Инфоурок Другое КонспектыКонспект урока по физической культуре на тему: Гимнастика с элементами акробатики

Конспект урока по физической культуре на тему: Гимнастика с элементами акробатики

Скачать материал

Конспект открытого урока в 3 классе.

 

Тема: «Гимнастика с элементами акробатики».

 

 

На данном уроке используются здоровьесберегающие технологии, используется рейтинговая система оценки. 

 

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических  элементов.                      

 2. Развивать координационные и  силовые способности, гибкость,  формировать правильную осанку.

  3. Воспитывать силу воли, настойчивость.

 

Место проведения: спортивный зал

 

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, магнитофон.

 

Дата проведения: декабрь 2014 года

 

 

Ход урока

 

Части

урока

Содержание                   урока

Дозировка

Организационно-методические

указания

П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я

 

 

ч

а

с

т

ь

 

 

 

8-10

мин.

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Ходьба:

а) на носках, руки вверх;

 

б) на пятках, руки на пояс;

в) с высоким подниманием бедра;

3. Бег:

а) медленный;

б) «змейкой»;

в) с поворотом на 180 градусов по сигналу.

4.Ходьба с упражнением на восстановление дыхания:

-1-2- руки через стороны вверх;

-3-4- руки через стороны вниз.

5. Перестроение в 2 шеренги.

 6.Общеразвивающие упражнения с музыкальным сопровождением «Танец маленьких утят»:

 

а) И.п.- о.с., руки согнуты в локтях:

-1-2-круговые вращения рук в кистях,

-3-4-круговые вращения рук в локтевых суставах,

-5-8-Круговые вращения рук в плечевых суставах.

 

б) И.п.- руки на пояс, ноги на ширине плеч:

-1-3-руки вверх, глубокий наклон назад,

-4-и.п.,

-5-7- пружинистый наклон вперёд,

-8-и.п.

 

 

в) И.п.- руки за голову, ноги на ширине плеч:

-1-2-пружинистый наклон влево

-3-4-то же вправо,

-5-6-скручивание туловища влево,

-7-8- то же вправо.

г)И.п.-выпад на правой, левая в сторону на носок,руки на пояс.

-1-2-перекат на левую,

-3-4-то же вправо.

д)И.п.- руки на пояс:

-1- прыжок ноги скрестно,

-2-и.п.

-3-4-то же

-5-8-прыжки на двух с поворотом на 360 градусов.

е)И.п.-о.с.Ходьба на месте

-1-руки в стороны,

-2-вверх,

-3-в стороны,

4-и.п.

 

 

30-40

сек.

 

10-15м

 

10-15м.

10-15м.

 

40-50м.

80-90м.

40-50м.

 

3-4раза

 

 

4-5мин.

 

 

 

 

3раза

 

 

 

 

 

 

 

3раза

 

 

 

 

 

 

3раза

 

 

 

 

 

3раза

 

 

 

 

3раза

 

 

 

 

 

2раза

 

 

 

следить за осанкой, колени прямые;

вперёд не наклоняться;

носочки оттянуты.

 

 

из строя не выходить.

 

 

 

-1-2- вдох;

-3-4- выдох.

Рассчитать на -1-2.

Упражнения выполнять в соответствии с темпом музыки.

 

 

 

Спина прямая.

 

 

 

 

 

Темп выполнения медленный.

 

Ноги прямые, коснуться руками пола.

 

 

Следить за осанкой.

 

 

 

 

 

 

 

 

Носочки оттянуты, спина ровная, подбородок приподнят.

 

 

 

 

 

 

 

-1-2-вдох,

-3-4-выдох.

 

 

 

 

о

с

н

о

в

н

а

я

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ч

а

с

т

ь

 

 

 

 

 

28-30

мин.

 

Комбинация из освоенных акробатических элементов.

Подводящие упражнения:

а) комплекс для развития гибкости:

 

и.п.-сидя на полу, ноги врозь как можно шире:

-1 – наклон вперёд, захватить руками стопы,

-2-3 – удерживать положение,

-4–и.п.

 

и.п.-сидя ноги вместе, упор сзади:

-1 – оторвать таз от пола, опираясь на кисти рук и стопы ног, прогнуться,

-2 – мах левой ногой,

-3 – приставить ногу,

-4 – и.п.

 -5-8- то же другой ногой

 

     и.п.-упор лёжа на согнутых руках:

          -1– медленно выпрямляя руки, поднять                        .      с поворотом вправо сначала голову,  затем грудь,

           -2-3– удерживать положение

            -4– и.п.

             -5-8-то же в другую сторону

     и.п.-сед на пятках с наклоном туловища     вперёд:

 -1-3 медленно выпрямляясь, поднять руки вверх и прогнуться назад как можно больше, -4- и.п.

 

 «колечко» - лёжа на животе, согнув ноги в коленях, стараться дотянуться до головы носками ног, образуя кольцо.

 

-и.п.-стоя на коленях, ноги и стопы разведены, руки внизу:

- 1-3 – пружинящие приседания,

 

б) перекаты правым боком вперёд;

в) перекаты левым боком вперёд;

 

2. Выполнение комбинации из акробатических элементов:

-и.п.-о.с. Шагом правой равновесие, руки в стороны. Приставить ногу, кувырок вперёд в упор присев. Кувырок назад.Прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов. Стойка на лопатках. Перекатом упор присев. –о.с. Гимнастический «мост». о.с.

а) показ, рассказ,

б) равновесие на правой – кувырок вперёд,

в)кувырок назад, прыжок в приседе с поворотом на 180 градусов, стойка на лопатках, упор присев,

г)гимнастический мост-.о.с.

 

 

д)выполнение комбинации.

 

 

 

Построение в две колонны.

Эстафеты с выполнением акробатических элементов.

 

1. «Живые мостики»

И.п.-гимнастический мост. По сигналу передвижение до намеченной цели, бегом обратно, передаёт эстафету следующему.

Выигрывает команда, в которой большее число игроков справится с заданием.

 

2.Линейная эстафета: серия кувырков вперёд, оббежать кеглю, обратно продвигаться в той же последовательности.

 

3.Линейная эстафета: серия кувырков правым боком вперёд, затем бег до стены и обратно, серия кувырков левым боком вперёд.

4.Подведение итогов эстафеты.

 

24-25 мин.

5-6

мин.

 

 

3-4р.

 

 

 

 

 

2р.

 

 

 

 

 

 

 

2р.

 

 

 

 

 

 

 

3р.

 

 

 

 

2р.

 

 

 

3-4р.

 

 

 

1серия

1серия

 

18-19

мин.

 

 

 

 

 

 

 

2-3р.

 

2-3р.

 

    2-3р.

 

 

   9-10

   мин.

 

 

4-5

мин.

 

 

 

1,5-2

мин.

 

 

 

 

1-1,5

мин.

 

 

1 -1,5

  мин.

 

 

 

выполняют фронтально

 

 

 спина прямая,

 

 

 

ноги в коленях не сгибать.

 

 

 

 

мах выполнять прямой ногой.

 

 

 

ноги слегка разведены,

таз от пола не отрывать, погнуться в спине как можно больше.

 

 

 

 

 

задержаться в этом положении 2-3 секунды.

 

 

 

 

 

 

 

 

стараться тазом достать пола.

выполняют поточно.

 

 

Упражнения выполняются слитно без лишних движений, следить за точностью исполнения

 

 

 

 

Работают в парах: один выполняет упражнение, второй исправляет ошибки.

девочки выполняют из положения стоя, мальчики – лёжа.

При необходимости можно усложнить элементы.

 

 

 

 

 

 

 

Обязательно коснуться цели рукой.

 

 

 

Оценивается не только скорость, но и правильность выполнения

зак-

лючи-

тель-

ная

часть

2-2,5

мин.

1.Построение.

2.Игра на внимание «Класс, смирно!».

Ученики выполняют команду учителя только в том случае, если он сказал слово «класс»

3.Подведение итогов урока, выставление оценок в соответствии с рейтинговой системой

 

1-1,5

мин.

 

    1-1,5

     мин.

 

Невнимательный делает шаг вперёд.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал

Краткое описание документа:

На данном уроке используются здоровьесберегающие технологии, используется рейтинговая система оценки. 

 

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику выполнения комбинации из акробатических  элементов.                      

 2. Развивать координационные и  силовые способности, гибкость,  формировать правильную осанку.

  3. Воспитывать силу воли, настойчивость.

 

Место проведения: спортивный зал

 

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, магнитофон.

 

 Гимнастика (греч. γυμναστική [gymnastike], от γυμνάζω [gymnazo] — упражняю, тренирую; по другой версии от др.-греч. γυμνός [gymnos] — голый, обнажённый) — один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры.

К спортивным видам гимнастики относятся: спортивная, художественная, акробатическая, эстетическая, командная.

Соревнования по гимнастике в Солт Лейк Сити, Юта.

Оздоровительные виды гимнастики предусматривает выполнение упражнений в режиме дня в виде упражнений утренней гимнастики, физкультуры, физкультминутки в учебных заведениях и на производстве. Существует несколько видов оздоровительной гимнастики:

Гигиеническая гимнастика — используется для сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне физической и умственной работоспособности, общественной активности.

Ритмическая гимнастика — разновидность оздоровительной гимнастики. Важным элементом ритмической гимнастики является музыкальное сопровождение.

Акробатическая гимнастика включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения.

 

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 874 937 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 25.03.2015 567
    • DOCX 54 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Москалева Татьяна Петровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Москалева Татьяна Петровна
    Москалева Татьяна Петровна
    • На сайте: 7 лет и 7 месяцев
    • Подписчики: 5
    • Всего просмотров: 29330
    • Всего материалов: 18

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой