Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса
Тема: Гимнастика
Цель: Совершенствовать технику выполнения кувырков: вперёд, назад
Задачи:
1.Совершенствование учащимися выполнения кувырков вперёд, назад.
2.Развитие физических качеств (координация, сила),
3. Формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия
4. Воспитание трудолюбия, ответственности, самодисциплины.
Инвентарь и оборудование:
1. Маты гимнастические (8шт.)
2. Скакалки (10 шт).
3. Баскетбольные и волейбольные мячи (10 шт);
4. Набивные мячи (10 шт. по 2 кг)
5. Обручи гимнастические (8 шт.).
Место проведения: спортзал школы - интерната
Дата проведения: 12.11.14 г.
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
1
2
3
4
1
Подготовительная часть
13
1. Построение, сообщение задач урока
1
Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку
(Обратить внимание на внешний вид, самочувствие учащихся)
2. Строевые упражнения: подв. игра
- «Класс!Становись! »
2
Дежурный проводит игру
3. Разминка:
Ходьба: на носках,
руки на поясе;
- на пятках, руки за спину
- на внешних сводах стопы, руки к плечам;
- на внутренних сводах стопы, руки за голову
Бег: в медленном и среднем темпе
3
Следить за правильной осанкой : голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию.
Следить за дыханием
4. ОРУ (с мячами).
1. Упр-е для шейного отдела позв.
2. Упр-е для плечевого пояса.
3. Наклоны
4. Выпады
5. Прыжки.
6. Дыхательные упр-я
10
Следить за осанкой, ритмом дыхания. Дышать только носом
2
Основная
30
1. Круговая тренировка:
Класс разделить на 4 группы, в каждой группе назначить командира.
Станция №1:
Упражнения с набивными мячами;
-передача от груди;
- передача правой, левой руками от плеча;
- передача из-за головы;
Станция №2:
Акробатика;
Кувырок вперёд назад в группировке.
Станция №3:
Прыжки через скакалку.
Станция №4:
Упражнения для пресса;
- поднимание туловища из положения лёжа на спине с согнутыми коленями.
15
Класс разделить на 4 группы, в каждой группе назначить командира. Ученики, освобождённые от занятия распределяются по станциям для оказания помощи. На каждую станцию отводится по 30 сек., отдых между заданиями 15-20 сек. Всего 3 круга.
Напомнить ТБ с набивными мячами.
Обратить внимание на технику ловли мяча, передача мяча на уровне груди, принимать мяч лицом к партнёру. Дистанция друг от друга 3 метра.
Обратить внимание на положение головы, круглую спину; колени слегка разведены, выполнять группировку, на голову не вставать
Не прыгать на прямых ногах, амортизировать, прыжки выполнять на двух ногах.
Подниматься до угла 90 градусов, руки за головой.
На подъём - выдох, на опускании - вдох.
2. Эстафеты:
1. Эстафета с мячами.
2.Эстафета с обручами.
13
Класс делится на 2 команды.
Соблюдать ТБ
Не выбегать раньше времени, передавать мяч из рук в руки.
Пробегать под обручами, обручи класть на место.
3
Заключительная
3
1. Упражнения в равновесии
Стойка на одной ноге( поочерёдно на правой, на левой) с закрытыми глазами.
То же с открытыми глазами.
2
Следить за осанкой, ритмом дыхания.
2. Построение, подведение итогов.
1
Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать рекомендации по выполнению утренней гимнастики.
6 661 512 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Шутова Анна Валерьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
5 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.