туловища.

.В целом урок прошёл организованно. В ходе урока я занимала место ,что бы держать весь класс под контролем.

Высокая дисциплинированность учащихся позволила провести урок на высоком уровне.


Краткое описание документа:

Конспект урока по физической культуре. Гимнастика 5 класс.

Тема: Развитие силовых способностей.

Задачи урока: 1. Развитие физических качеств: скоростно - силовых, силы мышц верхнего   плечевого пояса, прыгучести, развитие силы мышц спины, силы мышц брюшного пресса;

 2. Развитие и совершенствование двигательных навыков и умений, укрепление   здоровья учащихся;

 3. Воспитание  самостоятельности, чувства взаимопомощи, организованности.

Время проведения: 45 мин.

Место проведения: физкультурный зал СОШ №2.

 

Инвентарь: набивные мячи, скакалки, гимнастическая скамейка, маты.

Автор
Дата добавления 25.11.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров305
Номер материала 154851
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх