Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре в 5 классе. Тема: «Гимнастика. Лазанье по канату с использованием подкидного мостика и гимнастического «козла».
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Конспект урока по физической культуре в 5 классе. Тема: «Гимнастика. Лазанье по канату с использованием подкидного мостика и гимнастического «козла».

библиотека
материалов

Конспект урока по физической культуре в 5 классе


Тема: Гимнастика. Лазанье по канату с использованием подкидного мостика и гимнастического «козла».

Цели урока:

- Обучение лазанию по канату с использованием подкидного мостика и гимнастического «козла».

-Развитие умений напрыгивания на гимнастического козла с помощью подкидного мостика.

- Воспитание морально волевых качеств.

Задачи:

- Обучить учащихся лазанию по канату с использованием подкидного мостика и гимнастического «козла».

- Воспитание сознательной дисциплинированности, смелости и решительности в достижении поставленной цели.

- Обучить технике лазания по канату.

Применяемые технологии: здоровьесберегающие, игровые и групповые, информационные.

Тип урока: комбинированный.

Время проведения: 13.20 – 14.05 (6 урок)

Место проведения: спортивный зал ГБОУ СОШ № 1.

Необходимый инвентарь: гимнастические палки, канат, гимнастические маты 4 шт., подкидной мостик, гимнастический «козёл».

Учитель: Павина Л. В.


















Части урока

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-

методические указания

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть 15 мин

Обеспечить организованное начало урока

(упр. 1-2)

Построение класса в одну шеренгу

20 с

Обратить внимание обучающихся на необходимость сохранения правильной осанки при построении, всех видах передвижений, выполнении общеразвивающих упражнений. Напомнить о технике безопасности.


Обмен приветствиями. Перекличка.



Нацелить на достижение конкретного результата

Ознакомление с задачами уроками

20 с

Обеспечить лаконичность и доступность в формулировке задач.

Содействовать общему разогреванию организма и постепенному втягиванию его в дальнейшую работу

Разновидности ходьбы в колонне по одному.

2 мин

Ноги прямые, следить за сохранением правильной осанки

Способствовать профилактике плоскостопия

  • На передней части голеностопа, руки вверх, ладонями во внутрь

  • На пятках, руки за головой


  • На наружных сводах стопы, руки за спиной

50 м




50 м



50 м

Руки прямые, взгляд вперед




Локти развести, лопатки соединить. Спина прямая, живот втянут, подбородок вперед

Спина прямая

Активизировать работу ССС и дыхательной системы организма

Бег в равномерном темпе в колонне по одному.


Змейкой

2 мин

Следить за техникой бега, соблюдать дистанцию

Способствовать восстановлению дыхания до равномерного

Ходьба в обход по залу в колонне по одному, с выполнением упражнений: «вдох» – руки вверх, подняться на носки; «выдох» - руки вниз, опуститься на стопу

30 с



Способствовать развитию физических качеств

СБУ:

  • с высоким подниманием бедра

  • захлест голени назад

  • выпрыгивание вверх на каждую ногу с вращением рук назад

  • бег в шаге


  • вынос прямых ног вперед

  • ускорение парами


Восстановление дыхания



Спину не отклонять, бедро выносить под прямым углом, руки работают.



Руки работают, отталкиваться передней частью голеностопа.



Отталкиваться, выпрыгивать как можно выше.

Выносить бедро


Носок оттянут, ноги в коленях не сгибать.

Руки произвольно

По свистку

Следить за техникой бега


Организовать обучающихся для выполнения общеразвивающих упражнений

Раздача гимнастических палок. Перестроение из одной колонны в колонну по три


Взять гимнастическую палку к правому плечу.


hello_html_53f402d7.jpg



Содействовать повышению эластичности мышечной ткани и подвижность в суставах

(упр. 1-5)

Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой

5 мин




Упр.1

И.П. – стойка, ноги вместе, палка внизу, хватом сверху

1-2 – палку вверх, правую ногу назад на носок, потянуться

3-4 – И.П.




Упр.2

И.П. – стойка ноги врозь, палка вверху, хватом сверху

1 – правую ногу в сторону на носок, наклон вправо;

2 – выпрямиться и приставить ногу;

3-4 – то же в другую сторону.




Упр.3

И.П. – стойка палка внизу, хват сверху шире плеч

1 – палку вверх;

2 – отвести палку за спину;

3 – вверх;

4 – в И.П.



Упр.4

И.П. – стойка, палка хватом сверху за головой (на плечах)

1 – выпад вправо с наклоном влево, палку вверх;

2 – вернуться в И.П.

3-4 – то же в другую сторону

5-6 раз










5-6 раз













5-6 раз










5-6 раз


hello_html_6e5cd8b9.jpg






Упр.5

И.П. – стойка ноги врозь, палка вверху, хватом сверху

1 – поворот туловища направо

2 – в И.П.

3 – поворот туловища налево;

4 – в И.П.


Упр.6

И.П. – стойка руки вперед, хватом за один конец палку вниз на опору

1 – присесть;

2 – встать (И.П.)








Упр.7

И.П. – стойка палка вверху, хватом сверху

1 – мах правой ногой вперед, палку вперед, постараться коснуться палки ногой

2 – в И.П.

3-4 – то же другой ногой


5-6 раз










5-6 раз













5-6 раз

Спину держать прямо, ноги не отрывать

hello_html_m72b150bf.jpg



Спину держать прямо

hello_html_m65777222.jpg



Содействовать развитию координационных способностей

Упр.8

И.П. – стойка, палка внизу хватом сверху

1 – прыжком ноги вместе, палку на грудь;

2 – прыжком ноги вместе, палку вверх;

3 – прыжком ноги врозь, палку на грудь;

2 – прыжком ноги вместе, палку вниз



Упр.9

И.П. – стойка палка вперед вертикально хватом за середину одной рукой

1-4 – перехват руками по палке вверх;

5-8 – перехват вниз


Упр.10

И.П. – стойка на правой (левой) ноге держась одной рукой за вертикально стоящую палку, другая рука на поясе.

Прыжки на одной ноге вокруг палки.

5-6 раз














5-6 раз









5-6 раз

hello_html_mc256079.jpg









Перехват выполняем правой и левой рукой. Руки не скрещиваем









Палку с места не сдвигать, выполняем прыжки в одну и в другую стороны

hello_html_m168ff957.jpg



Упр.11

Ходьба на месте, палка к правому плечу

30-40 с


Основная часть 25 мин

Организовать обучающихся для выполнения упражнений основной части урока

Перестроение в колонну по одному

30 с

Садимся на гимнастическую скамейку

Содействовать развитию координационных способностей

1. «Тарзанка»


Поочередно с помощью каната перелететь с одного мата на другой, применяя правильный хват каната, ноги произвольно

Напомнить о технике лазанья по канату в два приема

2. Лазанье по канату


Поочередное лазанье по канату. Основной способ лазанья по канату – в два приема. Для этого из виса надо захватить канат правой рукой вверху, левой на уровне подбородка. Сгибая ноги вперед, захватить ими канат. Затем выпрямляя ноги и сгибая правую руку, встать на канате, перехватив одновременно левую руку вверх. Далее движения повторяются. При спускании не скользить!!! Удерживать канат надо ступнями, а не коленями!

Напомнить о технике опорного прыжка. Учить достигать поставленной цели

3. Лазанье по канату с применением подкидного мостика и гимнастического «козла»


Страховка. Подход к мостику, оттолкнуться, прыжок с опорой, приземление на колени, либо в упоре присев на гк, встать, выполнить лазанье по канату

Заключительная часть 5 мин

Развитие ориентирования на местности за определенный промежуток времени

Игра «Минутка»


Посчитать мысленно посекундно до 60 и сделать шаг вперед

Содействовать осмыслению обучающихся результативности собственно учебно-познавательной деятельности

Построение в шеренгу. Подведение итогов урока. Отметить лучших.

ДЗ


Организованный уход из зала в колонну по одному

1 мин

Чему учились на уроке?





Упражнения на мышцы рук (отжимания м.15 раз, д. 12 раз)

















Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Тема: «Гимнастика. Лазанье по канату с использованием подкидного мостика и гимнастического «козла».

Цели урока:

- Обучение лазанию по канату с использованием подкидного мостика и гимнастического «козла».

            -Развитие умений напрыгивания на гимнастического козла с помощью подкидного мостика.

            - Воспитание морально волевых качеств.

Задачи:

- Обучить учащихся лазанию по канату с использованием подкидного мостика и гимнастического «козла».

            - Воспитание сознательной дисциплинированности, смелости и решительности в достижении поставленной цели.

             - Обучить технике лазания по канату.

Применяемые технологии: здоровьесберегающие, игровые и групповые, информационные.

 

Тип урока: комбинированный.

 

Автор
Дата добавления 14.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров864
Номер материала 299685
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх