Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре "Легкая атлетика".

Конспект урока по физической культуре "Легкая атлетика".


библиотека
материалов

Учитель: Казначеев С. И.

План-конспект

урока по легкой атлетике.

 

Задачи урока:

1.Обучение технике прыжков в длину с разбега, метания мяча, эстафетного бега.

 2.Развитие координации, быстроты.

 3.Воспитание дисциплинированности, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный, игровой.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: теннисные мячи, эстафетные палочки, стойки для прыжков, маты.

 

 

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I.  Подготовительная часть урока – 12 минут

1.Построение, сообщение задач урока, техника безопасности на уроках легкой атлетики.

2 минуты

Построение в шеренгу, выполнение команд «Смирно!», «Вольно!»

2.Общеразвивающие упражнения в парах:

v      И.п.- стоя спиной, взявшись за руки

1,3 - руки в стороны,

2 – руки  вверх,

4 – и.п.

v      И.п. – стоя лицом, взявшись за руки

1,3 – левую руку согнуть, правую выпрямить,

2,4 – правую руку согнуть, левую выпрямить.

v      И.п. – стоя спиной, захват под локтевыми суставами

1,3 – поворот влево,

2,4 – поворот вправо.

v      И.п. – стоя лицом, руки на плечи партнера

1-3 – наклон вперед прогнувшись,

4 – и.п.

v      И.п. – стоя правым боком к партнеру, руку на его плечо

1,3 – мах ногой вперед,

2,4 – мах ногой назад.

Тоже левым боком к партнеру.

v      И.п. – стоя спиной, захват под локтевыми суставами

1,3 – присед,

2,4 – и.п.

5 минут

 

 

 

  10-12 раз

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

 

10-12 раз

Перестроение в движении в колонну по два

 

 

 

 

 

 

С сопротивлением партнера

 

 

 

 

Не отрывать стопы от пола

 

 

 

С сопротивлением партнера

 

 

 

 

Не сгибать ноги в коленях

 

 

 

Опираясь на спину партнера, встать

3.Специальные беговые упражнения:

v      С высоким подниманием бедра

v      С захлестывание6м голени

v      Многоскоки

v      Ускорение

5 минут

 

 

 

 

 

 

 

Выполнять поточным методом в колонне по одному, соблюдая дистанцию

 

Основная часть урока – 30 минут

4. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

v      Рассказ, показ, объяснение;

v      Разбег – толчок – взлет – приземление;

v      Через резиновый шнур на высоте 30 см;

v      С разбега в 4 шага с попаданием на планку отталкивания.

5.Метание малого мяча на дальность

v      Рассказ, показ, объяснение;

v      С места;

v      С разбега

 

 

 

 

 

 

6.Эстафетный бег

v      Держание палочки;

v      Способ приема в левую руку;

v      Способ передачи правой рукой;

v      В ходьбе;

v      В беге с небольшой скоростью

10 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

10 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 минут

Следить во время отталкивания, чтобы ученики выполняли энергичный мах руками с большой амплитудой, при приземлении сгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Построение в две шеренги

 

Построение в две шеренги, с интервалом 1-1,5 м. Первая шеренга стоит спиной, левую руку ладонью вверх отвести в сторону

 

 



Заключительная часть - 3 минуты-

7. Подведение итогов урока, переход к школе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 минуты

В колонне по одному









Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

конспект урока по физической культуре  "Легкая атлетика".

                                                                                                                                                                                                

Общая информация

Номер материала: 173018

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG