Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 2 им. И.А. Сухана
г. Кстово
Конспект урока
по физической культуре
тема: «Баскетбол. Броски по кольцу».
8 класс
Разработала:
учитель физической культуры
Дементьева Наталья Александровна
Кстово
2013г.
Задачи:
1. Совершенствовать передачи и ведение мяча
2. Совершенствовать броски одной от плеча в движении с сопротивлением.
3. Совершенствовать технику штрафных бросков.
4. Развивать координационные способности в учебной игре.
Дата проведения: 24.10. 2013г.
Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ № 2
Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи на каждого ученика, кубики, скамейки, свисток, баскетбольные кольца.
Часть урока
Средства
Дози-ровка.
Организационно-методические указания.
Подго-тови-тельная часть
12 мин.
1.Построение в одну шеренгу.
2.Приветствие и сообщение задач урока.
3. Строевые упражнения.
4. Ходьба:
а) обычная, с мячом в руках;
б) на носках с ведением мяча;
в) на пятках с ведением мяча;
г) в полуприседе с ведением
мяча;
д) в полном приседе с низким ведением мяча.
5. Бег:
а) гладкий;
б) приставными шагами правым боком, ведение мяча левой рукой;
в) приставными шагами левым
боком, ведение мяча правой
рукой;
г) бег спиной вперёд с ведением мяча;
д) бег с остановкой в два шага по свистку.
6. Ходьба с восстановлением дыхания.
7. Перестроение в две шеренги.
8. Комплекс ОРУ (с баскетбольными мячами).
1. И.п. – о.с. мяч внизу.
1- подбросить мяч вверх;
2-3- хлопки в ладони перед собой и за спиной
4- поймать мяч.
2. И.п. – о.с., мяч внизу.
1- Мяч вперед, левую ногу вперёд на носок;
2- мяч вверх, левую ногу в сторону;
3- мяч вперёд, левую ногу вперёд;
4- и.п.;
5- 8- то же правой ногой.
3. И.п. – стойка ноги врозь, мяч на правой.
1-2 – мяч перебросить на левую через верх;
3-4 – мяч передать в правую через низ;
5-8 – то же в другую сторону.
4. И.п. – о.с. мяч внизу.
1- наклон, коснуться мячом пола слева;
2- вернуться в и.п.;
3-4 - то же в другую сторону.
5. И.п.- стойка ноги врозь, мяч вверху.
1- наклон туловища назад, прогнуться;
2- и.п.;
3- наклон вперед;
4- и.п.
6. И.п. – о.с., мяч вверху.
1- мах правой ногой, руки вперед, коснуться мячом ноги;
2- и.п.;
3-4- тоже левой ногой.
7. И.п. – о.с. мяч внизу.
1- подбросить мяч вверх;
2 – упор присев;
3- встать;
4- поймать мяч.
8. И.п. – присед на правой, левая в сторону, мяч на полу в правой руке.
1-2 – перекат на левую ногу, мяч перекатить в левую руку;
3-4 – перекат на правую ногу, мяч вправо
9. И.п. – о.с. мяч на полу.
Прыжки через мяч вперед и назад.
10. И.п. – упор лежа на мяче
отжимание
9.Перестроение в одну шеренгу.
10 сек.
30 сек.
40 сек.
1 мин. 40 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
3 мин.
1 мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
20 сек.
5 мин.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
10-12 раз.
10раз (д)
15раз (м)
10 сек.
«В одну шеренгу становись!»
«Равняйся! Смирно! Здравствуйте! Отсутствующие и освобождённые на уроке есть? Сегодня мы с вами закрепим броски по кольцу – штрафные и в движении с сопротивлением. Поработаем над техникой ведения и передач. А также научимся применять эти приёмы в игре».
«Напра-во! Нале-во! Кру-гом!
Перестроение из одной в две и три шеренги.
В обход налево шагом марш! По ходу каждый берёт в руки мяч и продолжает идти в обход».
« На носках с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«На пятках с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«В полуприседе со средним ведением мяча марш!» «Без задания!»
«В полном приседе с низким ведением мяча марш!» «Без задания!» «Чаще шаг! Бегом марш!» «Передаём мяч из правой руки в левую руку».
Темп умеренный ЧСС 130-140
«Приставными шагами правым боком марш!» «Мяч ведём левой рукой!» «Без задания!»
«Приставными шагами левым боком марш!» «Мяч ведём правой рукой». «Без задания!»
«Спиной вперёд с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«По свистку делаем остановку в два шага на 2 секунды и продолжаем бег с ведением мяча». «Без задания!» «Реже шаг!» «Шагом марш!» «Восстанавливаем дыхание».
«Через центр в колонну по два марш!» «Направляющие на месте!» «Класс стой!» «Направо! Налево!» «Два шага назад шагом марш!» «На вытянутые руки от центра разомкнись!» «Сейчас мы выполним комплекс ОРУ с мячами»
«И. п. – принять! Упражнение начинай!» «Мяч подбрасываем на ту высоту – после которой можете его поймать не сходя с места».
«Руки в локтях не сгибаем!» « Выполняем точно под счёт!»
«Первой перебежала команда….»
«Пальцы расставлены как можно шире!» «При передаче работаем ногами – сгибаем и выпрямляем!»
«Колени не сгибаем!» «Стараемся дальше достать мячом!»
«В спине прогибаемся больше!»
«Ниже наклоны!»
«Выше махи!»
«Мяч держим крепко!»
«Постоянный визуальный контроль мяча»
«Спину держим ровно!» «Глубже выпад!»
« Выше прыжки!» «Девочки могут назад прыгать – ноги врозь!»
« Сохраняем равновесие»
«Разойдись! В одну шеренгу становись!»
Основная часть
30 мин.
1. Совершенствие техники штрафного броска:
а) повторение техники (показ и объяснение);
б) расположение по кольцам;
в) выполнение штрафных бросков.
2. Перестроение в одну шеренгу.
3. Подготовка мест занятий.
4. Совершенствие передач и ведения, развитие силовых качеств в круговой тренировке
(2 круга).
5. Перестроение в одну шеренгу.
6. Совершенствие бросков по кольцу одной от плеча в движении с сопротивлением:
а) повторение техники броска в два шага;
б) выполнение бросков с сопротивлением с правой стороны;
в) выполнение бросков с сопротивлением с левой стороны.
7. Учебная игра по упрощённым правилам:
а) распределение по командам, повторение правил игры;
б) игра;
в) подведение итогов игры.
5 мин.
30 сек.
30 сек.
4 мин.
10 сек.
30 сек.
10 мин.-
40 сек.-
работа,
20 сек. – переход и отдых.
10 сек.
5 мин.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
10 мин.
40 сек.
20 сек.
9 мин.
«Сейчас мы будем выполнять штрафные броски в кольцо. Напоминаю некоторые ваши ошибки: расставляете локти в стороны (они должны быть направлены вперёд), бросаете мяч из-за головы (нужно бросать от лба), бросаете мяч по прямой в кольцо (нужно чтобы мяч летел по дуге, выше кольца), не забывайте заканчивать бросок кистью». (показ)
«На 1-6 - рассчитайсь!» «По расчету каждый подходит к своему кольцу и выполняет штрафные броски с отмеченного расстояния!»
(Проверяю выполнение бросков и исправляю ошибки).
«Класс разойдись! В одну шеренгу становись!»
«Освобожденные отодвиньте две скамейки от стены, и расставьте кубики».
«Первые номера начинают ведение мяча правой и левой рукой вокруг крестообразно стоящих кубиков;
вторые – сидя продольно на гимнастической скамейке, руками удерживаться за ближний край, мяч зажат ступнями, сгибание и разгибание ног (при разгибании ног пола не касаться);
третьи – стоя лицом к стене, броски мяча двумя руками от груди и с отскоком от пола в стену;
четвёртые – стоя ноги врозь, ведение мяча по восьмёркам между ног;
пятые – шестые передачи мяча в парах.
По свистку переходите на следующую станцию. Разошлись по станциям. Начали». «Закончили!» «Разойдись! В одну шеренгу становись!»
« На первый, второй рассчитайся!»
« Первые номера работают на этом кольце; вторые на этом».
«При броске с правой стороны мяч ловится под правую ногу, последующий шаг левой ногой укороченный (стопорящий), толчком правой ноги совершается выпрыгивание вверх с выносом мяча над плечом, мяч выпускается с руки движением кисти. В последней фазе броска бросающая рука, туловище и ноги составляют одну прямую линию».
«Убрали один мяч в каждой колонне. Тот, у кого нет мяча, выполняет защиту кольца перед следующим учеником, потом подбирает его мяч и становится в конец колонны».
«Перешли на другую сторону и выполняем броски с левой стороны и левой рукой».
« Не делаем пробежек, двойное ведение, фолов, следим за средней линией».
( сужу игру, освобождённые следят за игрой и ведут счет)
« Сегодня со счётом … победила команда… Они получают оценки за участие в уроке!»
Заклю-читель-ная часть
3 мин.
1. Построение в одну шеренгу.
2. Игра в слова.
3. Подведение итогов урока и выставление оценок, домашнее задание.
4. Организованный уход из зала.
10 сек.
1 мин.
1 мин. 40сек.
10 сек.
«Разойдись! В одну шеренгу становись!»
«Я начну – вы продолжайте,
Дружно хором отвечайте.
Игра весёлая футбол,
Уже забили первый …гол.
Вот разбежался быстро кто-то
И без мяча влетел в …..ворота.
Володя мяч ногою хлоп
И угодил он Сашке в ….лоб.
Хохочет весело мальчишка,
На лбу растёт большая..шишка.
Но парню шишка нипочём,
Опять бежит он за ….мячом.
«Пока я сей час буду подводить итоги и ставить оценки вы растираете ладонями уши – вначале только мочки, а затем всё ухо целиком: вверх-вниз, вперёд-назад. При этом поцокайте языком. На уроке мы с вами справились с ….. Но не получилось…… Оценки… На следующем уроке сдаёте на оценку штрафные броски.»
«Урок закончен! До свидания! Направо из зала шагом марш!»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 2 им. И.А. Сухана
г. Кстово
Конспект урока
по физической культуре
тема: «Баскетбол. Броски по кольцу».
8 класс
Разработала:
учитель физической культуры
Дементьева Наталья Александровна
Кстово
2013г.
Задачи:
1. Совершенствовать передачи и ведение мяча
2. Совершенствовать броски одной от плеча в движении с сопротивлением.
3. Совершенствовать технику штрафных бросков.
4. Развивать координационные способности в учебной игре.
Дата проведения: 24.10. 2013г.
Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ № 2
Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи на каждого ученика, кубики, скамейки, свисток, баскетбольные кольца.
Часть урока
Средства
Дози-ровка.
Организационно-методические указания.
Подго-тови-тельная часть
12 мин.
1.Построение в одну шеренгу.
2.Приветствие и сообщение задач урока.
3. Строевые упражнения.
4. Ходьба:
а) обычная, с мячом в руках;
б) на носках с ведением мяча;
в) на пятках с ведением мяча;
г) в полуприседе с ведением
мяча;
д) в полном приседе с низким ведением мяча.
5. Бег:
а) гладкий;
б) приставными шагами правым боком, ведение мяча левой рукой;
в) приставными шагами левым
боком, ведение мяча правой
рукой;
г) бег спиной вперёд с ведением мяча;
д) бег с остановкой в два шага по свистку.
6. Ходьба с восстановлением дыхания.
7. Перестроение в две шеренги.
8. Комплекс ОРУ (с баскетбольными мячами).
1. И.п. – о.с. мяч внизу.
1- подбросить мяч вверх;
2-3- хлопки в ладони перед собой и за спиной
4- поймать мяч.
2. И.п. – о.с., мяч внизу.
1- Мяч вперед, левую ногу вперёд на носок;
2- мяч вверх, левую ногу в сторону;
3- мяч вперёд, левую ногу вперёд;
4- и.п.;
5- 8- то же правой ногой.
3. И.п. – стойка ноги врозь, мяч на правой.
1-2 – мяч перебросить на левую через верх;
3-4 – мяч передать в правую через низ;
5-8 – то же в другую сторону.
4. И.п. – о.с. мяч внизу.
1- наклон, коснуться мячом пола слева;
2- вернуться в и.п.;
3-4 - то же в другую сторону.
5. И.п.- стойка ноги врозь, мяч вверху.
1- наклон туловища назад, прогнуться;
2- и.п.;
3- наклон вперед;
4- и.п.
6. И.п. – о.с., мяч вверху.
1- мах правой ногой, руки вперед, коснуться мячом ноги;
2- и.п.;
3-4- тоже левой ногой.
7. И.п. – о.с. мяч внизу.
1- подбросить мяч вверх;
2 – упор присев;
3- встать;
4- поймать мяч.
8. И.п. – присед на правой, левая в сторону, мяч на полу в правой руке.
1-2 – перекат на левую ногу, мяч перекатить в левую руку;
3-4 – перекат на правую ногу, мяч вправо
9. И.п. – о.с. мяч на полу.
Прыжки через мяч вперед и назад.
10. И.п. – упор лежа на мяче
отжимание
9.Перестроение в одну шеренгу.
10 сек.
30 сек.
40 сек.
1 мин. 40 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
3 мин.
1 мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
20 сек.
5 мин.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
10-12 раз.
10раз (д)
15раз (м)
10 сек.
«В одну шеренгу становись!»
«Равняйся! Смирно! Здравствуйте! Отсутствующие и освобождённые на уроке есть? Сегодня мы с вами закрепим броски по кольцу – штрафные и в движении с сопротивлением. Поработаем над техникой ведения и передач. А также научимся применять эти приёмы в игре».
«Напра-во! Нале-во! Кру-гом!
Перестроение из одной в две и три шеренги.
В обход налево шагом марш! По ходу каждый берёт в руки мяч и продолжает идти в обход».
« На носках с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«На пятках с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«В полуприседе со средним ведением мяча марш!» «Без задания!»
«В полном приседе с низким ведением мяча марш!» «Без задания!» «Чаще шаг! Бегом марш!» «Передаём мяч из правой руки в левую руку».
Темп умеренный ЧСС 130-140
«Приставными шагами правым боком марш!» «Мяч ведём левой рукой!» «Без задания!»
«Приставными шагами левым боком марш!» «Мяч ведём правой рукой». «Без задания!»
«Спиной вперёд с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«По свистку делаем остановку в два шага на 2 секунды и продолжаем бег с ведением мяча». «Без задания!» «Реже шаг!» «Шагом марш!» «Восстанавливаем дыхание».
«Через центр в колонну по два марш!» «Направляющие на месте!» «Класс стой!» «Направо! Налево!» «Два шага назад шагом марш!» «На вытянутые руки от центра разомкнись!» «Сейчас мы выполним комплекс ОРУ с мячами»
«И. п. – принять! Упражнение начинай!» «Мяч подбрасываем на ту высоту – после которой можете его поймать не сходя с места».
«Руки в локтях не сгибаем!» « Выполняем точно под счёт!»
«Первой перебежала команда….»
«Пальцы расставлены как можно шире!» «При передаче работаем ногами – сгибаем и выпрямляем!»
«Колени не сгибаем!» «Стараемся дальше достать мячом!»
«В спине прогибаемся больше!»
«Ниже наклоны!»
«Выше махи!»
«Мяч держим крепко!»
«Постоянный визуальный контроль мяча»
«Спину держим ровно!» «Глубже выпад!»
« Выше прыжки!» «Девочки могут назад прыгать – ноги врозь!»
« Сохраняем равновесие»
«Разойдись! В одну шеренгу становись!»
Основная часть
30 мин.
1. Совершенствие техники штрафного броска:
а) повторение техники (показ и объяснение);
б) расположение по кольцам;
в) выполнение штрафных бросков.
2. Перестроение в одну шеренгу.
3. Подготовка мест занятий.
4. Совершенствие передач и ведения, развитие силовых качеств в круговой тренировке
(2 круга).
5. Перестроение в одну шеренгу.
6. Совершенствие бросков по кольцу одной от плеча в движении с сопротивлением:
а) повторение техники броска в два шага;
б) выполнение бросков с сопротивлением с правой стороны;
в) выполнение бросков с сопротивлением с левой стороны.
7. Учебная игра по упрощённым правилам:
а) распределение по командам, повторение правил игры;
б) игра;
в) подведение итогов игры.
5 мин.
30 сек.
30 сек.
4 мин.
10 сек.
30 сек.
10 мин.-
40 сек.-
работа,
20 сек. – переход и отдых.
10 сек.
5 мин.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
10 мин.
40 сек.
20 сек.
9 мин.
«Сейчас мы будем выполнять штрафные броски в кольцо. Напоминаю некоторые ваши ошибки: расставляете локти в стороны (они должны быть направлены вперёд), бросаете мяч из-за головы (нужно бросать от лба), бросаете мяч по прямой в кольцо (нужно чтобы мяч летел по дуге, выше кольца), не забывайте заканчивать бросок кистью». (показ)
«На 1-6 - рассчитайсь!» «По расчету каждый подходит к своему кольцу и выполняет штрафные броски с отмеченного расстояния!»
(Проверяю выполнение бросков и исправляю ошибки).
«Класс разойдись! В одну шеренгу становись!»
«Освобожденные отодвиньте две скамейки от стены, и расставьте кубики».
«Первые номера начинают ведение мяча правой и левой рукой вокруг крестообразно стоящих кубиков;
вторые – сидя продольно на гимнастической скамейке, руками удерживаться за ближний край, мяч зажат ступнями, сгибание и разгибание ног (при разгибании ног пола не касаться);
третьи – стоя лицом к стене, броски мяча двумя руками от груди и с отскоком от пола в стену;
четвёртые – стоя ноги врозь, ведение мяча по восьмёркам между ног;
пятые – шестые передачи мяча в парах.
По свистку переходите на следующую станцию. Разошлись по станциям. Начали». «Закончили!» «Разойдись! В одну шеренгу становись!»
« На первый, второй рассчитайся!»
« Первые номера работают на этом кольце; вторые на этом».
«При броске с правой стороны мяч ловится под правую ногу, последующий шаг левой ногой укороченный (стопорящий), толчком правой ноги совершается выпрыгивание вверх с выносом мяча над плечом, мяч выпускается с руки движением кисти. В последней фазе броска бросающая рука, туловище и ноги составляют одну прямую линию».
«Убрали один мяч в каждой колонне. Тот, у кого нет мяча, выполняет защиту кольца перед следующим учеником, потом подбирает его мяч и становится в конец колонны».
«Перешли на другую сторону и выполняем броски с левой стороны и левой рукой».
« Не делаем пробежек, двойное ведение, фолов, следим за средней линией».
( сужу игру, освобождённые следят за игрой и ведут счет)
« Сегодня со счётом … победила команда… Они получают оценки за участие в уроке!»
Заклю-читель-ная часть
3 мин.
1. Построение в одну шеренгу.
2. Игра в слова.
3. Подведение итогов урока и выставление оценок, домашнее задание.
4. Организованный уход из зала.
10 сек.
1 мин.
1 мин. 40сек.
10 сек.
«Разойдись! В одну шеренгу становись!»
«Я начну – вы продолжайте,
Дружно хором отвечайте.
Игра весёлая футбол,
Уже забили первый …гол.
Вот разбежался быстро кто-то
И без мяча влетел в …..ворота.
Володя мяч ногою хлоп
И угодил он Сашке в ….лоб.
Хохочет весело мальчишка,
На лбу растёт большая..шишка.
Но парню шишка нипочём,
Опять бежит он за ….мячом.
«Пока я сей час буду подводить итоги и ставить оценки вы растираете ладонями уши – вначале только мочки, а затем всё ухо целиком: вверх-вниз, вперёд-назад. При этом поцокайте языком. На уроке мы с вами справились с ….. Но не получилось…… Оценки… На следующем уроке сдаёте на оценку штрафные броски.»
«Урок закончен! До свидания! Направо из зала шагом марш!»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 2 им. И.А. Сухана
г. Кстово
Конспект урока
по физической культуре
тема: «Баскетбол. Броски по кольцу».
8 класс
Разработала:
учитель физической культуры
Дементьева Наталья Александровна
Кстово
2013г.
Задачи:
1.Совершенствовать передачи и ведение мяча
2.Совершенствовать броски одной от плеча в движении с сопротивлением.
3.Совершенствовать технику штрафных бросков.
4.Развивать координационные способности в учебной игре.
Дата проведения: 24.10. 2013г.
Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ № 2
Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи на каждого ученика, кубики, скамейки, свисток, баскетбольные кольца.
Часть урокаСредстваДози-ровка.Организационно-методические указания.
Подго-тови-тельная часть
12 мин.
1.Построение в одну шеренгу.
2.Приветствие и сообщение задач урока.
3. Строевые упражнения.
4. Ходьба:
а) обычная, с мячом в руках;
б) на носках с ведением мяча;
в) на пятках с ведением мяча;
г) в полуприседе с ведением
мяча;
д) в полном приседе с низким ведением мяча.
5. Бег:
а) гладкий;
б) приставными шагами правым боком, ведение мяча левой рукой;
в) приставными шагами левым
боком, ведение мяча правой
рукой;
г) бег спиной вперёд с ведением мяча;
д) бег с остановкой в два шага по свистку.
6. Ходьба с восстановлением дыхания.
7. Перестроение в две шеренги.
8. Комплекс ОРУ (с баскетбольными мячами).
1. И.п. – о.с. мяч внизу.
1- подбросить мяч вверх;
2-3- хлопки в ладони перед собой и за спиной
4- поймать мяч.
2. И.п. – о.с., мяч внизу.
1- Мяч вперед, левую ногу вперёд на носок;
2- мяч вверх, левую ногу в сторону;
3- мяч вперёд, левую ногу вперёд;
4- и.п.;
5- 8- то же правой ногой.
3. И.п. – стойка ноги врозь, мяч на правой.
1-2 – мяч перебросить на левую через верх;
3-4 – мяч передать в правую через низ;
5-8 – то же в другую сторону.
4. И.п. – о.с. мяч внизу.
1- наклон, коснуться мячом пола слева;
2- вернуться в и.п.;
3-4 - то же в другую сторону.
5. И.п.- стойка ноги врозь, мяч вверху.
1- наклон туловища назад, прогнуться;
2- и.п.;
3- наклон вперед;
4- и.п.
6. И.п. – о.с., мяч вверху.
1- мах правой ногой, руки вперед, коснуться мячом ноги;
2- и.п.;
3-4- тоже левой ногой.
7. И.п. – о.с. мяч внизу.
1- подбросить мяч вверх;
2 – упор присев;
3- встать;
4- поймать мяч.
8. И.п. – присед на правой, левая в сторону, мяч на полу в правой руке.
1-2 – перекат на левую ногу, мяч перекатить в левую руку;
3-4 – перекат на правую ногу, мяч вправо
9. И.п. – о.с. мяч на полу.
Прыжки через мяч вперед и назад.
10. И.п. – упор лежа на мяче
отжимание
9.Перестроение в одну шеренгу.10 сек.
30 сек.
40 сек.
1 мин. 40 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
20 сек.
3 мин.
1 мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
20 сек.
5 мин.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
6-8 раз.
10-12 раз.
10раз (д)
15раз (м)
10 сек.«В одну шеренгу становись!»
«Равняйся! Смирно! Здравствуйте! Отсутствующие и освобождённые на уроке есть? Сегодня мы с вами закрепим броски по кольцу – штрафные и в движении с сопротивлением. Поработаем над техникой ведения и передач. А также научимся применять эти приёмы в игре».
«Напра-во! Нале-во! Кру-гом!
Перестроение из одной в две и три шеренги.
В обход налево шагом марш! По ходу каждый берёт в руки мяч и продолжает идти в обход».
« На носках с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«На пятках с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«В полуприседе со средним ведением мяча марш!» «Без задания!»
«В полном приседе с низким ведением мяча марш!» «Без задания!» «Чаще шаг! Бегом марш!» «Передаём мяч из правой руки в левую руку».
Темп умеренный ЧСС 130-140
«Приставными шагами правым боком марш!» «Мяч ведём левой рукой!» «Без задания!»
«Приставными шагами левым боком марш!» «Мяч ведём правой рукой». «Без задания!»
«Спиной вперёд с ведением мяча марш!» «Без задания!»
«По свистку делаем остановку в два шага на 2 секунды и продолжаем бег с ведением мяча». «Без задания!» «Реже шаг!» «Шагом марш!» «Восстанавливаем дыхание».
«Через центр в колонну по два марш!» «Направляющие на месте!» «Класс стой!» «Направо! Налево!» «Два шага назад шагом марш!» «На вытянутые руки от центра разомкнись!» «Сейчас мы выполним комплекс ОРУ с мячами»
«И. п. – принять! Упражнение начинай!» «Мяч подбрасываем на ту высоту – после которой можете его поймать не сходя с места».
«Руки в локтях не сгибаем!» « Выполняем точно под счёт!»
«Первой перебежала команда….»
«Пальцы расставлены как можно шире!» «При передаче работаем ногами – сгибаем и выпрямляем!»
«Колени не сгибаем!» «Стараемся дальше достать мячом!»
«В спине прогибаемся больше!»
«Ниже наклоны!»
«Выше махи!»
«Мяч держим крепко!»
«Постоянный визуальный контроль мяча»
«Спину держим ровно!» «Глубже выпад!»
« Выше прыжки!» «Девочки могут назад прыгать – ноги врозь!»
« Сохраняем равновесие»
«Разойдись! В одну шеренгу становись!»
Основная часть
30 мин.
1. Совершенствие техники штрафного броска:
а) повторение техники (показ и объяснение);
б) расположение по кольцам;
в) выполнение штрафных бросков.
2. Перестроение в одну шеренгу.
3. Подготовка мест занятий.
4. Совершенствие передач и ведения, развитие силовых качеств в круговой тренировке
(2 круга).
5. Перестроение в одну шеренгу.
6. Совершенствие бросков по кольцу одной от плеча в движении с сопротивлением:
а) повторение техники броска в два шага;
б) выполнение бросков с сопротивлением с правой стороны;
в) выполнение бросков с сопротивлением с левой стороны.
7. Учебная игра по упрощённым правилам:
а) распределение по командам, повторение правил игры;
б) игра;
в) подведение итогов игры.
5 мин.
30 сек.
30 сек.
4 мин.
10 сек.
30 сек.
10 мин.-
40 сек.-
работа,
20 сек. – переход и отдых.
10 сек.
5 мин.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
10 мин.
40 сек.
20 сек.
9 мин.
«Сейчас мы будем выполнять штрафные броски в кольцо. Напоминаю некоторые ваши ошибки: расставляете локти в стороны (они должны быть направлены вперёд), бросаете мяч из-за головы (нужно бросать от лба), бросаете мяч по прямой в кольцо (нужно чтобы мяч летел по дуге, выше кольца), не забывайте заканчивать бросок кистью». (показ)
«На 1-6 - рассчитайсь!» «По расчету каждый подходит к своему кольцу и выполняет штрафные броски с отмеченного расстояния!»
(Проверяю выполнение бросков и исправляю ошибки).
«Класс разойдись! В одну шеренгу становись!»
«Освобожденные отодвиньте две скамейки от стены, и расставьте кубики».
«Первые номера начинают ведение мяча правой и левой рукой вокруг крестообразно стоящих кубиков;
вторые – сидя продольно на гимнастической скамейке, руками удерживаться за ближний край, мяч зажат ступнями, сгибание и разгибание ног (при разгибании ног пола не касаться);
третьи – стоя лицом к стене, броски мяча двумя руками от груди и с отскоком от пола в стену;
четвёртые – стоя ноги врозь, ведение мяча по восьмёркам между ног;
пятые – шестые передачи мяча в парах.
По свистку переходите на следующую станцию. Разошлись по станциям. Начали». «Закончили!» «Разойдись! В одну шеренгу становись!»
« На первый, второй рассчитайся!»
« Первые номера работают на этом кольце;
6 655 278 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Дементьева Наталья Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/144/180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.